Perhe on yhteiskunnan perussolu, jossa opimme hyviä ja huonoja tapoja, jotka ovat myöhemmin perusta tulevaisuuden elämässämme. Yhdessä perheen pöydän ääressä, vanhemmilla ja lapsilla, on monia etuja:
- Parantaa perheenjäsenten välistä vuoropuhelua
- Se tottelee lapset syömään kaikenlaista ruokaa
- Apua mahdollisten ruokaongelmien tunnistamisessa
Edistä terveellistä syömistä
Minnesotan yliopiston suorittamasta tutkimuksesta kävi ilmi, että kun vanhemmat ja lapset jakavat pöydän ja pöytäliinan, jokaisella on hyvä tapa syödä, yrittää syödä terveellisiä ruokia ja laittaa syrjään ruokaa, jolla on vähän ravitsemusta.
Estä ruokaongelmat
Kun ruokaa valmistetaan koko perheelle, otetaan huomioon, että lapsia on ja se keitetään yleensä terveellisemmällä tavalla. Hedelmät ja vihannekset tulisi sisällyttää ruokavalioon ja vähentää hiilihydraattien osuutta. Yhdessä syöminen voi tunnistaa fobioiden, allergioiden ja lopulta varhaisten anoreksioiden esiintymisen.
Lapset oppivat hyvät pöytätavat
Lapset oppivat syömään pöydässä, vaikka vain jäljittelemällä. Syömällä kaikki yhdessä, heidän on helpompi oppia taulukon säännöt. Kun lapsesi näkevät, että vanhimmat käyttävät ruokailuvälineitä tai eivät puhu suullaan täynnä, he tekevät saman.
Syöminen yhdessä kehittää kommunikaatiotaitoja
Lounas- tai päivällisaika on ihanteellinen aika keskustella siitä, mitä meille tapahtui päivän aikana, jakaa vanhempien ja siskojen kanssa kysymyksiä tai ongelmia ja etsiä yhteisiä ratkaisuja. Aikuiset ja lapset oppivat kuuntelemaan toisia ja jakamaan ja ilmaisemaan mielipiteitä ja ideoita. Se on ihanteellinen aika perheviestintään.
