Sopeutumishäiriöitä voi esiintyä jokaisella ihmisellä - ne johtuvat päivittäin kohtaamistamme tilanteista, kuten esimerkiksi työpaikan menettämisestä tai kumppanin kanssa eroamisesta. Ne voivat olla erilaisia: joillakin ihmisillä ahdistuneisuus ja masennusoireet hallitsevat, toisissa käyttäytymishäiriöt ovat voimakkaimpia. Lue sopeutumishäiriöiden alatyypit, niiden syyt ja oireet ja opi, mitä tehdä, jos niitä esiintyy, eli kuinka sopeutumishäiriöitä hoidetaan.
ICD-10: n lääketieteellisessä luokituksessa sopeutumishäiriöt sisältyvät yhteen ryhmään akuutin stressivasteen ongelman ohella. Vaikka kummankin yksilön välillä on merkittäviä eroja, heillä on yksi yhteinen nimittäjä, joka on stressaavia tilanteita.
Sisällysluettelo:
- Sopeutumishäiriöt: syyt
- Sopeutumishäiriöt: oireet
- Sopeutumishäiriöt: hoito
Sopeutumishäiriöitä voi esiintyä kaikilla ihmisillä - niitä esiintyy lapsilla, nuorilla aikuisilla ja vanhuksilla. Koska monia heistä ei tunneta lainkaan (esimerkiksi siksi, että monet potilaat, joilla on tämä ongelma, eivät käy kenenkään lääkärin luona), sopeutumishäiriöiden esiintyvyydestä ei ole tarkkoja tilastoja.
Kuule ja selvitä, mitkä sopeutumishäiriöt ovat ja mitkä ovat niiden tyypit. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Sopeutumishäiriöt: syyt
On olemassa monia erilaisia tilanteita, jotka johtavat merkittävän stressin kokemiseen sopeutumishäiriöiden syinä. Tässä on kuitenkin korostettava, että nämä ovat sellaisia tapahtumia, joita voi tapahtua jokaisen ihmisen elämässä (eikä esimerkiksi suurissa luonnonkatastrofeissa).Joskus mainitaan, että nämä tapahtumat eivät ylitä ns tavallinen ihmiskokemus.
Tarkemmin sanottuna sopeutumishäiriöitä esiintyy, kun henkilö joutuu kohtaamaan vaikeita tapahtumia, joita hänen psyyke ei yksinkertaisesti pysty selviytymään. Esimerkkejä sopeutumishäiriöiden monista mahdollisista syistä ovat:
- työpaikkojen menetys;
- rakkaansa kuolema;
- erota kumppanin kanssa;
- taloudelliset ongelmat;
- sairastuminen vakavaan (erityisesti krooniseen) sairauteen;
- tarve muuttaa (sekä toiseen maahan että toiseen kaupunkiin);
- vanhempien menetys;
- matka, joka johtaa pitkään eroon läheisistä ihmisistä;
- eläkkeelle.
Mielenkiintoista on, että sopeutumishäiriöt voivat kehittyä myös sellaisten tapahtumien yhteydessä, jotka koetaan yleensä tyypillisesti positiivisina. Puhumme raskaaksi tulemisesta, naimisista tai lapsen saamisesta.
Ei ole vaikea uskoa, että kaikilla edellä mainituilla tapahtumilla voi olla merkittävä vaikutus ihmisen psyykeen. Oikeissa olosuhteissa - vaikka eläkkeelle siirtymiseen tai muuttamiseen liittyykin voimakkaita tunteita - henkinen tila vakiintuu suhteellisen lyhyessä ajassa, ts. Sopeutuminen uusiin olosuhteisiin tapahtuu. Kun tällaista tilannetta ei tapahdu, sopeutumishäiriöitä voi kehittyä.
Lue myös:
Reaktiivisia häiriöitä voi esiintyä kenellä tahansa. Kuinka tunnistaa heidät?
Trauma: syyt, oireet ja hoito
Reaktiivinen psykoosi: syyt, oireet ja hoito
Sopeutumishäiriöt: oireet
Ihmiset, joille kehittyy sopeutumishäiriöitä, voivat ilmetä erityyppisiä vaivoja. Sopeutumishäiriöiden mahdollisia oireita ovat pääasiassa:
- masentunut,
- unihäiriöt (yleensä unettomuuden muodossa)
- ärtyneisyys
- käyttäytymishäiriöt,
- taipumus suuttua helposti
- keula,
- jatkuva huolestuminen,
- avuttomuuden tunne,
- tunne ahdistunut.
Sopeutumishäiriöille on ominaista, että heidän kanssaan oleva potilas ei vain kokea epämiellyttäviä vaivoja, vaan myös kamppailee jokapäiväisessä toiminnassa. Ne voivat koskea kaikkia elämän osa-alueita, sekä työ- että perhe-elämää, ja - lasten ja nuorten tapauksessa - kouluelämää.
Eri ihmisillä sopeutumishäiriöt voivat olla erilaisia - tästä syystä mainitaan useita tyyppejä. He ovat:
- lyhyt masennusreaktio,
- pitkittynyt masennusreaktio,
- sekoitettu ahdistuneisuus- ja masennusreaktio,
- sopeutumishäiriöt pääasiassa muiden tunteiden häiriöiden kanssa,
- sopeutumishäiriöt pääasiassa käyttäytymishäiriöiden kanssa,
- sopeutumishäiriöt, joilla on sekavia käyttäytymis- ja tunnehäiriöitä,
- sopeutumishäiriöt, joilla on spesifisiä hallitsevia oireita (heidän tapauksessaan somaattisia oireita, kuten käsien vapinaa, lihaskipuja tai vatsakipuja, esiintyy potilailla melko usein).
Sopeutumishäiriöt kehittyvät tyypillisesti kuukauden kuluessa stressitekijän alkamisesta ja häviävät kuuden kuukauden kuluessa stressitekijälle altistumisen päättymisestä. Kuitenkin, jos henkilö kamppailee jatkuvasti vaikeiden tapahtumien kanssa - esimerkiksi joku alkoholista riippuvainen asuu talossaan, mikä kirjaimellisesti tuhoaa perhe-elämän -, sopeutumishäiriöt voivat jatkua hyvin kauan, ylittäen edellä mainitut kuusi kuukautta.
Sopeutumishäiriöt ja masennus
Sopeutumishäiriöiden kanssa on hyödyllistä mennä asiantuntijan luokse - se voi olla sekä psykologi että psykiatri. Itse asiassa suurin osa näistä ongelmista ratkaistaan ajan myötä ja itsestään. Toisaalta puhuminen psykologin kanssa voi olla erittäin hyödyllistä: se voi yksinkertaisesti antaa sinun tarkastella ongelmaa eri näkökulmasta ja käsitellä sitä helpommin.
On vielä yksi argumentti asiantuntijan puoleen kääntymisen puolesta, jos epäillään sopeutumishäiriöitä - ne on tarpeen erottaa monista eri kokonaisuuksista, erityisesti masennuksesta. Jotkut oireista ovat yhteisiä sopeutumis- ja masennushäiriöille - puhumme täällä esimerkiksi masennuksesta tai unihäiriöistä.
Sopeutumishäiriöiden oireet ovat kuitenkin vähemmän vakavia ja niiden esiintymistä edeltää selvästi stressitilanteen kokemus, eikä masennuksen tapauksessa ole tarpeen diagnosoida sitä, että potilas kamppaili vaikean tapahtuman kanssa ennen sairastumistaan. Masennushäiriöt ovat vakava ongelma, joka vaatii hoitoa, joten se olisi aina parasta sulkea pois, koska ne ovat vastuussa potilaan vaivoista.
Sopeutumishäiriöt: hoito
Edellä mainittiin, että masennushäiriöitä voidaan hoitaa - mutta miten? Ensinnäkin, tässä käytetään psykoterapeuttista vuorovaikutusta - kognitiivinen-käyttäytymisterapia ja perheterapia voivat auttaa. Joskus potilaalle on suuri helpotus haastatella (tai useita) psykologia.
Tilanteissa, joissa potilas tuntee, että hän ei kykene selviytymään kokeneista tapahtumista, on mahdollista käyttää kriisitoimintakeskuksen apua.Kun sopeutumishäiriöiden oireet ovat voimakkaita, on mahdollista soveltaa farmakologista hoitoa. Tässä tapauksessa masennuslääkkeitä (esim. Serotoniinin takaisinoton estäjiä) voidaan käyttää. Jos potilaan hallitseva ongelma on vakavia ahdistuskohtauksia, häntä voidaan kehottaa käyttämään lyhytaikaisia anksiolyyttejä, esim. Bentsodiatsepiineja.
Lasten ja nuorten sopeutumishäiriöt
Sopeutumishäiriöt voivat ilmetä missä tahansa iässä, mutta potilaan iästä riippuen ne voivat edetä eri tavoin. Lasten ja nuorten sopeutumishäiriöt ilmenevät yleensä käyttäytymishäiriöinä - lapsi kokee usein vihaa ja jopa aggressiota, ja hänellä voi olla myös erilaisia väkivaltaisia käyttäytymismalleja.
Nuorimmalla ikäryhmällä on myös ominaista, että heissä sopeutumishäiriöt voivat johtaa taantumiseen, jossa esimerkiksi muutaman vuoden ikäiset lapset alkavat taas imeä peukaloitaan, puhuvat lapsena tai heillä on yökastelujaksoja.
Myös lasten ja nuorten sopeutumishäiriöiden syyt ovat hieman erilaiset kuin aikuisilla. Heidän tapauksessaan ongelman aiheuttaa esimerkiksi vanhempien avioero tai tilanne, jossa lapsen huoltajat usein kiistelevät keskenään kotona.
Melko usein sopeutumishäiriöiden esiintyminen lapsilla liittyy siihen, että pieni alkaa käydä päiväkodissa tai koulussa. Lapselle koulutuksen aloittaminen voi aiheuttaa valtavaa stressiä - loppujen lopuksi hän joutuu vastaamaan vaatimuksiin tiettyjen koulutustulosten saavuttamisesta, mutta hänen on myös vastattava haasteeseen toimia ikäisensä keskuudessa.
Joidenkin lasten on helpompi sopeutua kouluelämään, toisten on vaikeampaa - tästä syystä pikkulastetta, joka alkaa ryhtyä ensimmäisiin koulutustoimiinsa, on tarkkailtava huolellisesti, ja jos epäilet, että hänellä voi olla sopeutumishäiriöitä, sinun on annettava hänelle tarvittava apu.
Tietämisen arvoinenSopeutumishäiriöt: voidaanko niitä estää?
Sopeutumishäiriöitä on täysin mahdotonta estää - jotkut useammin, toiset vähemmän, mutta jokainen meistä joutuu kohtaamaan vaikeita tilanteita elämässämme. Jotta vältät vakavan stressin häiritsemästä hermojasi pitkään, sinun on vain yritettävä käsitellä sitä. On syytä kehittää omat tapasi lievittää jännitteitä - nämä voivat olla sekä kalastusta, pyöräilyä että kävelyä kuunnellessasi musiikkia. On myös edullista, että meillä on ryhmä luotettavia, omistautuneita ihmisiä, joille voit tarvittaessa kertoa ongelmistasi. Tavallisella keskustelulla voi todella olla terapeuttinen vaikutus - pelkkä huolen jakaminen jonkun kanssa voi saada meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, ja tietäen, että meillä on joku luottaa, voidaan vähentää stressaavien tapahtumien kokemisen vaikutuksia ja vähentää sopeutumishäiriöiden riskiä.
Suositeltava artikkeli:
Eksogeeninen (reaktiivinen) masennus - johtuu ulkoisista syistä. Tunne oireetLähteet:
"Psychiatria", tieteelliset toim. M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, toim. PZWL, Varsova 2011
"Psykiatria. Oppikirja opiskelijoille", B. K. Puri, I. H. Treasaden, toim. Ja puolalainen J.Rybakowski, F.Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
Kirjailijasta
