Keuhkoastma - oireet, syyt ja tehokas hoito

Keuhkoputkien astma on krooninen, tulehduksellinen hengitysteiden sairaus. Astma on sairaus, jolla on vaihteleva kulku, sen oireita on vaikea ennustaa. Joskus oireet ilmaantuvat useita kertoja päivässä, joskus useita kertoja kuukaudessa, ja niiden voimakkuus voi myös vaihdella suuresti. Astmapotilailla keuhkoputket supistuvat liian helposti ja liikaa, ja ne ovat jatkuvasti tulehtuneet, mikä johtaa lopulta epäedulliseen kudoksen uudistumiseen. Mitkä ovat astman syyt ja oireet? Mikä on diagnoosi ja hoito?

Astma (latinalainen astma, joka tunnetaan myös nimellä keuhkoastma) on hengitysteiden krooninen, parantumaton tulehdussairaus, joka vähentää hengitysteiden tehokkuutta hallitsemattomien keuhkoputkien supistumisten ja paksun liman kertymisen seurauksena.

Keuhkoastman oireet voivat tulla ja mennä, mutta keuhkoputken tulehdus jatkuu.

Joka vuosi maailmanlaajuisesti noin 180 000 ihmistä kuolee astmaan ja sen seurauksiin (esim. Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus).

Astman arvioidaan vaikuttavan - maasta riippuen - 1 - 18 prosenttiin väestöstä. WHO: n - Maailman terveysjärjestön - mukaan maailmanlaajuisesti on yli 235 miljoonaa ihmistä, jotka eivät voi hengittää turvallisesti. Lapset ovat suuri ryhmä.

Noin 4 miljoonaa ihmistä kärsii astmasta Puolassa. ECAP-tutkimuksen mukaan noin 11 prosenttia 6–14-vuotiaista lapsista ja noin 9 prosenttia aikuisväestöstä kärsii astmasta Puolassa.

Täältä voit lukea koronaviruksella infektoitujen astmaatikoiden vaaroista.

Sisällysluettelo:

1. Astma - tyypit
2. Astma - syyt ja riskitekijät
3. Astma - oireet
4. Astma - miten lopettaa hyökkäys?
5. Astma - diagnoosi
6. Astma - hoito
7. Astma - biologiset lääkkeet
8. Astma ja ruokavalio ja urheilu

Kuule, mitkä ovat astman syyt ja oireet. Tämä on sarjan materiaalia, kuuntele hyvin. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Astma - tyypit

Etiologian vuoksi erotetaan seuraavat:

• allerginen astma - eksogeeninen, jonka kehittymisessä allergialla on tärkeä rooli. Jos immunoglobuliini E: n on osoitettu vaikuttavan astman patogeneesiin, sitä kutsutaan IgE-välitteiseksi astmaksi. Allergisessa astmassa, kuten muissakin allergisissa sairauksissa, immuunijärjestelmä reagoi aineeseen, jonka teoreettisesti ei pidä, ja terveillä ihmisillä ei.
• ei-allerginen astma - sisäinen, ts. astma, jossa tunnettujen allergeenien ja spesifisen IgE: n osallistumista taudin oireiden laukaisuun ei voida havaita

Etiologiansa vuoksi voidaan erottaa vielä yksi astman muoto - ammatillinen astma. Ammattitauteista astma on yleisin hengityselinten sairaus. Sairaanhoitajat ja maataloudessa, maalaus- ja siivouspalveluissa työskentelevät ihmiset ovat alttiimpia sille.

Taudin vakavuusasteen perusteella erotetaan seuraavat:

• satunnainen astma
• lievä krooninen astma
• kohtalainen krooninen astma
• vaikea krooninen astma

Hoitovasteen arvioinnin ja tulevan riskin arvioinnin vuoksi erotetaan seuraavat:

• täysin hallittu astma, kun potilaalla ei ole taudin oireita päivittäin tai ne ovat vähäisiä eivätkä vaikuta päivittäiseen toimintaan, potilaan ei tarvitse käyttää hätälääkkeitä, ja hänen keuhkotoimintansa on normaali
• osittain hallittu astma, kun oireita ilmenee yli kaksi kertaa viikossa, astmapotilas herää yöllä, ottaa pelastuslääkkeitä yli kaksi kertaa viikossa tai hänellä on keuhkojen toimintahäiriö toiminnallisessa testissä
• hallitsematon astma, kun oireet ovat usein, ilmaantuvat jopa useita kertoja päivässä, myös yöllä, kiireellisiä lääkkeitä tarvitaan enemmän, hengitystoimintatestien tulokset ovat huonot ja tauti haittaa merkittävästi jokapäiväistä toimintaa

Erityinen hallitsemattoman astman muoto on ns Diffi-kultti-astma, diagnosoitu, kun taudin hallintaa ei ole saavutettu huolimatta intensiivisen standardihoidon käytöstä asiantuntijaohjeiden mukaisesti.

Astma - syyt ja riskitekijät

Useimmiten keuhkoastma on allerginen - se on hengityselinten reaktio kosketuksiin allergeenin kanssa. Hengitysallergeeneilla - ilman kanssa hengitetyillä hiukkasilla - on tässä suurin merkitys.

Mitkä allergeenit voivat useimmiten laukaista astman?

- Nämä ovat talopölypunkkeja, siitepölyä, homeensieniä, eläinten karvoja. Ne aiheuttavat tulehdusta hengityselimissä - punoitusta, keuhkoputkien limakalvon turvotusta, aiheuttaen bronkospasmeja ja ylimääräisiä vuotoja. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa hengenahdistusta ja yskää, koska potilas joutuu yskimään tulehtuneiden keuhkoputkien erittämän ylimääräisen liman - kertoo tohtori. n. med. Piotr Dąbrowiecki, allergologi sotilastieteellisen instituutin tartuntatautien ja allergologian osastolta, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden liiton puheenjohtaja.

- Astma on yleisempää atooppisilla ihmisillä, useammin niillä, joiden vanhemmat tai isovanhemmat kärsivät astmasta tai allergioista - korostaa tohtori Piotr Dąbrowiecki. - Lisäksi tutkimus osoittaa, että liikalihavuus voi myös lisätä sairastumisriskiä, ​​koska ylimääräinen kehon rasva muodostaa suuria määriä tulehduksellisia molekyylejä, jotka tukevat tulehdusta keuhkoissa, hän lisää.

Eri tyyppinen astma voi johtua tietyistä lääkeaineista, esimerkiksi asetyylisalisyylihaposta (aspiriiniastma) tai beetasalpaajista, joita käytetään sydän- ja verisuonitautien hoidossa.

Toistuvat hengitystieinfektiot ovat riskitekijä astman kehittymisessä lapsilla. Keuhkoputkien astma voi olla myös allergisen taudin seuraava vaihe - potilailla, jotka ovat aiemmin kärsineet allergisesta nuhasta tai atooppisesta dermatiitista. Ja kuten allergisten sairauksien kohdalla, geneettisellä alttiudella tautien kehittymiselle voi olla merkitystä.

Ilmansaasteet myötävaikuttavat myös astman kehittymiseen. Lapset, jotka ovat syntyneet Lontoossa ns "Suurella savulla" oli huomattavasti korkeampi lapsen astman ilmaantuvuus.

- On ollut monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka vahvistavat tämän suhteen - sanoo tohtori Piotr Dąbrowiecki. Pölyhiukkaset, kaasut, patogeeniset mikro-organismit, jotka tulevat hengityselimiin hengitetyn ilman mukana, vahingoittavat sitä, aiheuttavat kroonista tulehdusta. Ja se on erityisen näkyvä lasten kohdalla, mukaan lukien lapset, jotka eivät ole vielä syntyneet, koska raskaus on erityisen herkkä toksiinille, allergeeneille ja kaikille patogeeneille. Ympäristön pilaantumisen vuoksi kaupunkilaiset kärsivät kahdesti todennäköisemmin astmasta, asiantuntija selittää.

Asiantuntijan mukaan Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, allergia Sotilaslääketieteen infektiosairauksien ja allergologian osastolta, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden liiton puheenjohtaja

Voimme diagnosoida astman missä tahansa elämän vaiheessa. On heti huomattava, että astmaa on kahta tyyppiä: allerginen ja ei-allerginen. Jälkimmäinen voi ilmetä myöhemmin, yleensä 40 vuoden iän jälkeen, ja on usein samanlainen kuin COPD, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, joka on yleensä seurausta tupakoinnista. Allerginen astma voi ilmetä jo lapsenkengissä, mutta yleensä kouluikäisenä. Hänkin voidaan kuitenkin diagnosoida myöhään aikuisiässä.

Astma - oireet

Astman oireita ovat:

• bronkospasmiin liittyvä kiusallinen hengenahdistus, jota esiintyy useimmiten yöllä ja aamulla, ja myös muutama minuutti rasittavan liikunnan jälkeen.
• yskä
• hengityksen vinkuminen
• rintakehän kireys

Oireet ovat yleensä paroksismaalisia. Ne voivat ilmetä yhtäkkiä, yöllä, ne voivat johtua kylmästä ilmasta, stressistä, raskaasta liikunnasta tai infektiosta.

Paroksismaalisen hengenahdistuksen syy voi olla myös savu, ts. Korkea ilmansaaste. Allergiset astmakohtaukset ovat suosittuja kosketuksessa allergeenin kanssa.

Ilman asianmukaista hoitoa oireet pahenevat ja hengitysteiden toiminta on pysyvästi heikentynyt.

Kaikilla potilailla ei ole kaikkia oireita. Sattuu, että yskä on ainoa keuhkoastman oire.

Asiantuntijan mukaan Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, allergia Sotilaslääketieteen infektiosairauksien ja allergologian osastolta, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden liiton puheenjohtaja

Milloin ja missä olosuhteissa epäillään, että kyseessä on astma eikä "yleinen" allergia tai keuhkoahtaumatauti?

- Jos potilas sanoo, että hänellä on hengenahdistuskohtauksia, etenkin yöllä tai harjoituksen jälkeen, jos yön jälkipuoliskolla, etenkin aamulla, esiintyy yskää, jos edes lievä fyysinen rasitus raittiissa ilmassa aiheuttaa yskää ja hengityksen aikana kuuluu hengityksen vinkumista. astman lääkkeiden käytön jälkeen yllä olevat oireet häviävät, kaikki tämä puhuu astmasta. Sitä vastoin astma ja COPD ovat päällekkäisiä. Valitettavasti noin 20% astmasta kärsivistä tupakoi, ja tupakoitsijat ovat kaikkein rekrytoituneimpia COPD-potilaita.

Astma - miten lopettaa hyökkäys?

Välitöntä apua tarvitaan usein astmaatikon, erityisesti vakavan hyökkäyksen aikana.

Jopa hyvin säännöllinen lääkitys ja huolellinen astman hallinta eivät estä potilasta kehittymästä hengenahdistusta.

Jos bronkospasmi ei parane 20 minuutissa, tulee antaa toinen annos. Jos hyökkäys jatkuu tällä kertaa, soita heti ambulanssi!

Nopea bronkospasmi aiheuttaa tyypillisen hengityksen vinkumisen ja tekee mahdottomaksi vetää ilmaa. Joten minkä pitäisi olla tällaisessa tilanteessa?

Ensinnäkin, pysy rauhallisena, koska paniikki voi pahentaa tilasi.

Nopeasti rentouttava keuhkoputkia laajentava lääke on annettava ja se tulee voimaan välittömästi, jotta potilas voi hengittää vapaammin muutamassa minuutissa.

Sinun ei tule makaa astmakohtauksen aikana, koska se vaikeuttaa hengitystä. On parasta sitten istua tai seistä kyynärpäät ikkunalaudalla tai pöydällä.

Kun supistuminen on ohi, sairaita ei saa jättää ilman valvontaa. Anna hänelle rauhaa ja odota, kunnes hän palaa täysin hengitystasapainotilaan.

Astma - diagnoosi

Astman diagnoosi perustuu tälle taudille ominaisten oireiden arviointiin ja perusteelliseen sairaushistoriaan.

Tämän vahvistaa spirometrisen testin tulos, jossa arvioidaan hengityselinten toiminta tai provokaatiotestit, eli potilaan altistaminen astmakohtauksen aiheuttavalle tekijälle.

• Yksinkertainen testi astmaan. Typpioksidin (FeNO) mittaus uloshengitetyssä ilmassa

Jotkut ongelmat voivat johtua diagnoosista pienellä lapsella, jonka epäillään yleensä olevan uusiutuvia hengitystieinfektioita.

Kokeneen lääkärin tulisi kuitenkin hoitaa tämäkin, varsinkin kun oireet ovat helpommin luettavissa lapsen kasvaessa.

Astma - hoito

Astmaa ei voida parantaa, mutta sitä on mahdollista hallita - tapauskohtaisesti, eli estää pahenemiset - oireiden esiintyminen tai ainakin vähentää ja lievittää niitä huomattavasti ja pitkällä aikavälillä - pysäyttää taudin etenemisen ja hengityselinten tehokkuuden pysyvän heikkenemisen.

Astman torjuntaa koskevan maailman aloitteen (GINA) mukaan astman hoito perustuu tällä hetkellä kahteen huumeiden ryhmään

• ad hoc -lääkkeet, laajentavat nopeasti keuhkoputkia ja helpottavat hengitystä (mukaan lukien lyhytvaikutteiset beeta2-agonistit, ns. SABA)
• lääkkeet, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus, ts. lääkkeet, jotka vaikuttavat hengitysteiden krooniseen tulehdukseen, joka on sairauksien syy (pääasiassa hengitettävät glukokortikosteroidit).

Inhaloidut glukokortikosteroidit (ICS) ovat ensilinjan tulehduskipulääkkeitä, joita pidetään tällä hetkellä tehokkaimpina astman hallinnassa.

Inhaloitavat glukokortikoidit parantavat keuhkojen toimintaa ja vähentävät hengityselinten herkkyyttä estäen tai heikentäen merkittävästi leimahduksia. Siten niillä on myönteinen vaikutus potilaiden elämänlaatuun.

• INHALAATTORI - tyypit. Paineistettu, jauhe-, pneumaattinen ja ultraääni-inhalaattori

Toinen lääkeryhmä on pitkävaikutteisia (noin 12 tuntia) inhalaatoituja beeta2-agonisteja (LABA), jotka laajentavat keuhkoputkia vähentäen niiden jännitystä ja limakalvon turvotusta.

Niitä ei käytetä yksin, vaan yleensä yhdessä ICS: n kanssa. Potilailla, joille tämä hoito ei tuota odotettuja tuloksia, aloitetaan joskus pitkävaikutteisia antikolinergisiä lääkkeitä, mukaan lukien keuhkoputkia laajentavat lääkkeet.

Tulehduskipulääkkeisiin sisältyvät myös leukotrieenilääkkeet, joita käytetään myös yhdistelmähoitona. Tapauskohtaisesti - astmaoireiden nopeaan lievittämiseen annetaan myös beeta2-agonistien mutta lyhytvaikutteisten ryhmien (SABA) ja antikolinergien ryhmän lääkkeitä - jotka ovat tehokkaita lyhyempiä (jopa 46 tuntia) kuin pitkävaikutteiset, mutta antavat melkein välittömän vaikutuksen.

Valitettavasti monet potilaat unohtavat sanan "hätä" merkityksen ja käyttävät väärin SABA-lääkkeitä käyttämättä pitkäaikaisia ​​tulehduskipulääkkeitä. Se johtaa taudin pahenemiseen.

Tämän tilanteen parantamiseksi GINA julkaisi 12. huhtikuuta 2019 päivityksen suosituksiinsa astman hoitoon 50 vuoden kuluttua beeta2-agonistien (SABA) hoidosta ensisijaisena lääkkeenä oireiden lievittämiseen.

Heidän mukaansa potilaiden turvallisuudesta huolimatta GINA suosittelee, että pieninä annoksina hengitettävää GKS / FORMOTEROLia käytetään välittömästi yhdessä inhalaattorissa ensisijaisena hätähoitomenetelmänä taudin kaikissa vaiheissa (GINA 1-5), ja aiemmin käytetty SABA siirtyy vain hoitopaikkaan vaihtoehto. GINA korostaa selvästi, että ketään potilasta, jolla on diagnosoitu keuhkoastma, ei voida hoitaa ilman tulehduskipulääkkeen - inhaloitavan steroidin - käyttöä.

On kuitenkin joukko potilaita, jotka eivät saa helpotusta tavanomaisesta hoidosta. Ryhmä kansainvälisiä asiantuntijoita, mukaan lukien GINA, arvioi, että 3,7% potilaista kärsii vaikeasta astmasta. Puolassa tämä taudin muoto vaikuttaa useisiin tuhansiin ihmisiin.

Samaan aikaan lääkeohjelma, joka tarjoaa vapaan pääsyn moderneihin biologisiin hoitoihin mepolitsumabin ja omalizumabin kanssa, kattaa vain muutaman sadan potilaan. Tällä hetkellä Puolassa on 50 vakavan astman hoitokeskusta, jotka rahoittaa Kansallinen terveysrahasto. Useimmiten nämä ovat valittuja allergia- ja keuhko-osastoja, jotka sijaitsevat kussakin voivodikunnassa.

Viime aikoihin asti klassisen hoidon tehottomuuden takia on otettu käyttöön suun kautta otettavia glukokortikosteroideja, joilla (toisin kuin inhaloitavilla glukokortikosteroideilla) on monia vakavia sivuvaikutuksia, joten hoidon on oltava mahdollisimman lyhyt.

Tällä hetkellä GINA suosittelee, että vakavan astman tapauksessa, johon ei voida soveltaa inhalaatiohoitoa, tulisi käyttää välittömästi biologisia lääkkeitä, jotka eivät ole vain tehokkaita, vaan myös turvallisia.

Asiantuntijan mukaan Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, allergia Sotilaslääketieteen infektiosairauksien ja allergologian osastolta, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden liiton puheenjohtaja

Voiko astma parantaa?

- Älä paranna, mutta se voidaan parantaa siten, että se on käytännössä oireeton. Sitten puhumme täysin hallitusta astmasta eli tehokkaasti hoidetusta. Mutta niin tapahtuu potilaan tietoisuus ja yhteistyö lääkärin kanssa. Valitettavasti tämä ei ole hyvä. Yli puolet Puolassa olevista astmasta kärsivistä ihmisistä ei tiedä kärsivän siitä. Monet potilaat eivät ota lääkkeitään määrätyllä tavalla, ja monet käyttävät inhalaattoria väärin. Monet lopettavat lääkityksen heti, kun on tapahtunut lievää parannusta. Ja on myös niitä, jotka eivät voi lopettaa tupakointia, ja tupakka vähentää steroidien tehokkuutta. Ja sitten niitä on annettava enemmän, jotta saavutetaan haluttu terapeuttinen vaikutus, johon liittyy epäsuotuisia sivuvaikutuksia.

Astma - biologiset lääkkeet

Useiden vuosien ajan on ollut vaihtoehto - modernit biologiset lääkkeet, jotka vaikuttavat astman mekanismeihin. Niiden avulla voit hallita astmaa ja palata normaaliin elämään. Puolassa on ohjelma vaikean astman hoitamiseksi kahdella biologisella lääkkeellä - omalizumabilla ja mepolitsumabilla. Euroopassa on myös muita lääkkeitä - benralitsumabi ja reslitsumabi, joita Puolassa ei toistaiseksi korvata.

- Monissa kliinisissä tutkimuksissa on osoitettu, että ne parantavat merkittävästi tautien hallintaa: ne vähentävät oireiden vakavuutta, systeemisten steroidien annoksia, pahenemisvaiheiden, sairaalahoitojen, hätäpuheluiden tai HED-käyntien määrää - kertoo tohtori. hab. n. med. Maciej Kupczyk, prof. ylimääräinen Lodzin lääketieteellinen yliopisto, sisäisten sairauksien, astman ja allergian osastolta, Puolan allergologisen seuran valittu presidentti.

- Joillakin potilailla hengityselinten parametrit paranevat ja infektioita on vähemmän. Käytännössä tämä tarkoittaa merkittävää parannusta potilaiden elämänlaadussa. Ja mikä on tärkeää - näiden tutkimusten tulokset vahvistetaan kliinisissä havainnoissamme sen jälkeen, kun biologinen hoito on otettu käyttöön jokapäiväisessä käytännössä. Meillä ei ole epäilyksiä tänään siitä, että tämä on optimaalinen hoitomenetelmä vaikeaa astmaa sairastavien ryhmässä - sanoo asiantuntija.

Vaikean astman ilmaisen biologisen hoidon mahdollistavaa lääkeohjelmaa johtaa tällä hetkellä 50 kussakin maakunnassa sijaitsevaa keskusta, mutta hoitoa saavien potilaiden määrä on edelleen liian pieni.

Potilaiden pääsy biologisiin hoitoihin on vaikeaa, koska on tarpeen noudattaa tiukasti ohjelman säännöksiä, erikoistuneiden lääkäreiden ja lääkeohjelmaa hoitavien henkilöiden välisen yhteistyön puute, pitkät etäisyydet keskuksiin, taudin vähäinen tuntemus ja lopulta lääkäreiden liiallinen taakka uusien potilaiden vastaanottoon liittyvillä lääketieteellisillä asiakirjoilla.

Asiantuntijoiden mukaan monien ihmisten tulisi käyttää huumeohjelmia. GINA muistuttaa uusimmissa ohjeissaan, että vaikeaa astmaa sairastaville potilaille "on olemassa nopeasti kehittyvä biologisten hoitojen sarja, joka voi vähentää merkittävästi vakavia pahenemisvaiheita ja parantaa elämänlaatua".

Hoitoa tulisi käyttää potilailla, joilla on vaikea astma, joka on vastustuskykyinen tavanomaisille inhalaatiohoidoille. Diagnoosin nopeuttamiseksi GINA aikoo pian julkaista taskuoppaan lääkäreille arvioimaan ja hoitamaan potilaita, joilla on vaikeasti hoidettava ja vaikea astma.

Asiantuntijan mukaan Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, allergia Sotilaslääketieteen infektiosairauksien ja allergologian osastolta, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden liiton puheenjohtaja

Mitä tehdä, jos potilaat eivät noudata lääkäreiden suosituksia?

- Potilaiden yhteistyön puute ja lääketieteellisten suositusten noudattamatta jättäminen on ongelma, joka esiintyy erityisesti potilailla, joilla ei ole tietoa taudista. Koulutus eli potilaiden kouluttaminen perustietoa astmasta, joka on rikastettu aerosolihoidon aiheella, eli kuinka inhaloitavia lääkkeitä käytetään oikein, sekä krooninen hoito- ja pahenemishoitosuunnitelma ovat perusta, jolle voimme perustaa sairauden asianmukaisen hallinnan kotona. Tällaisen koulutuksen jälkeen potilailla on puolet enemmän taudin pahenemisvaiheita, ja heidän astmansa hallinta paranee merkittävästi.

Paras koulutus on oman lääkärisi kanssa toimistossa, mutta pidempään keskusteluun ei aina ole aikaa. Astmaatikot voivat hyötyä astmapotilaiden koulutuksesta astmaosastoilla.

Astma ja ruokavalio ja urheilu

Jokainen krooninen sairaus vaatii oikeaa ruokavaliota. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kuluttavat enemmän C- ja E-vitamiinia, beetakaroteenia, flavonoideja, magnesiumia, seleeniä ja omega-3-rasvahappoja, hallitsevat astmaansa helpommin ja heillä ei todennäköisesti ole hengenahdistuskohtauksia.

Ruokavalio, jossa on vähän näitä aineita, vaikuttaa kielteisesti keuhkojen tilaan. Se myötävaikuttaa kehon heikkenemiseen ja edistää siten astmaatikoille vaarallisia virussairauksia.

Siksi levyn tulisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, rasvaisia ​​kaloja (lohi, makrilli), oliiviöljyä, valkosipulia ja sipulia.

Vältä kuitenkin säilöntäaineita ja keinotekoisia värejä, koska ne voivat pahentaa taudin oireita.

Jos tauti ei ole vaikea ja esiintyy vain joskus hengitysvaikeuksia, älä luovu urheilusta.

Jopa ihmisten, joilla on liikunnan aiheuttama (liikunnan aiheuttama) astma, tulisi käyttää. Jos olet huolissasi hengenahdistuskohtauksesta, ota bronkodilataattori ennen raskasta liikuntaa.

Systemaattisilla harjoituksilla, erityisesti aerobisilla (suoritetaan tasaisella, rytmillisellä vauhdilla), on positiivinen vaikutus verenkiertoon ja hengityselimiin.

Voimakkaat tunteet voivat pahentaa astmaa. Tutkimus vahvistaa tämän: stressaava tapahtuma lisää hengenahdistuskohtauksen riskiä jopa viisi kertaa.

Siksi sinun on löydettävä omat tapasi torjua liiallista stressiä. On myös tärkeää voittaa jatkuva hengenahdistuskohtauksen pelko.

Jooga ja meditaatio ovat hyviä astmasta kärsiville. Mutta sillä ei ole väliä minkä tekniikan valitset, on tärkeää, että se on tehokas ja antaa sinun ravistella arkipäivän ongelmia lyhyessä ajassa.

TÄRKEÄ TIETÄÄ:

• Steroidiresistentti astma - syyt ja hoito
• Sydämen astma (astma) - oireet, hoito
• Astmaattinen tila - oireet, hoito, ensiapu
• Astmakohtaus - miten auttaa hengitystä kärsivää henkilöä
• Loma vuoristossa on hyvä astma

Minne mennä apua varten

Vaikeaa astmaa sairastavien potilaiden ja tukijoiden järjestö "Palauta hengitys" (www.odbezpieczacoddech.pl) perustettiin auttamaan astman vakavimmin kärsineitä ihmisiä ja kouluttamaan lievää astmaa sairastavia astmapotilaita sekä täysin terveitä ihmisiä. Yhdistyksen jäsenten tarinat osoittavat, kuinka nopeasti väärin hoidettu tai laiminlyöty sairaus voi valloittaa ihmisen koko elämän.

Artikkeli käyttää otteita terveysalan journalistiliiton laatimasta lehdistötiedotteesta Quo vadis medicina? Workshopille, 17. painos: Pysäytä astma!, Huhtikuu 2019

ASTMA-RAPORTTI POTILAIDEN KOVA TILANNE Puolassa, Puolan astma-, allergia- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden yhdistykset

Lehdistömateriaalit, jotka Association of Journalists for Health on laatinut Quo vadis medicina? -Sarjan 14. painoksen työpajoille: “Allergioista hengenahdistukseen. Astma - arvaamaton seuraus sivilisaation kehityksestä, huhtikuu 2018.