31. raskausviikolla saatat tuntea itsesi melko väsyneeksi. Ei ihme - 31. raskausviikon vatsa on jo riittävän suuri, joten on vaikea pakottaa itseäsi harjoittelemaan.
Sisällysluettelo:
- 31. raskausviikko: miten vauva kehittyy?
- 31. viikko raskaana: mitä sinulle tapahtuu?
- 31. raskausviikko: tärkeimmät suositukset
31. raskausviikko: miten vauva kehittyy?
Raskauden 31. viikolla sikiö painaa noin 1400-1600 g, noin 45 cm. Nämä luvut ovat likimääräisiä, koska raskauden tässä vaiheessa sikiön koko voi vaihdella huomattavasti.
Vauvan ruumis on täysin muodostunut, mutta yksittäiset järjestelmät, elimet ja elimet paranevat jatkuvasti. 31. raskausviikolla muodostuu immuunijärjestelmä: sikiö alkaa ottaa vastaan vasta-aineita äidiltä, minkä ansiosta se on vastustuskykyinen monille sairauksille jonkin aikaa syntymän jälkeen.
- 8 tärkeää kysymystä imeväisten immuniteetista
Vauvan aistit 31. raskausviikolla ovat kehittyneet: hän voi jo maistaa, kuulla äänen, nähdä valon. Vauvasi paitsi tuntee myös ajattelee - raskauden 31. viikolla hermosolujen väliset yhteydet muodostuvat aivoihin. Siitä hetkestä lähtien sikiö pystyy käsittelemään tietoa ja havaitsemaan siihen saavuttavat ärsykkeet kaikilla aisteillaan.
Kun vauva on hereillä, hän nielee lapsivesi, joka antaa hänelle useita kymmeniä kaloreita päivässä. Tämä ei kuitenkaan ole vain ruoansulatusharjoittelu tai ruokavalion vaihtelu, vaan myös tapa lievittää stressiä - joidenkin pikkulasten on havaittu nielevän paljon enemmän lapsiveden kuin ennen, kun he ovat levottomia.
- Onko stressi ja hermot raskauden aikana vahingoittavat vauvaa?
Sikiön liikkeiden tarkkailu 31.Raskausviikolla voit jo päätellä, millainen vauvasi temperamentti tulee olemaan tulevaisuudessa: jos vauva on rauhallinen, hän todennäköisesti on myös rauhallinen syntymän jälkeen, mutta kun hän hämmentää ja työntää, hän on yhtä energinen vatsan toisella puolella.
Raskauden 31. viikolla vauva on asetettava pää alaspäin. Jos hän ei ole toistaiseksi vaihtanut asentoa, hän todennäköisesti pysyy tällä tavalla ja tarvitsee keisarileikkauksen.
- Ovatko keisarileikkausvauvat erilaiset kuin luonnossa syntyneet vauvat?
Kuinka paljon oikean painon tulisi olla raskauden aikana?
31. viikko raskaana: mitä sinulle tapahtuu?
Raskauden 31. viikolla sinulla on oikeus suuttua, itkeä, valittaa väsymyksestä tai nukkumisongelmista - tämä on täysin normaalia raskauden lopussa. On myös normaalia pelätä synnytystä ja mielialan vaihteluja, jotka saavat sinut tuntemaan euforiaa ja sitten lankeamaan mustaan epätoivoon. Lähes jokainen odottava äiti kokee muuttuvia tunteita ennen synnytystä.
Älä huoli, jos heilutat sivulta toiselle kävellessäsi, ja ehkä et enää sovi suosikki äitiyshousuihisi - lantion nivelsiteet ovat jo rentoutuneet valmistautuessaan synnytykseen, joten lantiosi ovat leveämmät. Jonkin ajan kuluttua synnytyksen jälkeen kaikki palaa normaaliksi.
Saatat nyt tuntea olosi hyvin nälkäiseksi ja laihtua nopeasti - tämä johtuu siitä, että vauvasi kasvaa hyvin nopeasti raskauden lopussa.
- Kuinka syödä oikein raskauden aikana?
Närästys, usein käymiset wc: ssä, hermosärky, iskias, paine kylkiluiden alla - nämä ovat myös täysin normaaleja oireita ja onneksi ohimeneviä - ne häviävät jälkeäkään synnytyksen jälkeen.
Olet todennäköisesti tottunut siihen, että kohtu kovettuu säännöllisesti - tunnet tällaiset kivuttomat supistukset nyt kellonajasta riippumatta. Braxton-Hicksin supistukset ovat merkki siitä, että kohdunne valmistautuu jatkuvasti synnytykseen.
- Raskauden supistustyypit
31. raskausviikko: tärkeimmät suositukset
Jos et ole vielä tehnyt suosituksia 7. raskauskuukaudessa, kannattaa varata aika. Enemmän, että niitä on paljon - sinulle tehdään ultraäänitutkimus, verenkuva, yleinen virtsatesti, immuunivasta-aineet sekä sytologia, jos et ole tehnyt sitä aiemmin. Vierailun aikana lääkäri tarkistaa myös sikiön sydämen toiminnan - CTG: n.
Vaikka vatsasi vaikeuttaisi liikkumista, älä anna periksi toiminnasta - mitä aktiivisempi olet, sitä helpompaa sinun on tehdä kaikki. Jos vain lääkäri ei näe vasta-aiheita, voit silti uida, käyttää, kävellä. Sinun ei myöskään tarvitse luopua seksistä.
- Kuinka turvallisesti harrastaa seksiä raskauden aikana?
Monet tulevista äideistä, 31. raskausviikolla, tuntevat olevansa pakotettuja lopettamaan erilaiset asiat työssä tulevaa äitiyslomaa ajatellen. Vastuut ovat tärkeitä, mutta älä unohda levätä - sinun ei pidä liikaa. Päivän aikana muista varata aikaa makaamaan jalat ylöspäin rauhassa tai ainakin pystyä vetämään ne ulos useiden minuuttien ajan - tämä auttaa estämään suonikohjuja.
- Tapoja lievittää kipua jaloissa raskauden aikana
Jos kärsit tuskallisista jalkakrampeista, huolehdi valikosta - sinun pitäisi syödä enemmän pähkinöitä, rouheita, palkokasveja, koska ne ovat hyviä magnesiumlähteitä, sekä banaaneja ja tomaatteja - niissä on kaliumia, mikä myös vähentää kramppien riskiä.
Raskausajalle tyypilliset sairaudet, jotka tiedät edellisiltä viikoilta - kuten rintakipu, huimaus, ikenien verenvuoto, emättimen vuoto, ummetus, turvotus tai selkäkipu, voivat silti häiritä sinua. Valitettavasti joudut kestämään niitä syntymään saakka - se on parempi myöhemmin!
Raskauden 31. viikolla ei pidä enää käyttää sormuksia tai vihkisormuksia - kun sormesi ovat turvoksissa, korujen poistaminen on vaikeaa, mikä voi vaikuttaa käden verenkierto-ongelmiin.
Lue myös:
- Kolmas raskauskolmannes
- 30. raskausviikko
- 32. raskausviikko
- 33. raskausviikko
