Tutkijat havaitsivat, että lapset, jotka otettiin osaksi päivittäisiä rutiininomaisia nukkumistapojaan, paranivat käyttäytymisessään. "Jos vaihdat unelma-aikojasi jatkuvasti tai menet nukkumaan eri aikoina, pilaat todennäköisesti biologisen kellosi", kertoo tutkimusta johtanut Yvonne Kelly.
Hän ja hänen kollegansa analysoivat yli 10 000 Yhdistyneessä kuningaskunnassa syntyneen lapsen tietoja vuosina 2000-2002. Tutkituilta vanhemmilta kysyttiin säännöllisesti uni- ja käyttäytymisongelmia jättäen alijäämähäiriöstä kärsivät lapset pois. huomion tai autismispektrin häiriö.
Tutkimus osoitti, että lähes 20 prosenttia kolmivuotiaista, 9 prosenttia 5-vuotiaista ja 8 prosenttia 7-vuotiaista ei koskaan mennyt nukkumaan tai melkein koskaan samaan aikaan. Niissä havaittiin, että heillä oli taipumus olla huonompi pistemäärä, kun heitä arvostettiin käytöksestään kuin muita vuosia; joten heissä oli enemmän toimia onnettomalla tavalla, päästä taisteluihin ja olla huomaamaton.
Tutkijat huomauttavat esimerkkinä, että seitsemänvuotiailla lapsilla, joilla ei ollut säännöllistä nukkumisaikataulua, osoitettiin mittausasteikossa kaksi eropistettä suhteessa lapsiin, jotka menivät nukkumaan ennen klo 21.00, mikä edustaa pientä tai Kohtalainen ero, mutta se on "merkittävä".
Tutkimus, joka julkaistiin 'Pediatrics' -verkkolehdessä, on perustunut opettajien tutkimukseen, kun lapset olivat 7-vuotiaita, joten nähtiin, että lapsilla, joilla ei ollut säännöllistä aikataulua, oli myös käyttäytymisongelmia koulu
"Mutta kun lapset siirtyivät epätavallisesta aikataulusta säännölliseen nukkumaanmenoon seuraavassa tutkimuksessa, heidän käyttäytymispisteensä olivat parantuneet", tutkijat selittävät.
"Tätä kannustetaan, koska se osoittaa, että vanhemmat voivat tehdä muutoksia vaikuttaakseen lapsensa käyttäytymiseen", kertoi Kelly, joka suosittelee, että vanhemmat pidättävät lapset katsomasta televisiota ennen nukkumaanmenoa ja pääsevät rutiiniin, joka sisältää Lasken ennen nukkumaanmenoa.
Lähde: www.DiarioSalud.net
