Ennenaikainen siemensyöksy on monien parien haitta. Tämän sairauden hoitaminen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita lääkärin vierailua. Voit tehdä APE-harjoituksia ennenaikaiselle siemensyöksylle miehelle ja molemmille kumppaneille kotona. Yleensä ne kehitetään tapauskohtaisesti, mutta jotkut ohjeet ovat niin yleismaailmallisia, että kuka tahansa voi soveltaa niitä. Tässä on perusjoukko harjoituksia ennenaikaista siemensyöksyä varten.
Ennenaikainen siemensyöksy vaikeuttaa elämääsi? Ennenaikaisilla siemensyöksyillä voit korjata tämän ongelman - käymättä lääkärin kanssa ja ottamatta mitään pillereitä. Ehdotetut ennenaikaisen siemensyöksyn harjoitukset voidaan tehdä kotona - jos niitä suoritetaan säännöllisesti, niiden pitäisi tuoda tuloksia nopeasti.
Jos ongelma jatkuu niiden käytöstä huolimatta - sinun on hoidettava sitä erikoislääkärin kanssa, koska ennenaikainen siemensyöksy voi olla sairaus.
Luettelo yhteenvedoista:
- Ennenaikainen siemensyöksy - mikä se on?
- Ennenaikainen siemensyöksy - syyt
- Ennenaikainen siemensyöksy - hoito
- Ennenaikainen siemensyöksy - mitä lääkäri auttaa?
- Ennenaikainen siemensyöksy - liikunta
Ennenaikainen siemensyöksy - mikä se on?
Ennenaikainen siemensyöksy (eiaculatio praecox) on seksuaalinen toimintahäiriö, joka sisältyy kansainväliseen tautien ja terveysongelmien luokitukseen ICD-10. Se tapahtuu, kun siemensyöksy (siemensyöksy) tapahtuu aikaisemmin kuin mies haluaa ja estää häntä tyydyttävässä yhdynnässä.
Lääketieteellisestä näkökulmasta siemensyöksy voi olla:
- liian ennenaikaista - se ilmestyy ennen lemmikkiä tai aivan alussa,
- ennenaikainen - ilmestyy ennen yhdyntää tai tuodessa jäsen emättimeen,
- liian aikaisin - se ilmestyy heti yhdynnän alkamisen jälkeen, muutaman tai tusinan kitkaliikkeen jälkeen tai liian lyhyessä ajassa kumppanin saamiseksi orgasmiin.
Ensimmäinen ja toinen tyyppi liittyvät yleensä miesten seksuaaliseen aloittamiseen, kun taas kolmas, yleisin, on jatkuva epänormaali refleksi.
Koska tällaisilla häiriöillä voi olla monia syitä, hoidot vaihtelevat.
Lue myös: Kuinka käsitellä impotenssia ja ylläpitää seksuaalista suorituskykyä?
Ennenaikainen siemensyöksy - syyt
Liian varhainen siemensyöksy tulee usein psyykestä. Ennenaikaisen siemensyöksyn esiintymiseen vaikuttavista psykogeenisistä tekijöistä voidaan erottaa seuraavat:
Lue myös: Kuinka pidentää yhdyntää? 6 todistettua tapaa käyttää penistäsi tai kuinka syventää seksuaalista kokemustasi. Mistä naisten siemensyöksy tulee ja voiko jokainen nainen ...- "tehtävälähtöinen" lähestymistapa sukupuoleen ja tämän alueen kohtelu liian kunnianhimoisesti (mies painostaa itseään tekemään parhaansa kumppaninsa edessä, minkä vuoksi hän pelkää epäonnistumista ja stressejä)
- huono suhde kumppaniin
- menneet traumaattiset seksikokemukset
- raskauden pelko
- harvinainen tai epäsäännöllinen yhdynnä
- kokemattomuus seksistä (miehille, jotka aloittavat yhdynnän)
- mielialahäiriöt, mukaan lukien masennus
- ahdistusneuroosi
- riippuvuudet, esim. alkoholismi.
Katso myös:
- Psykogeeninen impotenssi - syyt ja hoito
- Seksuaalinen ristiriita - miten se vaikuttaa suhteeseesi?
Ennenaikaisen siemensyöksyn syillä voi olla myös somaattinen tausta, ts. Seuraukset orgaanisista sairauksista, kuten:
- erektiohäiriö
- diabetes
- urogenitaalisen järjestelmän sairaudet (esim. eturauhasen laajentuminen tai tulehdus)
- Kilpirauhasen liikatoiminta
- neurologiset sairaudet.
Ennenaikainen siemensyöksy on joskus myös tilannekohtaista, toisin sanoen täysin terveellä miehellä, joka on tähän mennessä ollut tyytyväinen seksielämäänsä, voi olla ongelma liian varhaisessa siemensyöksyssä tietyn kumppanin kanssa. Tämä koskee mm.tilanteissa, joissa kumppani on erittäin houkutteleva ja saa miehen pelkäämään toteutumatta jäämistä.
Ennenaikainen siemensyöksy - hoito
Kun syy on psykologiset häiriöt, esim. Masennus, neuroosi, käytetään lääkehoitoa (masennuslääkkeitä). Hoito SSRI-lääkkeillä (serotoniinin takaisinoton estäjät), joilla on kyky viivästyttää siemensyöksyä, tuo hyviä tuloksia. Monissa tapauksissa harjoittelumenetelmät auttavat, psykoterapia - yksilöllinen, mutta yhteinen hoito kumppanin kanssa tuo parempia tuloksia.
Ennenaikaista siemensyöksyä voidaan hoitaa myös sopivilla siemensyöksyä viivästyttävillä harjoituksilla. APE (Anti Premature Ejaculation) -menetelmä ei ole muuta kuin joukko harjoituksia hänelle ja heille. Yleensä ne kehitetään tapauskohtaisesti, mutta jotkut vinkit ovat yleismaailmallisia ja niitä voidaan käyttää sokeasti.
Tietämisen arvoinenEnnenaikainen siemensyöksy - mitä lääkäri auttaa?
Liian varhaisen siemensyöksyn ongelman vuoksi sinun tulee mennä seksologin (jos häiriö on psykologinen), urologin tai yleislääkärin (jos epäilet orgaanista syytä) luo.
Ennenaikainen siemensyöksy - liikunta
- Hierontaa
Hiero joka päivä rintalastan keskellä, sen viivan keskellä, nännien tasolla. Hieronnan tulee olla lempeä, eikä se saa kestää yli 5 minuuttia.
Hiero samalla tavalla vasemman reiteen, takaosan 4 sormen päässä polven taipumisesta (iskiashermokohdasta). Tämä kohta on vastuussa siemensyöksyn oikeasta ajasta. Tämän pisteen hieronta ei saa kestää yli 5 minuuttia.
- Ohjatut mielikuvitukset
Ennenaikaista siemensyöksyä varten voit käyttää myös ns hallittua mielikuvitusta: valitse ensin kellonaika, jolloin voit istua tai makaa mukavasti 15-20 minuuttia.
Aloita muutamalla syvällä, rauhallisella hengityksellä. Ja nyt alkaa kuvitella ongelmasi mukaan räätälöity tilanne, mutta sujuu haluamallasi tavalla. Joten, jos siemensyöksyt ennen yhdyntää, kuvittele yhdynnän kulku (peräkkäin, esileikki) normaalilla siemensyöksyllä. Visualisoi toiminta erittäin huolellisesti anatomisissa yksityiskohdissa.
Ja kun pääset siihen pisteeseen, jossa astut siihen, keskeytä, tietysti vielä mielessäsi. Älä tee mitään liikkeitä, ota hetki aloittaa liikkuminen, ensin hitaasti, sitten nopeammin ja nopeammin. Toista itsellesi: se on mukavaa, se paranee ja paranee, mutta olen edelleen matkalla. Kun tunnet tulemasi, pysähdy hetkeksi uudelleen.
Muutaman tällaisen istunnon jälkeen voit palauttaa siemensyöksyn hallinnan.
Lue myös: SPERMA - urosperman koostumus, ominaisuudet ja vaikutus naiseen
Tee se välttämättä
- Kun tunnet lähestyvän siemensyöksyn, nosta lantiota ja vetäydy hieman emättimestä. Ja niin, pysy paikallasi muutaman sekunnin ajan. Hengitä kalvolla ja supista vatsalihaksesi. Yritä tänä aikana ajatella kumppanisi tyydyttämistä.
- Siemensyöksyn viivästyttämiseksi voit painaa perineumin ja peräaukon välistä aluetta vasemmalla etu- ja keskisormillasi 3-4 minuutin ajan yhdynnän aikana. Hengitä syvästi samanaikaisesti.
- VISUALISOINNIT
Makaa mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi. Ja toista: Olen rauhallinen, tunnen oloni hyväksi ... Hallitsen ruumiini, jokaista sen fragmenttia. Kehoni tottelee minua. Voin nostaa käteni, kun haluan, ja tehdä saman jalkaani.
Voit puhua näin mihin tahansa kehosi pisteeseen. Lopuksi puhu peniksellesi, kerro hänelle mitä, milloin ja miten se tehdään.
Seuraava ennenaikaisen siemensyöksyn harjoitus: Muutaman rauhallisen syvän hengityksen ja rentoutumisen jälkeen kuvittele itsesi hitaasti taputtavan kumppanillesi, yksi kerrallaan, koskettamalla omaa kehoasi, paljastaen hänen erogeeniset kohdat. Et ajattele itseäsi, ajattelet häntä. Kun jossain vaiheessa penis alkaa herätä, hengität syvemmälle. Kuvittele, kuinka hänen kasvonsa reagoivat sinun hyväiliisi. Kun sinusta tuntuu, että hän on lähellä orgasmia, kehota itseäsi siemensyöksyyn, ei välttämättä vain mielikuvituksessasi.
Tarkista myös:
- 10 parasta sukupuoliasemaa Kamasutrasta
- TOP 10 seksileluja hänelle ja hänelle
Ennenaikainen siemensyöksy - se on syytä muistaa
- Ennenaikaisen siemensyöksyn tapauksessa kaikkien kumppanisi tekemien liikkeiden tulisi olla hitaita ja lempeitä alusta alkaen. Ja sillä hetkellä, kun hänen innostuksensa kasvaa, sinun tulee lopettaa minkäänlaisten liikkeiden tekeminen, mutta niin, että vain jännitys häviää, ei itse erektio.
- Meditaatio lootusasennossa (istu ristissä, oikea jalka vasemmalla reidellä ja vasen jalka oikealla reidelläsi tai päinvastoin. Jos tämä on sinulle liian vaikeaa, istu vain ristissä.
- Liian aikaisin tai ennenaikaisia siemensyöksyjä suositellaan mm. väsymysmenetelmä. Kyse on seksiä niin usein, että hän väsyy. On osoitettu, että suuressa yhdynnässä siemensyöksy alkaa viivästyä. Esipeliä tulisi lyhentää. "Väsymismenetelmää" ei suositella miehille, joilla on nopean siemensyöksyn lisäksi erektiohäiriö. Kumppanin asenne on myös tärkeä, koska kaikki eivät vastaa tällaiseen rakkauteen päivystyksessä ...
Suositeltava artikkeli:
Lääkehoidon ulkopuolella olevat lääkkeet: tyypit, vaikutukset, vasta-aiheet
