Itsetyydytys on häiriö, jonka vaikutukset voivat vaikuttaa kielteisesti sekä seksuaaliseen, perhe- että työelämään. Pakollinen itsetyydytys ilmenee hyvin vaikeasti hallittavana tarpeena stimuloida omia sukupuolielimiä, jopa useita kertoja päivässä. Itsetyydytys riippuvuus vaatii yleensä seksologin-psykologin apua.
Lue myös: Kuinka pidentää yhdyntää? 6 todistettua tapaa liiallinen seksuaalinen halu (ylieksuaalisuus) - sildenafiili aiheuttaa voimaa. Sildenafiilin vaikutus ja sivuvaikutuksetItsetyydytys on häpeällistä aihetta, josta on vaikea puhua paitsi ihmisille, jotka epäilevät tätä häiriötä. Sen oireita on vaikea diagnosoida, mutta vaikutukset voivat olla erittäin tuhoisia riippuvaisen elämään.
58 prosenttia naisista ja 27 prosenttia miehistä sanoo, että he eivät ole koskaan masturboineet - näin prof. Zbigniew Izdebski vuodelta 2013.
Itsetyydyttämisen ympärillä on syntynyt monia myyttejä: Katolisen kirkon opetuksen mukaan se on synti, ja yleisen mielipiteen mukaan sitä tapahtuu useammin miesten kuin naisten keskuudessa. Puolassa se on edelleen tabuteema - prof. Zbigniew Izdebski "Seksuaalisen toiminnan muodot" on tietoa, jonka vain 16 prosenttia puolalaisista naisista myöntää itsetyydytykseen. Seksologit korostavat, että niin kauan kuin itsetyydytys ei häiritse jokapäiväistä toimintaa yksityiselämässä ja työssä, siinä ei ole mitään vikaa. Tilanne on erilainen, kun "itsensä seksuaalisen kiihottumisen herättämisestä stimuloimalla sukuelimiään", kuten itsetyydytys määritellään, tulee riippuvuus. Sitten on kyse häiriöstä, jota ei ole helppo käsitellä.
Kuinka tunnistaa riippuvuus masturbaatiosta, mikä on tämän häiriön vaikutus ja hoito?
Itsetyydytysoireiden oireet
Onanismista riippuvuutta voidaan epäillä, jos seuraavia oireita esiintyy:
- masturbaatiosta tulee ensisijainen seksuaalinen käyttäytyminen: parisuhteessa oleva henkilö mieluummin masturboi kuin seksiä kumppaninsa kanssa;
- masturbaatiosta tulee pakko - kun halu ei ole tyydytetty, on ahdistuksen ja epämukavuuden tunne;
- itsetyydytys on usein ja säännöllistä: useita tai useita kertoja päivässä;
Vastoin stereotypiaa, pakonomainen itsetyydytys voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, samoin kuin nuoriin ja vanhuksiin.
- itsetyydytys vaikeuttaa jokapäiväistä toimintaa, esimerkiksi henkilö masturboi työssä, viettää ystäviensä kanssa, ostoksia;
- halu masturboida tulee pakonomainen käyttäytyminen - vaikea tukahduttaa - ja ajatus masturboinnista on koko ajan henkilön kanssa;
- itsetyydytys tulee pysyväksi osaksi päivää, joka vie pitkään itsensä uupuvalle henkilölle;
- muut elämänalat ovat riippuvaisia riippuvuudesta (esimerkiksi luopuminen sosiaalisesta tai työelämästä);
- itsetyydytysriippuvainen henkilö ei pysty keskittymään ammatillisiin ja perhevelvollisuuksiin - ei ole motivaatiota työskennellä parisuhteen parissa, suorittaa tehtäviä, heidän tyytyväisyytensä elämään vähenee
- Yleisiä oireita, kuten väsymystä, energian ja motivaation menetystä, masennusta.
Kuinka lopettaa masturbointi?
Itsetyydytysriippuvuutta ei ole helppo käsitellä yksin. Mikä voi auttaa, on muuttaa elämäntapasi aktiivisemmaksi. Se on helpoin aloittaa pienillä askelilla. Esimerkkejä toiminnoista ovat: useammin tapaamiset ystävien kanssa, osallistuminen kulttuuritapahtumiin, kävelyretket, ajan käyttäminen uudelle harrastukselle. Urheilu on erityisen suositeltava vaihtoehtoinen tapa lievittää jännitteitä. Hyvä idea on esimerkiksi voimaharjoittelu tai juoksu. On parasta täyttää vapaa-aika erityisillä aktiviteeteilla, jotta sinulla ei ole aikaa miettiä riippuvuutta.
On myös syytä etsiä itsetyydytysriippuvuuden syytä, joka voi olla korvike, joka peittää toisen emotionaalisen ongelman. Se auttaa analysoimaan nykytilanne työssä, koulussa ja suhteessa.Usein onanismi on seurausta alhaisesta itsetuntosta ja epäilyistä sukupuolikyvyistään. Tällöin tarvitaan hoitoa, jonka tavoitteena on muuttaa asennetta itseensä ja vahvistaa itseluottamusta.
Voi olla hyvä pyytää apua henkilöltä, jonka kanssa olet parisuhteessa. Riippuvuutesi piilottaminen häneltä - tai kiinni keskellä itsetyydytys - vain pahentaa suhdetta. On hyvin todennäköistä, että lähinnäsi oleva henkilö on joka tapauksessa tietoinen ongelmastamme. Lisäksi se vaikuttaa myös häneen, koska kumppani kokee eniten paitsi rakkaansa vähäisemmän halun harrastaa seksiä, myös tunnesidon heikkenemisen - pakonomainen masturboiva henkilö kiinnittää eniten huomiota itsetyydytykseen. Siksi kumppani haluaa ratkaista ongelman ja esimerkiksi ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Koska itsetyydytysriippuvuus on yhtä syvä ongelma kuin huume- tai sukupuoliriippuvuus, kannattaa etsiä apua seksologilta omasta aloitteestasi.
Asiantuntijan mukaan Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psykologi, BUSOLA henkilökohtaisen kehityksen keskusOlen 14-vuotias ja pelkään olevani itsetyydytyksestä riippuvainen. Teen sen keskimäärin kerran päivässä tai joka toinen päivä. Ongelmana on, että tuskin katselen kuvia tai videoita, ja minun on joka tapauksessa masturboitava. Riittää, että esimerkiksi koulussa näen opettajan pakarat tiukoissa housuissa ja sitten minulla on se koko ajan päässäni ja kun tulen kotiin, minun täytyy masturboida ajatella sitä. Tiedän, että se on outoa, mutta jos katselisin esimerkiksi kuvia tai videoita, ymmärtäisin enemmän, että minun on masturboitava, mutta tuskin koskaan katsoin sellaista. Minulla on ollut kymmenkunta päivää lukuvuoden alusta. Onko se normaalia? Olenko riippuvainen itsetyydytyksestä?
Poikien murrosikä on ominaista seksuaaliselle jännitteelle, jonka lievität itsetyydytyksellä, ja se on kehityskäyttäytymistä, eli ikäsi mukaista seksuaalista käyttäytymistä (ei "epänormaalia"). Masturbaatio on luonnollinen tapa oppia tuntemaan kehosi ja vastaamaan seksuaalisiin tarpeisiisi. Seksuaalista jännitystä aiheuttavista ärsykkeistä ei ole sääntöjä, sen ei tarvitse olla valokuvia tai videoita, joten sinun ei tarvitse huolehtia. Tämä jännitys vähenee ajan myötä.
Lausunnostasi ei käy ilmi, että olet riippuvainen itsetyydytyksestä, mutta jos sinulla on epäilyksiä, voit soittaa asiakaspalveluun tai lukea murrosikää, esimerkiksi ponton.org.pl - tämä on seksikasvattajien verkkosivusto. Ajattele, ehkä on joku, jolle voit puhua murrosiästä niiden joukossa, joihin luotat ja tunnet.
Itsetyydytysriippuvuuden hoito
Vaikein osa on päättää hoitaa itsetyydytysriippuvuuttasi. Onanismi on kiusallinen ongelma, eikä visio tunnistaa muukalaiselle kiusallista ei kannusta hakemaan apua asiantuntijalta. On kuitenkin syytä ottaa tämä riski vapauttaaksesi itsesi ongelmasta. Seksologit auttavat ihmisiä, joilla on erilaisia ongelmia, he ovat vain täällä kuuntelemaan samanlaisia tarinoita ja ovat jo kuulleet paljon niistä. Lääkäri tai psykologi yrittää löytää itsetyydytysriippuvuuden syyn - he päättävät, toimiiko se seksuaalielämän korvaajana, tapana käsitellä komplekseja / heikkoa itsetuntoa vai stressiä. Itsetyydytysriippuvuuden hoitaminen voi viedä kauan, joten ole kärsivällinen odottaessasi tuloksia.
Se, mitä voit tehdä yksin, on yrittää poistaa riippuvuus kokonaan kuntoutuksen avulla - esimerkiksi asettaa tavoite, jota en masturboi seuraavien 30 päivän ajan. Sinun on myös luovuttava pornografiasta. Hyvinvointiasi on syytä hallita tänä aikana - ensimmäisinä päivinä saatat kokea "himmeyden", mutta jonkin ajan kuluttua hyvinvoinnin pitäisi parantua merkittävästi. Libidon ja perinteisen sukupuolen halun pitäisi myös lisääntyä.
Itsetyydytysriippuvuuden vaikutukset
Jokainen itsetyydytyksellä saavutettu orgasmi aiheuttaa nopean dopamiinipurkauksen, välittäjäaineen, joka stimuloi aivojen palkitsemisjärjestelmää ja saa aikaan mielihyvän tunteen. Kuitenkin kun orgasmi esiintyy useita kertoja päivässä, aivot "immuunijärjestelmään" dopamiinin vaikutuksille, joten nautinnon kokemiseksi koko ajan tarvitaan uusia, vahvempia ärsykkeitä. Tästä syystä itsetyydytysriippuvaiset ihmiset kääntyvät usein yhä hienostuneempien pornografisten muunnelmien varalta säilyttääkseen saman kiihottumistilan. Joissakin tapauksissa itsetyydytys ei yksin riitä heille, ja he harjoittavat prostituoituja riskialtista seksikäyttäytymistä, kuten vahingossa tapahtuvaa seksiä. Tämäntyyppinen käyttäytyminen lisää riskiä saada sukupuolitauteja, mukaan lukien HIV. Samanlainen mekanismi havaitaan huumeriippuvaisille, jotka tarvitsevat yhä suurempia annoksia psykoaktiivista ainetta saman euforisen tilan saavuttamiseksi.
Heikentynyt herkkyys dopamiinille johtaa myös energian vähenemiseen ja jatkuvaan väsymyksen tunteeseen, koska tämä lähetin on vastuussa motivaation tunteesta toimia. Siksi riippuvuus masturbaatiosta voi aiheuttaa masennusta ja anhedoniaa.
Tästä on hyötyä sinulleTee TESTI - oletko riippuvainen itsetyydytyksestä?
1. Kuinka usein masturboit?
a) useita kertoja päivässä - 3 pistettä
b) melkein joka päivä - 2 pistettä.
c) 2-3 kertaa viikossa tai vähemmän - 1 piste.
2. Kuinka usein olet masturboinut julkisessa paikassa (esim. Ostoskeskuksessa tai työhygieniassa)?
a) kerran tai useita kertoja - 2 pistettä
b) se tapahtuu hyvin usein - 3 pistettä.
c) ei koskaan - 1 piste
3. Oletko koskaan laiminlyönyt päivittäisiä tehtäviäsi (esim. Myöhään meneminen nukkumaan, myöhästyminen työhön, ajanvarausajan muuttaminen) masturboitumisen tunteen vuoksi?
a) se tapahtui minulle useita kertoja - 2 pistettä.
b) Minulla on usein ongelma siinä - 3 pistettä.
c) sitä ei koskaan tapahtunut - 1 piste.
4. Miksi masturboit?
a) seksuaalisen jännityksen helpottamiseksi - 1 piste
b) ikävystymisestä vapaa-ajan lisäämiseksi - 2 pistettä.
c) se on tapani, jos en tee sitä, minusta tuntuu pahalta - 3 pistettä.
5. Oletko koskaan luopunut seksistä naisen (miehen) kanssa ja masturboinut sen sijaan?
a) useita kertoja - 2 pistettä
b) kyllä, itsetyydytys korvaa usein suhteet naisiin (miehiin) - 3 pistettä.
c) ei, ei koskaan - 1 piste.
6. Onko itsetyydytys miellyttävämpää sinulle kuin seksi?
a) ei, mutta en pystyisi luopumaan siitä - 2 pistettä.
b) ei, seksi naisen (miehen) kanssa ei saa minua tuntemaan pakkoa masturboida - 1 piste.
c) kyllä, minulla on helpompaa rentoutua tällä tavalla ja lievittää jännitystä - 3 pistettä.
7. Voitteko kuvitella, ettet ole masturboinut viikon ajan?
a) Pystyn, mutta se olisi uhri - 2 pistettä.
b) se olisi hyvin vaikeaa, luultavasti en pystyisi siihen - 3 pistettä.
c) se ei olisi minulle suuri ongelma - 1 piste.
8. Kävitkö usein pornosivustoissa?
a) se tapahtuu minulle useita kertoja kuukaudessa - 1 piste
b) Teen sen joka päivä - 3 pistettä.
c) enintään 3-4 kertaa viikossa - 2 pistettä.
Testitulokset
20–24 pistettä - todennäköisesti riippuvuus
Olet todennäköisesti itsetyydytysriippuvainen. Halu masturboida määrää päiväsi kulun - alistat kaikki toimintasi tälle toiminnalle. Ei ole harvinaista, että laiminlyöt tämän vuoksi velvollisuutesi, ja kumppanisi huomaa haluttomuutesi tulla lähemmäksi. Masturbaatio on voima sinulle, etkä voi kuvitella, ettet voisi masturboida edes lyhyeksi ajaksi. Ota yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua torjumaan riippuvuutta.
12-19 pistettä - masturboit paljon, mutta se ei ole riippuvuus
Masturbaatio on tärkeä osa sukupuolielämääsi, mutta sillä ei ole merkittävää roolia siinä. Masturboi usein, mutta se ei vaikuta kielteisesti suhteisiisi tai työtovereihisi. Yritä kuitenkin rajoittaa itsetyydyttämistäsi ja yrittää kiinnittää enemmän huomiota kumppanisi tarpeisiin.
Alle 12 pistettä - Et ole itsetyydytyksestä riippuvainen
Itsetyydytys riippuvuus ei ole sinun ongelmasi - et masturboi usein, eikä itsetyydytys millään tavalla häiritse päivittäistä elämääsi.
Kirjailijasta
Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita
