Tietokonetta käytetään työhön, opiskeluun ja viihteeseen. Kuitenkin yhä useammin hänestä tulee mestarimme. Anna Krasuska keskustelee psykiatri Lubomira Szawdynin kanssa tietokoneista riippuvaisista ihmisistä.
Voit todella olla joku tietokoneen näytön edessä - pomo, voittaja, lounge-leijona ... Joillekin virtuaalitodellisuus korvaa todellisen elämän.
Onko tietokone yhtä riippuvainen kemikaaleista?
Tietokoneen, kuten kaiken teknisen kehityksen, on tarkoitus helpottaa elämää. Jos se on töitä tai tietoa, se on hieno. Mutta jos se täyttää ajan kokonaan ja emme enää tee mitään muuta, pysymme vain näytön edessä, niin jokin on vialla. Meistä tulee riippuvaisia asioista, jotka ovat vaivatonta ja hauskoja tai jotka saavat meidät tuntemaan itsemme tärkeiksi. Kaikki elämänedustajat ovat haitallisia, kun emme pysty käyttämään niitä.
Kaikille?
Se on myytti, että vain lapset ovat vaarassa. Tietenkin, jos lapsi, jolla ei ole edes ollut aikaa maistella elämää, joutuu heti tähän virtuaalikapseliin, hänellä on vähemmän mahdollisuuksia asianmukaiseen kehitykseen. Mutta tämä koskee myös aikuisia kotiäideistä, eläkeläisistä ja eroottisilla sivustoilla käyviin vanhuksiin. Se alkaa viattomasti - joku pasianssi, tunti Allegrossa, muutama sähköposti - ja ei tiedetä, milloin puoli päivää kuluu. Kuten kaikkien riippuvuuksien kohdalla, aika alkaa dramaattisesti lyhentyä. Luulemme, että istumme tunnin tai kaksi, ja tämä on koko yön.
Ajan viettäminen tietokoneen ääressä on nykyään jotain luonnollista. Mistä tiedät, onko kyseessä riippuvuus?
Kuten aina - vieroitusoireyhtymän jälkeen. Joku menee tontille kannettavan tietokoneen kanssa, eikä myrskyn takia ole sähköä. Jos tämä mies istuu epätoivoisesti autoonsa ja etsii jonnekin kytkentää, koska hän ei kestä edes sekuntia ilman tietokonetta, hänellä on vieroitusoireita. Oletetaan, että hän ei löydä voimaa - silloin voi esiintyä kaikkia tyypillisiä häiriöitä: unettomuus, aggressiivisuus, masennus, ahdistuneisuus, mukaan lukien delirium. Äärimmäisissä tapauksissa muut tärkeät toiminnot lakkaavat olemasta. Ihminen syö vain selviytyäkseen, mutta muuten hän ei tee muuta kuin jumissa tässä tunnelissa.
Tietämisen arvoinenMaailman standardit
Alle 10-vuotiaiden lasten ei tulisi viettää yli puoli tuntia päivässä tietokoneen tai TV-näytön edessä. 10-12-vuotiaiden välillä tämä aika voidaan pidentää 45 minuuttiin. Teini-ikäiselle normi on kaksi tuntia.
Lue myös: Riippuuko riippuvuus sukupuolesta? Käyttäytymisriippuvuuden syyt Työnarkomaani: kuka hän on? Kuinka levätä kun olet työnarkisti?Etenytkö maailmasta?
Kyllä, ja tämä on kaikkein traagisin asia riippuvuudessa. Kaikkia laajoja, upeita kokemusalueitasi vähennetään. Luoput elämästäsi kokonaan vain keskittääksesi linssimäinen keskittymisesi yhteen asiaan. Kaikki muu loppuu - sukulaiset, ystävät, oma kehitys ...
Seuraukset ovat yhtä vakavia kuin muilla riippuvuuksilla?
Samankaltaisia, koska ne liittyvät sekä fyysiseen että henkiseen, perhe- ja sosiaaliseen alaan. Yksi potilaisistani ennen lukion valmistumista ei tuskin koskaan käynyt. Hänellä oli lihasheikkoutta. Henkinen seuraus on vieraantuminen ja tunne yksinäisyydestä. Tapahtuu, että henkilö, joka on jumissa näytön edessä, menettää ainoan mahdollisuuden luoda todellisia suhteita ihmisiin. Sosiaalinen haitta on esimerkiksi se, että riippuvainen työntekijä on vähemmän tuottavaa. Hän viettää tuntikausia Internetissä, mutta viettää vähän aikaa varsinaiseen työhön. Lasten lisääntyvä aggressio on myös vakava ongelma.
Ja muut riippuvuudet - pääsetkö helposti toisesta?
Erittäin helppoa. Tietokonepelit ovat uhkapelien päiväkoti. Pelin jännitys saa aivot tuottamaan enemmän dopamiinia, jota tarvitaan vielä myöhemmin. Lisäksi nuoret oppivat elämään voiton paineessa eivätkä sitten selviydy.
Nykyään monet ihmiset seurustelevat erilaisilla foorumeilla, gadu-gadu. Sattuuko se myös?
On okei muistaa, mitä Zosialla oli punoksia toisella luokalla, mutta tämä viestinnän helppous saa meidät nukkumaan. Foorumilla viettäminen ei tarkoita sitä, että luot todellisia suhteita. Se on niin varapuheenjohtaja. Näytöllä olevien tietojen vaihtamisen ja yhteyden muodostamisen välillä on ero, koska keskustelu on keskeneräinen ilman sanatonta palloa. Toisen ihmisen kanssa oleminen vaatii näköä, kuuloa, hajua ja kosketusta.
Lue myös: Hymiöt: mitä ne tarkoittavat ja miten ne vaikuttavat lähettämiimme viesteihin?
Ihmiset pitävät todellisia kokouksia ...
Mikä - kuten usein käy ilmi - tuo suurta pettymystä. Virtuaalikontaktissa idealisoimme keskustelukumppanimme helposti ja kun tapaamme vihdoin "todellisessa maailmassa", toinen henkilö osoittautuu täysin erilaiseksi kuin kuvittelimme. Ihmiset, jotka perustavat sosiaalisen elämänsä Internetiin, eivät useinkaan tiedä, miten käyttäytyä tosissaan. He eivät voi ylläpitää suhdetta. Siksi nämä ovat yleensä kertaluonteisia kokouksia.
Onko tietokone hauskaa elämässä?
Virtuaalimaailmassa voimme olla upeita pomoja, tehdä uraa, oppia erilaisia asioita, mutta tällä ei ole juurikaan vaikutusta todellisuuteen. Jos mies ei selviydy tosielämässä, kone ei opeta häntä. Riippuvuuteen meneminen - mikä tahansa riippuvuus - liittyy aina emotionaalisiin ongelmiin. Tietenkin koko kieltämismekanismi laukaistaan tässä. Riippuvainen henkilö huijaa itseään, löytää tekosyitä riippuvuudeksi. Siksi, kun istut tietokoneen äärelle, sinun tulisi kysyä itseltäsi: "miksi teen tämän?" Jos vastaus on "ajan viettäminen", se tarkoittaa, että sinun täytyy ajatella itseäsi.
Jos joku tuntee olevansa altis riippuvuudelle, mitä hän voi tehdä?
Pidä silmällä päiväsi rakennetta. Sinun on hoidettava kaikki elämäsi alueet: työn tarve, rentoutuminen, kehitys jne. Joskus hoito on välttämätöntä, mutta kaikkea voidaan säätää - joko herätyskellolla tai terapeutin avulla. Sinun tarvitsee vain haluta ja saada käsitys itsestäsi.
Hoito on samanlainen kuin muut riippuvuudet?
Joo. Se on terapia, jonka tarkoituksena on saada ihmiset ymmärtämään itseään paremmin. Että hän tajuaisi, mihin elää, löytäisi identiteettinsä ja osaa viettää jokaisen päivän hyödyllisesti. Sitten hän ymmärtää myös muita paremmin. Paluu virtuaalimaailmasta tosielämään ei ole helppoa. Kaikki, mikä vaatii meiltä vaivaa, on vaikeaa. Mutta se on todella sen arvoista, koska nämä useat kymmenet vuotta maapallollamme ovat hyvin vähän aikaa. Sääli tuhlata sitä istuessasi näytön edessä! Lisäksi luultavasti jokainen haluaa jättää jotain taakse ... jotain muuta kuin vain internetlaskut.
Suositeltava artikkeli:
Snapchat: mikä tämä sovellus on? Kuinka se toimii ja miksi käytämme sitä?kuukausittain "Zdrowie"
