Viime aikoihin asti sanottiin, että sydänongelmat ovat melko miesten ongelma. Tilastot ovat kuitenkin vahvistaneet tämän näkemyksen. Naiset sairastuvat yhtä usein, vaikka 10–15 vuotta myöhemmin kuin miehet. Ja kaikille on yksi sydäntä säästävä ohjelma!
Kun teemme jollekin mukavaa, noudatamme hänen tahtoaan, kaadamme hunajaa hänen sydämeensä. Niin paljon runoutta. Koska kun haluamme, että hunaja virtaa sydämeemme, meidän on yritettävä enemmän - huolehdittava terveellisestä elämäntavasta, tasapainoisista reaktioista jokapäiväisiin ongelmiin ja ystävällisestä suhtautumisesta itseemme ja ympäröivään maailmaan.
Sydän - mikä vaikuttaa sen toimintaan
Muna tai kana - ei tiedetä, mikä tuli ensin. Se on samanlainen kehomme ja sydämemme kanssa. Ei ole täysin tiedossa, onko paha sydäntyö määrittänyt muiden elinten toiminnan vai päinvastoin - niiden tila vaikuttaa sydämen työhön.
Totuus näyttää olevan keskellä. Kehomme on joukko toisiinsa liittyviä verisuonia, ja yhden niistä sairaus vaikuttaa varmasti huonosti tämän järjestelmän muihin jäseniin.
Kohonneen verenpaineen tiedetään heikentävän munuaisia, aivoja, silmiä ja suolistoa. Mutta on kiistatonta, että mikä tahansa tulehdus näissä elimissä heikentää sydäntä. Riittää, kun sanotaan, että hampaiden rappeutuminen voi johtaa endokardiittiin, ja niveltulehdus tuhoaa myös sydämen. Joten älä luota ientulehduksen, karieksen tai munuaisten laiminlyöntiin, jotta sydämesi olisi kuin kello.
Vatsan liikalihavuus - rasvakudos, joka tappaa sydämen
Tämä on rasvakudoksen nimi, joka kertyy vatsaonteloon (ns. Vatsan liikalihavuus). Sillä, että se muodostaa muodon, kuten käy ilmi, on merkityksetöntä.
Lue myös: Pitäisikö sinun käydä kardiologissa? Ruokavalio sydämen terveydelle - onko sinun luovuttava rasvasta ja mausta Onko sinulla valtimoverenkierron vaara? Voitko hallita stressiä? TärkeäHieman anatomiaa
Sydän on suunnilleen rinnan keskellä, puristetun nyrkin kokoinen, ja se koostuu 2 eteisestä, 2 kammiosta ja 4 venttiilistä. Aortta lähtee siitä ja haarautuu valtimoihin. Sydämen tehtävä on jakaa happea ja ravinteita sisältävää verta kehon ympäri. Happirikas veri kulkee valtimoiden läpi kehon soluihin. Laskimot puolestaan pumppaavat verta, joka sisältää hiilidioksidia ja jätteitä, takaisin sydämeen. Veri koko kehosta menee ensin oikeaan eteiseen ja veri keuhkolaskimoista vasemmalle. Sydämellä on oma sähköinen "asennus", jonka avulla se voi suorittaa rytmisiä supistuksia. Tämän sähköjärjestelmän ansiosta veri kiertää. Olemme myös sydämen työn velkaa kaasunvaihdolle, ts. Hiilidioksidin poistamiselle ja hapen saannille. Se, miten sydän suorittaa nämä tehtävät, vaikuttaa valtimoiden kunto sekä muiden elinten ja psyyken kunto.
Rasvakudos on aktiivinen elin, joka erittää aineita, jotka vaikuttavat negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja kehon aineenvaihduntaan. Joten nämä aineet ovat esimerkiksi verenpainetaudin, tulehduksen, tyypin 2 diabeteksen ja lopulta ateroskleroosin ja tromboosin syy. Ne vahingoittavat myös haimaa, vaikuttavat huonosti maksaan ja suolistoon. Joten mitä lihavampia olemme, sitä nopeammin kardiometabolinen riski kasvaa, ts. Sydänsairauksia, verisuonisairauksia ja diabetesta aiheuttavien tekijöiden määrä. Siksi munuaisten, silmien, aivojen, verisuonten, laskimoiden jne. Epänormaaliin toimintaan on yksinkertainen tie.
Sydämen psyyke
Kardiologit erottavat kaksi persoonallisuustyyppiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti heidän omaan verenkiertoelimistöön. Henkilö, jolla on A-käyttäytyminen, kilpailee kaikesta, jopa itsensä kanssa. Hän on jatkuvasti valmis toimintaan, hän elää aikapaineella. Se voi olla vihamielinen ympäristölle. Hän ei voi rentoutua, hän ei lähde lomalle. Hän elää jatkuvassa stressissä, minkä vuoksi hän saa usein sydänkohtauksen. Hänen vastakohtansa on D-tyypin yksilö - täysin avuton jokapäiväisten ongelmien edessä, vetäytynyt, helposti masentunut. Hänellä on sydän- ja verisuonitautien sekä iskeemisen sydänsairauden riski useammin kuin tyypillinen työarkoli.
Psykokardiologit erottavat myös tyypin C ihmiset, jolle on tunnusomaista se, että he tukahduttavat tunteita, välttävät konflikteja ja ovat näennäisesti rauhallisia. Mutta tällaiset ihmiset maksavat siitä korkean hinnan - he kärsivät masennuksesta tai syövästä.
Ihmiset, joilla on B-ominaisuuksia, ovat seuraamisen arvoisia - iloinen, positiivinen asenne ihmisiin, he eivät ole kiinnostuneita yhä yleisemmistä ns. rotakilpailu, kunnianosoitukset tai paljaat asemat. Tämä asenne saa heidät elämään pidempään ja terveellisemmin kuin muut ihmiset.
Stressi aiheuttaa sydänkohtauksen
Asiantuntijoiden mukaan mikä tahansa stressaava tilanne tuo meidät lähemmäksi sydänkohtausta, koska se lisää sen esiintymisriskiä jopa 30%. Stressi aiheuttaa valtavaa tuhoa kehossamme. Tämä johtuu siitä, että emotionaalinen tilamme määrää käyttäytymisemme. Esimerkiksi, jos olemme masentuneita, täynnä katumusta tai vihaa, emme syö kunnolla, tupakoi enemmän savukkeita ja juo enemmän alkoholia. Myös uni on häiriintynyt, joten olemme jatkuvasti uupuneita. Jos syömme liian vähän, keho tuhoaa itsensä, koska se ei saa oikeaa määrää ravinteita. Jos toisaalta haluamme syödä stressin takia, kasvamme rasvan yli ja työskentelemme laajan ateroskleroosin parissa.
Näin stressi vaikuttaa kehollesi!
OngelmaSyke sensuroitu
Ihmiset, joiden sydän sykkii hitaammin (60–65 kertaa minuutissa), elävät kauemmin. Syke (pulssi) on yksi tärkeimmistä elintoimintojen merkeistä. Rytmin muutos raportoi sokista, stressistä, infektioista ja kilpirauhasen sairaudesta. Kardiologille kiihtynyt syke (syke) voi merkitä esimerkiksi plakin repeämistä, mikä aiheuttaa valtimon sulkeutumisen ja sydänkohtauksen. Jatkuvasti lisääntynyt syke voi lyhentää elinajanodotetta tai myötävaikuttaa verenpainetaudin kehittymiseen. Mitä nopeammin sydän lyö, sitä suurempi vaara.
kuukausittain "Zdrowie"
.jpg)
