Ihmiset, jotka pyrkivät täydellisyyteen ja ovat itsekeskeisiä, ovat erityisen alttiita ortoreksialle. Ortorektikko uskoo, että jos hän noudattaa tiukkaa ruokavaliota, hän ei koe sairauksia, jotka vaivaavat nykyaikaisia yhteiskuntia, ja hänen elämänongelmansa ratkaisevat itsensä.
Ortoreksian puhkeaminen on melko viattomia, kuten kaikissa riippuvuuksissa. Eräänä päivänä tehdään päätös: "En koskaan syö mitään epäterveellistä enää." Jalo päämäärä - terveellinen elämä. Se alkaa erilaisten ruokavalioiden käytöstä ja päivittäisen valikon tarkasta suunnittelusta. Tätä seuraa yhä useamman tuotteen asteittainen poistaminen. Vain ne, jotka näyttävät saastumattomilta, ovat jäljellä.
Joten askel askeleelta putoat ortoreksiaan tai pakkomielle terveellisestä ruokavaliosta. Termin otti käyttöön amerikkalainen lääkäri - Steven Bratman, joka oli allerginen lapsena. Radikaali anti-allerginen ruokavalio sai hänet yhä enemmän pelkäämään ruokaa. Iän myötä hän poisti valikosta järjestelmällisesti yhä enemmän tuotteita, jotka tuntuivat hänelle haitallisilta tai jopa myrkyllisiltä. Hän vietti suurimman osan ajastaan aterioiden valmistamiseen. Hän suunnitteli valikon yhden tai useita päiviä etukäteen. Hän työskenteli jopa luomalla ihoruokavalion, jonka ansiosta ihminen välttäisi sairauksia ja pysyisi nuorena pidempään. Epäonnistui. Muiden varoittamiseksi hän paitsi määritteli uuden taudin, myös kirjoitti siitä kirjan "Terveellisen ruoan paloissa".
Ortoreksia tai syöminen hallinnassa
28-vuotias Beata oli kasvissyöjä useita vuosia, sitten vegaani (eli lihan ja leikkeleiden lisäksi hän luopui myös maitotuotteista). Ajan myötä aterioiden suunnittelu alkoi viedä yhä enemmän aikaa, ja mitä hän valitsi kaupassa, hän tarkasti. Jos punajuurta, niin vain luomutiloilta, pastaa - speltistä sekä nokkosen ja korteen teetä juotavaksi (ihon parantamiseksi). Kaikki makeiset olivat kiellettyjä. Jokainen purema oli pureskeltava oikean määrän kertoja, ja aterian ravintoarvo tarkistettiin huolellisesti. Kaikkialla hän näki terveydentilaa odottavia säilöntäaineita, torjunta-aineita, emulgointiaineita jne. Tuli hetki, jolloin hän ei löytänyt myymälästä itselleen mitään, ehkä vain kauraleseitä, sinimailanen ituja tai täysjyväleipää ruisleipää oligoseenivedessä. Hän pystyi suorittamaan välittömän kemiallisen analyysin levyllä olevasta ja tekemään johtopäätöksiä tehokkaasti. Hän näki liikaa sokeria vähäsokerisessa persikkahillossa, kemiallisia tehostajia peloissaan grahamkissa ja säilöntäaineita jogurtissa. Hän laittoi salaatin lyijyn ja tomaatit torjunta-aineiden takia. Yli kuukauden ajan hän söi vain pellavaöljyllä ripoteltua tofua. Hän uskoi, että se tekisi hänestä paremman.
Lue myös: Syömishäiriöt - syyt, oireet, tyypit, hoito Bulimia nervosa: syyt ja oireet. PRO-ANA-bulimia-hoito, ts. EXTREME SLIMMING - perhospolviOrtoreksian terveysvaikutukset
Kun yhä useammat ihmiset alkoivat kertoa hänelle liioittelevansa, hän selitti, että hänellä oli ruoka-aineallergia ja että melkein kaikki oli hänelle haitallista. Lisäksi keskustelut ystävien kanssa kyllästyivät häntä uskomattomasti, hän tunsi olevansa paras seurassaan.
Väärin tasapainotetut ateriat johtivat Beataan valtavaan mineraalien ja vitamiinien puutteeseen. Ruumis alkoi kapinoida ja lopetti toimintansa kuten pitäisi. Päänsärkyä, huimausta, muistin ja keskittymisongelmia ilmestyi. Tähän lisättiin vatsakipu, pahoinvointi, heikkous, paineongelmat, anemia ja mielialan vaihtelut.
Puolen vuoden tällaisen rajoittavan ruokavalion jälkeen kuukautiset pysähtyivät, koska syklien säännöllisyydestä vastuussa olevien estrogeenien tuotanto häiriintyi. Energiapula häiritsee koko kehon hormonaalista tasapainoa. Tämä puolestaan voi johtaa masennustilojen ilmaantumiseen. Ilman psykologin apua, jonka Beata joutui suostuttelemaan pitkään, se olisi voinut päättyä traagisesti.
Lähes vuoden käyttäytymis- ja kognitiivisen terapian jälkeen, jonka tarkoituksena oli korjata ruokailutottumuksia, torjua ala-arvoisuutta ja käsitellä perheen ongelmia (vanhempiensa mielestä hänen pikkusiskonsa oli aina parempi, lahjakkaampi, kauniimpi), hän uskoi lopulta, että hän oli todella arvokas henkilö . Hän lakkasi pakkomielle jokaisesta syötystä puremasta. Hän tajusi, että tämä ruoka hallitsi koko hänen elämäänsä.
Hoidon aikana aika ajoin valikkoon tuodaan tuote, jota ortorektikko pitää epäterveellisenä. Syöminen ja ymmärtäminen, että sillä ei ollut merkittävää vaikutusta terveyteen tai ulkonäköön, antaa potilaan ymmärtää, että hän liioitteli ja demonisoi tiettyjä asioita. Nyt Beata avautuu hitaasti ihmisille, jotka ovat ystävällisiä hänelle. Hän mieluummin käy elokuvissa kuin ajattelee mitä hän syö seuraavana päivänä.
Ortoreksian syyt ovat psyykessä
Kuten anoreksiassa ja bulimiassa, tämän monivaiheisen taudin syyt ovat psyykessä. Ongelma ei synny yhdessä yössä. Ihmiset, jotka ovat hyvin itsekeskeisiä ja pyrkivät jatkuvasti täydellisyyteen, ovat erityisen alttiita ortoreksialle. Se antaa heille tyydytyksen siitä, että he voivat hallita täysin ruokailutottumuksiaan. He asettavat itselleen ruokavalion, joka kasvaa päivittäin. He soveltavat rangaistus- ja palkitsemisjärjestelmää. Jokainen poikkeaminen säännöistä aiheuttaa paljon syyllisyyttä. He voivat rangaista itseään "epäpuhtaan" kulutuksesta poistamalla toisen tuotteen toistaiseksi sallitusta luettelosta.
Ruokien maku menettää merkityksensä, vain niiden laadulla on merkitystä. He uskovat, että tällainen ruokavalio antaa heille mahdollisuuden pysyä kunnossa ja terveinä. Toisin kuin anoreksiaa sairastavilla ihmisillä, he eivät pyri laihtumaan pakkomielteisesti. Tieto terveellisestä ruokavaliosta ei kuitenkaan tarkoita, että heidän ruokavalionsa on monipuolinen ja että se todella täyttää tehtävänsä - terveyden suojelemisen. Pakkaaminen ruoan koostumuksesta johtaa siihen, että valikossa on vain muutama arvokas tuote ajan mittaan ja siten vähemmän ja vähemmän hivenaineita ja vitamiineja, mikä puolestaan johtaa kehon uupumiseen.
TärkeäOikomishoito välttää tätä:
- vihannekset ja hedelmät (raskasmetallien ja torjunta-aineiden pelossa)
- viljatuotteet (koska ne sisältävät parantajia)
- siipikarja ja maitotuotteet (heillä on antibiootteja, hormoneja)
- leikkeleet (ne sisältävät säilöntäaineita)
- keinotekoisia värejä sisältävä ruoka
- kala (raskasmetallikontaminaatio)
Ortoreksia sairastaa sinua
Ei edes tiedetä, milloin sosiaaliset ja ammatilliset ongelmat syntyvät. Ruoanvalvonta on suunniteltu korvaamaan epäonnistumiset muilla elämän alueilla. Kukaan ei voi hallita niitä täällä. Ortoreksikot päättävät itse, mitä syödä. He keräävät oppaita mitä syödä ja mitä välttää. Päivittäiseen aikatauluun sovelletaan tiukkoja sääntöjä - he syövät ennalta määriteltyjä ruokia kellon ollessa kädessä.
Ortoreksikko uskoo, että jos hän noudattaa tiukkaa ruokavaliota, hän ei koe sairauksia, jotka vaivaavat nykyaikaisia yhteiskuntia. Hänellä on tunne, että hän tekee jotain tärkeää. Hän yrittää usein vakuuttaa ympäristön menetelmistään. Väärinymmärrettynä hän katkaisee yhteyden perheen ja ystävien kanssa. Hän voi lopettaa työnsä, jos se häiritsee terveellistä ruokailua. Hän ajaa itsensä sairauteen, jopa hulluuteen. Sallittujen ruokien syöminen ja "haitallisten" välttäminen tulee elämänfilosofiaksi. Tietämättä häiriöstään tai vakuuttunut ruokavalionsa oikeellisuudesta, hän hakee epäonnistuneesti apua tiettyä elintä tai järjestelmää käsitteleviltä lääkäreiltä.
Suositeltava artikkeli:
Selektiivinen syömishäiriö: syyt, oireet ja hoitoOrtoreksia
Keskittyminen terveelliseen ruokavalioon ja oikeaan ruokavalioon voi johtaa ortoreksiaan, sairauteen, joka pyyhkii pois kehon ja psyyken. Ortoreksia on vaarallista, koska se hajoaa elämään huomaamattomasti. Liian terveellisen syömisen ja ortoreksian välillä on hieno viiva.
Ortoreksia - kun terveellinen syöminen kuluttaa kehoaKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
kuukausittain "Zdrowie"
--porada-eksperta.jpg)
