Monet ihmiset kamppailevat turvotettujen jalkojen kanssa kuumalla säällä! Miksi jalkani turpoavat, kun lämpötila on korkea? Mitkä ovat turvotuksen syyt ja mitä ne osoittavat? Lopuksi, miten käsitellä heitä kotona? Katso itse.
Lämmöllä ei ole positiivista vaikutusta kehoomme. Olemme unelias, meillä on usein päänsärky, ja tilanteen pahentamiseksi saatamme kokea turvotusta. Mistä he tulevat? Ovatko ne huolestuttavia? Se riippuu. Voit rauhoittaa sinua sanomalla, että meillä naisilla on taipumusta kerätä vettä elimistöön. Mutta turvonnut jalat voivat olla myös merkki vakavammista terveysongelmista.
Kun ulkona on lämmin, laskimot laajenevat ja antavat veden kerääntyä kehoon. Teoriassa tämä voi viilentää meitä, mutta käytännössä se voi aiheuttaa epämukavuutta, varsinkin kun kengät alkavat painostaa meitä.
Kuumalla säällä meidän ei pidä seistä tai istua liian kauan, koska se suosii nesteiden kertymistä jalkoihin ja niiden ympärille. Pienet venttiilit jalkasuonissa voivat heikentyä, mikä johtaa laskimoiden vajaatoimintaan.
Valitettavasti ödeema voi myös aiheuttaa vakavampia sairauksia - kuten keuhkosairauden, joka lisää verisuonten painetta sydämestä keuhkoihin. Ja korkeampi verenpaine edistää turvotusta. Turvotuksen takana on myös sydänsairaus. Tämän elimen epäonnistuminen aiheuttaa nesteen kertymistä koko kehoon. Raskaus suosii myös turvotusta.
Nilkan turvotusta aiheuttavat terveysongelmat:
- Munuaisten vajaatoiminta
- Sydänsairaudet
- Laskimoiden vajaatoiminta
- Hormonaaliset häiriöt
- Loukkaantumiset
- Allergia
- Imusolmukkeiden pysähtyminen
- Kuivuminen
- Ylimääräinen suola tai sokeri ruokavaliossa
- Diabetes
- Kilpirauhasen sairaudet
- Tromboosi
- Häiriöt elektrolyyttitasot
Turvonneet jalat - diagnoosi ensin
Tietenkin on parasta nähdä lääkäri, jolla on ongelma. Tämä auttaa määrittämään turvonneiden jalkojen syyn. Yleensä tarvitaan lisätutkimuksia. Ja niin - morfologia, jossa määritetään D-dimeerit, vastaa kysymykseen siitä, onko kehossa ollut veritulppaa. Sydämen työ voidaan tarkistaa EKG: n, kaikun tai Dopplerin avulla. On myös syytä mitata veren elektrolyyttitaso ja testata virtsa ja kilpirauhashormonit. Kun kaikki mahdolliset terveysongelmat on eliminoitu, voimme helposti siirtyä siihen, miten käsitellä turvotettuja nilkkoja.
Turvonneet jalat kesällä - tapoja
Menetelmät vaihtelevat, mutta helpotusta aiheuttavat ensinnäkin kylmät suihkut ja kävelyt, koska ne stimuloivat verenkiertoa. Verenkiertoa tukevat myös voiteet lisäämällä hevoskastanjaa, juomalla runsaasti nesteitä ja täydentämällä elektrolyyttejä.
Turvotus voidaan poistaa asianmukaisella ruokavaliolla - sen on oltava helposti sulavaa ja vähän sokeria ja suolaa. On myös syytä käyttää teetä tai diureettimehua - esim. Nokkonen mehua. Jos vasta-aiheita ei ole, turvotus auttaa poistamaan imukudoksen.
