Pesitkö kätesi vähentääksesi COVID-19-infektioriskiä? Se on hienoa, tarkista vain, että teet sen oikein. Tässä on 6 tekemäämme virhettä, jotka tekevät hygieniaongelmastasi arvotonta.
Ei ole olemassa yhtä todistettua tapaa välttää COVID-19, mutta yksi menetelmistä - ja tehokas - on käsien pesu.
Tämä ei koske vain koronaviruksen - ns likaisten käsien sairauksiin (ts. käsissämme olevien bakteerien leviämiin infektioihin) kuuluvat myös vilustuminen, flunssa, vesirokko, aivokalvontulehdus, mononukleoosi tai hepatiitti A.
Sisällysluettelo
- Tekemäsi virheet
- 1 Et pese kätesi tarpeeksi usein
- 2 Pahoittelet saippuaa
- 3 Et hankaa koko kättäsi
- 4 Et pese kätesi tarpeeksi kauan
- 5 Et huuhtele käsiäsi perusteellisesti
- 6 Et kuivaa käsiäsi
Tekemäsi virheet
Käsinpesu on yksi tärkeimmistä tavoista estää koronavirusinfektio ihmisten pitämisen etäisyyden ja maskien käytön lisäksi.
Käsien pitäminen puhtaana ei kuitenkaan ole niin helppoa. Tässä ovat yleisimmät tekemäsi virheet, jotka tekevät kätesi pesemisestä turhaa.
1 Et pese kätesi tarpeeksi usein
Koko päivän ajan olet yhteydessä moniin asioihin ja ihmisiin, jotka ovat mahdollisia tartuntalähteitä. Kädet ovat jatkuvasti alttiina bakteereille, mukaan lukien koronavirus. Ja heidän on helppo siirtyä kädestä suuhun tai silmiin, jotka ovat mikro-organismien "sisäänkäynti" ihmiskehoon.
Siksi sinun on pestävä kätesi usein, aina ja aina kun mahdollista, sinusta tuntuu tarpeelliselta. Käytä paitsi saippuaa myös desinfiointiainetta - varsinkin kun sinulla ei ole vettä ja saippuaa, esimerkiksi kaupassa. Käsienpuhdistusaine on hyvä vaihtoehto, kun saippua ja vesi ovat hankalia, mutta eivät myöskään pese.
Pese kätesi:
- oltuasi julkisessa paikassa, jossa olet saattanut koskettaa tavaroita, kuten ostoskoria tai ovenkahvoja
- yskän tai aivastuksen jälkeen
- ennen kuin kosketat kasvojasi, etenkin silmiäsi, nenääsi, suustasi (esim. ennen meikkiä)
- soitettuasi ystävälle (puhelin on bakteerien lähde)
- ennen syömistä ja aterioiden valmistamista ja sen jälkeen
- käydessään vessassa
- eläimen kanssa leikkimisen tai ruoan antamisen jälkeen
- puhdistuksen jälkeen
- ennen imetystä ja sen jälkeen vauvan ympärillä (esim. vaipan vaihto)
- sen jälkeen kun heität roskat pois
- työskentelyn jälkeen tietokoneella (näppäimistö on myös mikrobien lähde).
2 Pahoittelet saippuaa
Kostuta kätesi lämpimällä tai kylmällä vedellä ja saippuaa ne sitten runsaasti. Et tarvitse antibakteerista saippuaa, sinun tarvitsee vain käyttää säännöllistä, mutta riittävää määrää vaahdon muodostamiseksi, joka "nostaa" likaa, rasvaa ja mikro-organismeja kädessäsi.
3 Et hankaa koko kättäsi
Käsien peseminen ei ole vain käsien sisäpuolen puhdistamista. Älä unohda hankaa heidän selkänsä, sormien väliset tilat ja etenkin kynsien alla. Yritä pitää kynnet lyhyinä vähentääksesi niiden alle tarttuvaa likaa.
4 Et pese kätesi tarpeeksi kauan
Sinun täytyy pestä niitä noin 20-30 sekuntia bakteerien poistamiseksi. Voit auttaa itseäsi laulamalla Bajmun "Biała Army" kuoron tai minkä tahansa muun suosikkikappaleen, jonka kuoro on yhtä pitkä.
5 Et huuhtele käsiäsi perusteellisesti
Kun puhdistus on valmis, huuhtele se puhtaalla juoksevalla vedellä vaahtoon päässeiden bakteerien poistamiseksi iholta.
6 Et kuivaa käsiäsi
Bakteerit pitävät kosteudesta, joten ne voivat siirtyä helpommin märiin käsiin ja kosteista käsistä. Käytä aikaa kuivata kätesi pyyhkeellä (kotona) tai paperipyyhkeellä (ulkona). Muista, ettet käytä sähkökuivaimia, jotka välittävät viruksia julkisessa paikassa.
