Serotoniinilla on monia tärkeitä toimintoja kehossa. Se välittää signaalien siirtymistä hermosolujen välillä ja vaikuttaa verihiutaleiden aggregaatioon ja maha-suolikanavan aktiivisuuteen. Mitä muuta serotoniini tekee? Mikä aiheuttaa serotoniinin liikaa tai puutetta? Mitkä ovat lääkkeet, jotka vaikuttavat serotoniinipitoisuuksiin kehossa?
Serotoniini (tai 5-hydroksitryptamiini, lyhennettynä 5-HT) on biogeeninen amiini ja sitä pidetään sekä välittäjäaineena että kudoshormonina. Tämän yhdisteen löytämisen historia on varsin mielenkiintoinen - vuonna 1935 saatiin suolistosolujen uute, jossa havaittiin erilaisten aineiden läsnäolo. Aluksi uskottiin, että sen sisältämä biogeeninen amiini oli adrenaliinia, mutta myöhemmin havaittiin, että se on aiemmin tuntematon aine ja sitä kutsutaan enteramiiniksi.
Hieman yli 10 vuotta myöhemmin, vuonna 1948, joukko Clevelandin tutkijoita löysi ihmisverestä aineen, jolla oli kyky supistaa verisuonia. Koska sitä oli seerumissa ja se saattoi vaikuttaa verisuonten seinämien jännitykseen, sitä kutsuttiin serotoniiniksi.
Serotoniini: tuotanto
Serotoniinia tuotetaan transformoimalla yksi aminohapoista - tryptofaani. Serotoniini syntetisoidaan hydroksyloimalla tryptofaani 5-hydroksitryptofaaniksi, joka sitten dekarboksyloidaan, jolloin muodostuu 5-hydrokstrryptamiini).
Serotoniini liittyy pääasiassa hermostoon. Vaikka se kiertää suhteellisen suuria määriä sitä, serotoniinissa ei kuitenkaan ole eniten hermokudosta. Suurimmat määrät siitä löytyvät muualta, ruoansulatuskanavasta.
Ruoansulatuskanavassa serotoniinia tuottavat suoliston kromatofiiliset solut, kun taas hermostossa sen synteesikohta on aivorungossa sijaitseva raphe-ydin. Muut rakenteet, jotka myös tuottavat serotoniinia, ovat käpylisäke ja verihiutaleet.
Serotoniini: toiminnot
Alussa mainittiin, että serotoniini on yksi välittäjäaineista, ja se on todellakin yksi tämän aineen perustoiminnoista - se osallistuu impulssien siirtymiseen yksittäisten hermosolujen välillä.
Tämä ei kuitenkaan ole ainoa prosessi, johon tämä biogeeninen amiini osallistuu - muiden tehtävien joukossa, jotka ovat täysin serotoniinia ihmiskehossa, mainitaan seuraavat:
- vaikutus ruoansulatuskanavan toimintaan
Suolistossa erittyvä serotoniini voi kiihdyttää maha-suolikanavan liikkuvuutta, mikä on tärkeää esimerkiksi silloin, kun henkilö syö itselleen epäedullista ainetta - serotoniinin ja sen aiheuttaman ripulin ansiosta tällainen aine on mahdollista erittää nopeammin; lisäksi serotoniini on vastuussa myös siitä, että tunnemme pahoinvointia - siitä mahdollisesti aiheutuva oksentelu voi myös auttaa poistamaan haitallisia aineita kehosta,
- vaikuttaa mielialaamme
Serotoniinia kutsutaan joskus onnellishormoniksi - tällainen määritelmä tälle suhteelle johtuu siitä, että useat tutkimukset ovat jo osoittaneet, että se liittyy onnellisuuden tai ilon tunteeseemme, ja lisäksi on jo monta kertaa raportoitu, että serotoniini voi vähentää ahdistusta ja pelkoa; erilaiset lääkkeet - sis. MDMA ja ekstaasi - johtavat lisääntyneeseen serotoniinin vapautumiseen, ja tämä ilmiö voi olla vastuussa nautinnon tunteesta ja muista tunteista, jotka ilmenevät niiden ottamisen jälkeen,
- osallistuminen veren hyytymisprosesseihin
Kun kudosten jatkuvuus on murtunut ja kehossa on haava, verihiutaleet vapauttavat erilaisia välittäjiä, mukaan lukien serotoniini - amiini aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä vähentää verenhukkaa ja edistää verihiutaleiden muodostumista.
Serotoniini: mahdolliset puutosoireet
Kuten monilla eri aineilla, niin on serotoniini, jota sekä ylimäärä että puute voivat vahingoittaa.
Serotoniinin puute on yleisin ja voi johtaa monenlaisiin poikkeavuuksiin. Tunnetuin niistä on masennus - monien tämän mielialahäiriön syitä koskevien teorioiden joukossa yksi suosituimmista on se, jonka mukaan serotoniinipitoisuuden lasku kehossa liittyy masentuneeseen mielialaan ja muihin masennuksen oireisiin.
Serotoniinin puute ei kuitenkaan voi johtaa vain mielialan heikkenemiseen - muita tämän ongelman mahdollisia oireita ovat:
- lisääntynyt ruokahalu (etenkin makeisten kohdalla - makean välipalan syömisen jälkeen serotoniinin eritys kehossa lisääntyy)
- vaikeuksia nukahtaa
- muistin heikkeneminen ja keskittyminen
- ärtyneisyys
- alentaa itsetuntoa
- ahdistus
Mutta mikä voi aiheuttaa serotoniinipuutoksen? Sitä ei todellakaan tiedetä - edes masennushäiriöiden tapauksessa ei ole täysin selvää, onko serotoniinin puute niiden tulos vai onko se niiden esiintymisen syy.
Serotoniini: mahdolliset liialliset oireet
Aivan kuten serotoniinipuutoksesta voi ilmetä erilaisia sairauksia, voi esiintyä erilaisia ongelmia potilailla, joille kehittyy liikaa tätä välittäjäainetta. Serotoniinin ylimäärän oireisiin kuuluvat sellaiset sairaudet kuin ensinnäkin:
- vilunväristykset
- ripuli
- Päänsärky
- pahoinvointi
- oppilaan laajeneminen
- kehon lämpötilan nousu
- verenpaineen nousu
- takykardia
- kohtaukset
Paljon tunnetummat kuin puutteen syyt ovat serotoniinin ylimäärän mahdolliset syyt. Tämä ongelma voi liittyä serotoniinioireyhtymään - häiriöön, joka voi johtua muun muassa eri lääkkeiden ottaminen samanaikaisesti, jotka vaikuttavat serotoniinitasoon kehossa.
Toinen mahdollinen syy serotoniinin ylimäärään ovat karsinoidikasvaimet - kasvaimet, jotka voivat tuottaa tätä ainetta, ja karsinoidien yleisimpiä paikkoja ovat ohutsuoli, lisäys, keuhkoputki ja paksusuoli.
Serotoniini: Käytä lääketieteessä
Ottaen huomioon, kuinka monta erilaista serotoniinitoimintaa ihmiskehossa on, ei todennäköisesti ole yllätys, että vaikutusta sen kehon tasoon on käytetty lääketieteessä monien vuosien ajan.
Tunnetuimmat valmisteet, jotka lisäävät serotoniinin määrää ihmiskehossa, ovat lääkkeitä serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) ryhmästä. Niitä käytetään masennuksen hoitoon, mutta myös ihmisille, jotka kamppailevat erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden kanssa.
Aivan kuten masennuslääkkeet ovat varmasti tunnetuimpia lääkkeitä, jotka vaikuttavat serotonergiseen järjestelmään, ne eivät ole ainoat lääkkeet, jotka keskittyvät siihen.
Antiemeetit - kuten ondansetroni - toimivat estämällä serotoniinireseptoreita.
Migreenistä kärsivien potilaiden käyttämät triptaaniryhmän valmisteet puolestaan lievittävät tätä erittäin voimakasta päänsärkyä vaikuttamalla serotoniinin tasoon ja supistamalla siten verisuonia keskushermostossa.
Serotoniini: Kuinka lisätä sen tasoa luonnollisesti kehossa?
Voit vaikuttaa serotoniinitasoon kehossa käyttämällä erilaisia lääkkeitä, mutta ei vain - on myös luonnollisia menetelmiä, jotka lisäävät tämän välittäjäaineen määrää ihmiskehossa.
Elintarvikkeita, jotka ovat tämän aineen lähteitä, joista serotoniinia tuotetaan, voidaan yrittää lisätä ruokavaliossa. Puhun tryptofaanista, jota löytyy muun muassa munissa, lohessa, pähkinöissä tai juustossa, tofussa ja ananassessa.
Altistuminen auringonvalolle voi olla hyödyllistä - valohoitoa käytetään joskus kausiluonteisen masennuksen hoidossa.
Säännöllinen liikunta ja meditaatio voivat myös lisätä serotoniinitasoja kehossa.
Puolestaan on erittäin suositeltavaa olla käyttämättä erilaisia psykoaktiivisia aineita, jotka johtavat äkilliseen serotoniinin puhkeamiseen kehossa.
Erilaisten lääkkeiden ottamisen jälkeen euforiaa ja muita miellyttäviä tuntemuksia voi ilmetä, mutta myöhemmin - myöhemmin seuranneen serotoniinipuutoksen takia - voi jo ilmetä epämiellyttäviä vaivoja.
Huumeiden käyttöön liittyy riippuvuusriski, joten on parempi välttää niitä, ja jos haluat lisätä serotoniinin määrää kehossasi, on parasta käyttää luonnollisia menetelmiä tähän tarkoitukseen.
Lähteet:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotoniini, Periodicum Biologorum, Vuosikerta 113, Nro 1, 29–41, 2011
- Young S.N., Kuinka lisätä serotoniinia ihmisen aivoissa ilman lääkkeitä, J Psychiatry Neurosci2007; 32 (6): 394-9
- Berger M. et ai .: Serotoniinin laajennettu biologia, lääketieteen vuosikatsaus, 60 (1): 355-66, helmikuu 2009
