Hikkahoidot auttavat meitä pääsemään nopeasti eroon tästä vaarattomasta, mutta kiusallisesta vaivasta. Hikka voi ilmetä odottamattomimmalla hetkellä, koska sen syyt ovat stressi, vatsan ärsytys esim. Mausteisista ruoista ja alkoholin nauttiminen. Tutustu tehokkaisiin menetelmiin hikkaiden poistamiseksi.
Kuule mitä on tehokkaita menetelmiä päästä eroon hikka. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Hikka on erityisen hyödyllinen, kun hikka tulee vähiten odotetulla hetkellä. Hikka on epäsäännöllinen ja väkivaltainen pallean ja rintakehän lihasten supistuminen johtuen phrenic-hermon ärsytyksestä. Kun kalvo alkaa toimia intensiivisesti, emme enää voi hallita tasaista hengitystä, mikä ilmenee ominaisella äänellä.
Hikka-korjaustoimenpiteet - pidä hengitystäsi
Hanki mahdollisimman paljon ilmaa keuhkoihisi. Pidä sitten hengitystäsi niin kauan kuin voit ja niele sylki sillä välin.
Korjaustoimenpiteet hikkaan - pelkää
Peloissaan oleva ihminen pidättää hengitystään, joten hiilidioksidin pitoisuus kehossa kasvaa ja tukehtumisrefleksi lakkaa. Siksi äkillisen yllätyksen tai pelon pitäisi auttaa sinua pääsemään hikkaan.
Korjaustoimenpiteet hikkaan - syö tl sokeria
Kun keho keskittyy sokerin nielemiseen, kalvo palaa normaaliin rytmiin.
Lue myös: Oikea hengitys - tekniikat ja menetelmät Röyhtäily - taudin tila tai fysiologinen refleksi? Kaasu, turvotus ja röyhtäily: merkkejä huonosta ruoansulatuksestaHikka-korjaustoimenpiteet - niele jääpaloja
Jään jääpalojen nieleminen myös häiritsee kehoa epäsäännöllisistä pallean supistuksista ja pääsee hikkaan.
Hikka-korjaustoimenpiteet - juo lasillinen vettä yhdellä hengityksellä
Ilman estäminen lisää hiilidioksidin määrää kehossasi, mikä estää hikka. Lisäksi kehon on keskityttävä veden nielemiseen, joten hikka ei saa palata takaisin.
Korjaustoimenpiteet hikkaan - selkänoja
Selkäreppujen tärinä voi auttaa kalvoa palaamaan normaaliin rytmiin.
Hikka vauvoilla
Jos vauva nielee liikaa ilmaa imetyksen aikana, kalvon hermopäät voivat ärtyä aiheuttaen hikka. Jos hikka ei poistu muutaman minuutin kuluttua tai hikka tapahtuu useammin, ota yhteyttä lääkäriisi, koska vauvalla voi olla vatsavaivoja.
Hikka lapsilla
Lasten hikka voi johtua esimerkiksi voimakkaasta naurusta tai huutamisesta, joka stimuloi voimakkaasti hermostoa. Tällaisessa tilanteessa edellä mainitut tavoilla. Jos epäkohtien epäsäännölliset supistukset eivät lopu kotihoidosta huolimatta, ota yhteys lääkäriisi.
Hikka lounaan jälkeen
Hikka on usein seurausta ylensyönnistä. Kun suuria määriä ruokaa kulutetaan lyhyessä ajassa, vatsa venyy ja painaa kalvoa vasten, mikä johtaa jyrkkään supistumiseen ja hikkaan. Kalvohermot ärsyttävät myös kylmiä ja kuumia juomia sekä alkoholijuomia, jotka rentouttavat lihaksia ja häiritsevät kalvoa. Toisaalta syöminen liian nopeasti saa sinut alitajuisesti nielemään vatsaasi täyttävän ilman, mikä pahentaa kalvosi kouristuksia ja aiheuttaa hikka.
Suosittelemme e-opasta
Kirjoittaja: Lehdistöaineistot
Oppaassa opit:
- Kuinka käsitellä närästystä, hikka, ilmavaivat, pahoinvointi, ripuli, ummetus.
- Kuinka ruokavalion muuttaminen vaikuttaa ruoansulatuskanavan ongelmiin?
- Mitä tuotteita tulisi välttää mahahaavoissa?
- Milloin on tarpeen mennä lääkäriin?
- Kuinka välttää epämiellyttäviä vaivoja?
