Anna Jurksztowicz: resepti nuoruudelle

4 tapaa pysyä nuorena

Anna Jurksztowicz palasi uuden levyn kanssa ja ilahdutti kaikkia! Ei vain laulajana, vaan myös naisena, joka on täynnä intohimoa, energiaa ja kauneutta. - Minä olen se, joka kestää ikuisesti - hän laulaa. Anna Jurksztowicz paljasti meille tapansa pysyä terveinä ja nuorina.

Anna Jurksztowicz uskoo, että nuoruus on askel pidemmälle kuin lapsuus ja askel lähempänä vanhuutta. Joten on parempi olla kiirehtimättä eteenpäin.

Pidän Oscar Wilden aforismista: "Nuorten säilyttämisen salaisuus on, että sinun ei pitäisi koskaan kokea tunteita, jotka ovat meille epämiellyttäviä"

Parempi mennä hitaasti ja maksaa elämäsi pienellä lusikalla, maistelemalla sen jokaisen jyvän. Nuoruus leikkii myös ajan kanssa kiedoten sen sormesi ympärille. Emme voi antaa ajan virrata lineaarisesti ja vetää meitä eteenpäin. Sinun on käsiteltävä häntä eikä luovuttava. Anna hänen piirtää ryppyjä kiville, ei kasvoille. Kerro hänelle, että hänen on otettava meidät huomioon, ei päinvastoin. Ihmiskunta on kehittänyt monia iankaikkisen nuoruuden tapoja: tervan levittämisestä syntymäajan väärentämiseen. Minulla on myös tapani, ja paljastan neljä niistä, tosin vastahakoisesti.

4 tapaa pysyä nuorena

Ensimmäinen - ruokavalio. Ruoka on polttoaineemme. Perussääntö on syödä ihmisen ruokaa. Se on luopuminen pikaruokasta ja eksoottisista keksinnöistä. Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä. Seuraa yksinkertaista ruokavaliota mahdollisimman vähän jalostettuja tuotteita. Liian paljon syöminen saa meidät tuntemaan itsemme raskaaksi ja kuluttaa energiaamme. Ja supermarketeissa älä ota vaunua, vain pieni kori.

Toinen - liikunta. Vaikka se vaatii johdonmukaisuutta ja korkeaa motivaatiota, se tuo mukanaan vaikutuksia, kuten hyvinvointia. Minulle liikunta on yhtä ilmeistä kuin hampaiden harjaus. Minun naisilleni, toisin sanoen nuorena, suosittelen ratsastusta, uintia ja patikointia tai pyöräilyä. En voinut myös ehdottaa joogaa, jonka opettajana olen. Jooga venyttää, rentouttaa, rauhoittaa ja palauttaa kehon luonnollisen rytmin. Toisin kuin ulkonäkö, voit jopa selvittää itsesi näillä monimutkaisilla ja takkuisilla asanoilla. Harjoitteluun liittyy myös monimutkaisia kysymyksiä, kuten rakkaus ja sukupuoli. En usko, että minun pitäisi selittää aikuisille näiden kahden miellyttävän tilan etuja ja niiden vaikutusta psykofyysiseen tilaan ... Rakkaus ja sukupuoli nuorentavat ainakin muutaman vuoden. Mutta emme liioittele sitä, jotta emme palaisi takaisin lapsuuteen. Rakkaus puolestaan tekee meistä ikuisesti nuoria. Fyysinen ja henkinen ponnistus on myös avaruuden, mielemme ja sisätilojemme tutkiminen. Matkat, elokuva, teatteri, kirjat, näyttelyt, konsertit - kaikki tämä vaikuttaa tunteisiin ja hyvinvointiin, se muotoilee ja elävöittää meitä, sytyttää kiihkeytemme, halumme ja tavoitteemme.

Kolmas - luovuus. Laajasti ymmärretty, ei välttämättä ammattimainen. Minun tapauksessani musiikki oli ja on akseli, jonka ympärillä elämä pyörii. Se ei ole vain ammattini, vaan myös suurin seikkailuni ja intohimoni. Hän antoi sinun käydä läpi pahimmat ajat. Jokaisen meistä pitäisi löytää intohimo itsestämme. Jopa postimerkkien tai kondomikääreiden kerääminen. Anna jonkun "kääntää meidät päälle". Se myös nuorentaa.

Neljänneksi - ystävät. Ne ovat peili. Ja tarvittaessa he ottavat henkilön vastaan ja pyyhkivät pois muutama tarpeeton ryppy. Ne tuovat sinulle iloa. Mikään ei pidennä elämääsi enemmän kuin juhla ystävien kanssa. Voit todella välttää vanhuuden!

Tärkeä

Anna Jurksztowicz - jazz-laulaja ja laulaja, joka julkaisi sellaisia hittejä kuin: "Diamond earring", "Hey, Man!" tai "Video touch". Olemme kuulleet häntä monissa elokuvissa ja sarjoissa, kuten: "Kingsajz", "Ranch", "Hyvästä ja pahasta". Toukokuussa hän julkaisi uuden albuminsa "Poza Czas".

kuukausittain "Zdrowie" Lue myös: Majka Jeżowska: optimismia, jossa on vähän hulluutta GRAŻYNA TORBICKA: Etsin aina hyviä puolia LIDIA POPIEL: jotain ruumiille, jotain hengelle

Tunnisteet: Terveys Perhe Wellness