Kuuden kuukauden ikäisen jälkeen vauvan ruuansulatusjärjestelmä on riittävän kypsä aloittamaan sulattamalla tiettyjä kiinteitä ruokia. Yleensä 12 kuukauden kuluttua vauva voi jo syödä melkein kaiken. Ruoansulatusjärjestelmäsi kuitenkin kehittyy edelleen ja kaksi ensimmäistä elämävuotta ovat tärkeitä terveellisen ruuansulatusjärjestelmän kannalta.
Ruoansulatusjärjestelmän tärkeä rooli
Ruoansulatusjärjestelmä ei ainoastaan palvele ruoan sulamista: uusi tutkimus osoittaa, että sillä on itse asiassa erittäin tärkeä rooli ihmisen yleisessä terveydessä. Ilman terveellistä ruoansulatusjärjestelmää vauva ei kykene absorboimaan kaikkia ravintoaineita, joita se tarvitsee kehittääkseen ja kasvaakseen terveeksi. Lähes 80% yksilön immuunijärjestelmästä on suolen seinämässä. Jos ruuansulatusjärjestelmä ei ole optimaalisessa kunnossa, se voi vaikuttaa vauvaan monin tavoin, mukaan lukien hänen kasvava paino, ravitsemustila, fyysinen, kognitiivinen kehitys ja jopa hänen tunteensa.Ruoat, joita on vaikea sulattaa
Jotkut elintarvikkeet ovat erittäin vaikeasti sulavia, jotka vievät energiaa ja ravintoaineita kehitykseen ja jotka voivat lisäksi aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka voivat vaikuttaa suolen seinämien tilaan ja seurauksena yleiseen terveyteen. Ohutsuolen entsyymit alkavat näyttää enemmän tai vähemmän 9 kuukauden ikäisinä ja saavuttavat potentiaalisen tasonsa 18 kuukauden iässä. Näiden entsyymien puute ja vaikeudet tietyntyyppisten ruokien oikeassa sulamisessa voivat häiritä niiden ravintoaineiden imeytymistä ja johtaa vauvan alipainoon ja heikkoon terveyteen. Tästä syystä on parempi välttää näitä ruokia ennen 12 kuukauden ikää. On suositeltavaa odottaa 18 kuukautta niiden kuluttamiseksi.- Lehmän- ja soijamaito: vauva ei pysty sulamaan lehmänmaidon ja soijan proteiineja. Ne sisältävät myös mineraaleja määrissä, jotka voivat vaikuttaa munuaisiin.
- Sokeri: vauvan makeiden ruokinta voi aiheuttaa verensokerin heilahteluita ja karies-ongelmia.
- Punaiset hedelmät: mansikat, vadelmat, karhunvatukat ja mustikat ovat joitain hedelmiä, jotka voivat suosia allergisia reaktioita.
- Munat voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita: sinun on aloitettava keltuainen ja annettava sitten valkoinen.
- Merenelävät ja pähkinät (pähkinät, mantelit ja muut pähkinät, erityisesti maapähkinät) voivat aiheuttaa allergioita. Muita ruokia, joita ei suositella, ovat hedelmämehut, virvoitusjuomat (voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä ja liikalihavuutta, koska ne voivat sisältää kofeiinia), makkarat, valmisruoat, hyytelöt, keksejä tai välipaloja, suklaa ja sitrushedelmät. Ei ole myöskään suositeltavaa antaa hänelle paljon leipää.
