Perjantai 20. kesäkuuta 2014.- Jos aerobic-istunnon, pyöräilykilpailun tai jalkapallopelin lopussa tunnet olosi onnelliseksi, rentoutuneeksi ja unohdat kipusi, se johtuu siitä, että aivosi stimuloivat miljoonia esiintyviä endorfiineja Kun harjoittelet. Sen lisäksi, että pitkäaikainen liikunta aiheuttaa miellyttävän sensaation, se voi suosia hahmosi ja aiheuttaa muutoksia aivoissa.
Vaikka liikunnan myönteiset vaikutukset terveyteen ovat olleet tiedossa jo vuosikymmenien ajan, ryhmä tutkijoita Saksan urheiluyliopistosta, johon Dr. Sandra Rojas kuuluu, on ylittänyt olettamukset ja alustavat tutkimukset syventyäkseen liikunnan ja aivojen välinen suhde.
"Viime aikoihin asti ei ollut tiedossa, että aivot voisivat sopeutua aikuisuuteen ja käydä läpi muutoksia liikunnan takia", tutkija sanoi. Tämä työryhmä vuodesta 2006 lähtien aloitti tämän arvoituksen tutkimisen eri ryhmissä, kuten vanhemmat aikuiset, raskaana olevat naiset ja lapset, ja siitä lähtien he ovat lisänneet todisteita siitä, että fyysisen aktiivisuuden rinnalla tapahtuu muutoksia aivojen rakenteessa.
Urheilulääketieteen ja neurotieteiden asiantuntija tohtori Sandra Rojas, saksalainen urheiluyliopisto, Colonia, Saksa, piti hiljattain luentoa Costa Rican yliopistossa (UCR) tällaisen tutkimuksen tuloksista otsikolla "NeuroTraining Why Exercise Do You tekee sinut onnelliseksi? " jossa hän jakoi näiden tutkimusten tulokset UCR: n ihmisen liiketieteiden jatko-opiskelijoille ja opiskelijoille.
Akateeminen selitti, että tämä aivojen neuroplastiaan erikoistunut ryhmä voisi mitata ensimmäistä kertaa ja elää siitä, että harjoituksen aikana tuotetaan paljon endogeenisiä endorfiineja. Tämä tuottaa onnellisuutta, rentoutumista ja kipuja vähentää.
Tutkijat myös vahvistivat, että harjoituksella on pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka vaikuttavat ihmisten luonteeseen. Ajan myötä pitkäaikaista aerobista liikuntaa harjoittavat tuottavat aivoihin rakenteellisia muutoksia, jotka tekevät niistä rauhallisempia, rentoutuneita ja lisäävät kivun sietokykyä.
Tutkija selitti, että liikunnan aikana lisääntyy niiden aineiden eritystä, jotka edistävät uusien hermosolujen muodostumista joillakin aivoalueilla, etenkin oppimis- ja muistialueilla.
Hän totesi myös, että rakenteellisia muutoksia tapahtuu joissakin ytimissä, jotka ovat joukko neuroneja syvällä aivoissa. Nämä kasvavat tai pienenevät kooltaan ja muuttuvat enemmän tai vähemmän aktiivisiksi.
Vanhemmilla aikuisilla jotkut aivomuutokset on vahvistettu, on havaittu, että liikunnan avulla ihmiset muuttuvat tehokkaammiksi kognitiivisen tehtävän kehittämisessä ja aivot muuttavat rakennettaan, on mahdollista säilyttää hippokampuksen koko ja suosia uusien neuronien tuotantoa .
Tämän alan tutkimuksen kehitys on edennyt käsi kädessä lääketieteellisten kuvien muutosten kanssa. Tohtori Rojasin mukaan perifeeriset verikokeet tehtiin aiemmin endorfiinien esiintymisen mittaamiseksi, mutta nämä tutkimukset eivät antaneet meille mahdollisuutta nähdä aivojen muutoksia.
Tällä hetkellä tekniikoilla, kuten elektroenkefalografia, magneettikuvaus, läheinen infrapunaspektroskopia ja positroniemissiotomografia, tiedemiehet ovat onnistuneet tutkimaan perusteellisesti esimerkiksi aivojen plastisuutta, välittäjäaineiden vapautumista ja liikuntaan liittyvää hermostoa.
Nämä tutkimukset magneettikuvauskuvannolla suoritetaan radioaktiivisilla markkereilla, jotka asetetaan ihmisille ennen ja jälkeen harjoituksen, joten voidaan nähdä, sitoutuvatko nämä merkinnät aivojen endorfiinireseptoreihin, selitti tohtori Rojas.
Tutkija huomautti, että kaikissa näissä tutkimuksissa on rajoitus, että nämä laitteet ovat erittäin kalliita ja niitä käytetään vain klinikoille, joten tutkijoiden on odotettava niiden käyttöä, koska potilailla on etusija. Radioaktiivisten aineiden käyttö on myös rajoitus, koska sitä voidaan käyttää ihmisiin vain kerran vuodessa olemassa olevan syöpäriskin takia.
Ihmisen aivoissa ja sen suhteessa liikuntaan on vielä paljon tutkittavaa, erityisesti aivojen neuroplastisuuden alalla. Tohtori Sandra Rojas ja hänen tutkimusryhmänsä Saksan urheiluyliopistossa seuraavat askeleet ovat liikalihavien ja diabeetikoiden ihmisryhmät selvittääkseen, mitkä muutokset tapahtuvat näissä valtioissa ja mitä tapahtuu, jos ihmiset tekevät liikuntaa.
Lähde:
Tunnisteet:
Kauneus Sukupuoli Uudistuminen
Vaikka liikunnan myönteiset vaikutukset terveyteen ovat olleet tiedossa jo vuosikymmenien ajan, ryhmä tutkijoita Saksan urheiluyliopistosta, johon Dr. Sandra Rojas kuuluu, on ylittänyt olettamukset ja alustavat tutkimukset syventyäkseen liikunnan ja aivojen välinen suhde.
"Viime aikoihin asti ei ollut tiedossa, että aivot voisivat sopeutua aikuisuuteen ja käydä läpi muutoksia liikunnan takia", tutkija sanoi. Tämä työryhmä vuodesta 2006 lähtien aloitti tämän arvoituksen tutkimisen eri ryhmissä, kuten vanhemmat aikuiset, raskaana olevat naiset ja lapset, ja siitä lähtien he ovat lisänneet todisteita siitä, että fyysisen aktiivisuuden rinnalla tapahtuu muutoksia aivojen rakenteessa.
Urheilulääketieteen ja neurotieteiden asiantuntija tohtori Sandra Rojas, saksalainen urheiluyliopisto, Colonia, Saksa, piti hiljattain luentoa Costa Rican yliopistossa (UCR) tällaisen tutkimuksen tuloksista otsikolla "NeuroTraining Why Exercise Do You tekee sinut onnelliseksi? " jossa hän jakoi näiden tutkimusten tulokset UCR: n ihmisen liiketieteiden jatko-opiskelijoille ja opiskelijoille.
Akateeminen selitti, että tämä aivojen neuroplastiaan erikoistunut ryhmä voisi mitata ensimmäistä kertaa ja elää siitä, että harjoituksen aikana tuotetaan paljon endogeenisiä endorfiineja. Tämä tuottaa onnellisuutta, rentoutumista ja kipuja vähentää.
Tutkijat myös vahvistivat, että harjoituksella on pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka vaikuttavat ihmisten luonteeseen. Ajan myötä pitkäaikaista aerobista liikuntaa harjoittavat tuottavat aivoihin rakenteellisia muutoksia, jotka tekevät niistä rauhallisempia, rentoutuneita ja lisäävät kivun sietokykyä.
Tutkija selitti, että liikunnan aikana lisääntyy niiden aineiden eritystä, jotka edistävät uusien hermosolujen muodostumista joillakin aivoalueilla, etenkin oppimis- ja muistialueilla.
Hän totesi myös, että rakenteellisia muutoksia tapahtuu joissakin ytimissä, jotka ovat joukko neuroneja syvällä aivoissa. Nämä kasvavat tai pienenevät kooltaan ja muuttuvat enemmän tai vähemmän aktiivisiksi.
Vanhemmilla aikuisilla jotkut aivomuutokset on vahvistettu, on havaittu, että liikunnan avulla ihmiset muuttuvat tehokkaammiksi kognitiivisen tehtävän kehittämisessä ja aivot muuttavat rakennettaan, on mahdollista säilyttää hippokampuksen koko ja suosia uusien neuronien tuotantoa .
Tämän alan tutkimuksen kehitys on edennyt käsi kädessä lääketieteellisten kuvien muutosten kanssa. Tohtori Rojasin mukaan perifeeriset verikokeet tehtiin aiemmin endorfiinien esiintymisen mittaamiseksi, mutta nämä tutkimukset eivät antaneet meille mahdollisuutta nähdä aivojen muutoksia.
Tällä hetkellä tekniikoilla, kuten elektroenkefalografia, magneettikuvaus, läheinen infrapunaspektroskopia ja positroniemissiotomografia, tiedemiehet ovat onnistuneet tutkimaan perusteellisesti esimerkiksi aivojen plastisuutta, välittäjäaineiden vapautumista ja liikuntaan liittyvää hermostoa.
Nämä tutkimukset magneettikuvauskuvannolla suoritetaan radioaktiivisilla markkereilla, jotka asetetaan ihmisille ennen ja jälkeen harjoituksen, joten voidaan nähdä, sitoutuvatko nämä merkinnät aivojen endorfiinireseptoreihin, selitti tohtori Rojas.
Tutkija huomautti, että kaikissa näissä tutkimuksissa on rajoitus, että nämä laitteet ovat erittäin kalliita ja niitä käytetään vain klinikoille, joten tutkijoiden on odotettava niiden käyttöä, koska potilailla on etusija. Radioaktiivisten aineiden käyttö on myös rajoitus, koska sitä voidaan käyttää ihmisiin vain kerran vuodessa olemassa olevan syöpäriskin takia.
Ihmisen aivoissa ja sen suhteessa liikuntaan on vielä paljon tutkittavaa, erityisesti aivojen neuroplastisuuden alalla. Tohtori Sandra Rojas ja hänen tutkimusryhmänsä Saksan urheiluyliopistossa seuraavat askeleet ovat liikalihavien ja diabeetikoiden ihmisryhmät selvittääkseen, mitkä muutokset tapahtuvat näissä valtioissa ja mitä tapahtuu, jos ihmiset tekevät liikuntaa.
Lähde:
---dziaanie-i-skutki-przyjmowania.jpg)
