Nimeni on Dominika ja olen 15-vuotias. Tässä on vähän pitkä sana ongelmastani. Toisaalta olen ujo, suljettu itsessäni ... ja toisaalta olen luottavaisempi, hieman riskialttiin, vaikka tämä ujous estää minua. 2-3 ystäväni kanssa olen rento - kun menen yhden heidän kanssaan, esimerkiksi käyn kävelyllä tai jotain, tunnen rento. Ja kun en tunne enää ketään, en puhu liikaa, häpeän heitä. Vaikka tunnen hänet, joskus minäkin häpeän. Usein nämä ovat ihmisiä, jotka ovat vähintään 2 vuotta vanhempia (en ymmärrä miksi häpeän vanhempien edessä). Minun täytyy oppia tuntemaan henkilö hyvin ja olla heidän kanssaan paljon rentoutumiseen. Tämä pätee esimerkiksi valoa elävän liikkeen loma-oaseihin (kirkosta) - olemme jaettu ryhmiin ja meillä on animaattorimme (huoltajamme) ja silloin puhun vähän ja ollenkaan. Suuremmassa ryhmässä (6-vuotiaat ja sitä vanhemmat) hän tuntee myös epävarmuuden. Mutta jos jokin ei sovi minulle, voin "repiä" tai protestoida, mutta tämä tapahtuu harvoin (ryhmässä), koska yksin tai pienessä ryhmässä minulla ei ole mitään ongelmaa. Luultavasti käsket minun lukea joitain kirjoja, mutta inhoan lukemista (enkä pidä siitä myöskään ääneen, koska olen punoittava ja änkyttää) tai että menen psykologiseen ja pedagogiseen neuvontakeskukseen. Viime aikoihin asti kävin psykologin luona, koska leikkasin itseäni useista syistä. Yksi syy en pidä itsestäni. Olen paksu eikä yleensä sitä, mitä haluaisin, ja myös siksi, että olen hiljainen. Ole hyvä ja auta ja kiitos etukäteen.
Esititte muutamia ikäsi kannalta erittäin tärkeitä asioita.
Ujoudesta on mielestäni monia ihmisiä, joilla on sama ongelma. On hyvä voittaa vastarintasi vähitellen ja pienin askelin. Kukaan meistä ei ole täydellinen, jokaisella meistä on heikkoutensa, mutta maaperä niiden voittamiseksi. Ensimmäinen vaihe on aina vaikein, mutta seuraava ... Se on ehdottomasti helpompaa! Ja sitten ongelmasi tuntuu triviaa! Minulla oli myös haluttomuutta esimerkiksi puhua julkisesti - nyt olen kouluttaja, eikä julkinen puhuminen ole minulle haaste! Minun on myönnettävä, että toistaiseksi minulla on lavapelko, mutta se on erittäin miellyttävä ja motivoiva.
Uskon, että ujosi liittyy matalaan itsetuntoon, ja mielestäni psykologinen terapia on erittäin hyvä ratkaisu sinulle. Samanaikaisesti sinun on muistettava, että psykologi ei auta sinua voittamaan vaikeuksiasi 2 tai 3 kokouksen jälkeen. Tällaisen hoidon on oltava systemaattinen ja kestävä psykologin määrittelemän ajan.
Lihavuuden suhteen uskon, että sinun pitäisi tehdä testejä (TSH, ft3 ja ft4, morfologia) ja ottaa yhteyttä endokrinologiin ja ravitsemusterapeuttiin kilpirauhasen sairauden poissulkemiseksi ja ruokavalion luomiseksi. Harrastatko urheilua? Oletko uimassa Oletko käynnissä Se on erittäin hyvä fyysiselle ja henkiselle kunnollesi. Jos ei, aloita. Sinun on myös harjoiteltava urheilua järjestelmällisesti - jos se ei ole - et myöskään näe positiivisia vaikutuksia!
Olen kuitenkin huolissani itsensä vahingoittamisesta, joka on mielestäni syvempi ongelma, jota ei voida aliarvioida. Ota yhteyttä psykiatriin syvemmän diagnoosin saamiseksi. Sinun tulisi ilmoittaa vanhemmillesi ongelmasta ja mennä heidän kanssaan erikoislääkäriin. Aloita tutkimuksesta, tämä selittää paljon sinulle ja vanhemmillesi. Joskus liikalihavuudella on paljon tekemistä hormonaalisten häiriöiden kanssa. Sormet ristissä!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagogi, riippuvuusterapeutti, luennoitsija GWSH: lla Gdańskissa. Valmistunut Krakovan pedagogisesta akatemiasta (sosiaali- ja hyvinvointipedagogiikka) ja kehityshäiriöistä kärsivien lasten ja nuorten jatko-opintoihin. Hän työskenteli koulunopettajana ja riippuvuusterapeutina riippuvuuskeskuksessa. Hän johtaa lukuisia koulutustilaisuuksia ihmisten välisen viestinnän alalla.
