Niveltulehdus: mitä tehdä kivun hallitsemiseksi
- Niveltulehdus on tulehduksellinen prosessi, luultavasti immunologista alkuperää, joka aiheuttaa nivelten jäykkyyttä ja tulehduksia.
- Se on erittäin kivulias ja yleinen sairaus kolmestakymmenestä tai neljäkymmenestä iästä alkaen.
Erilaisia niveltulehduksia
- Nivelreuma: se on yleisempää yli 35-vuotiailla naisilla (varsinkin jos geneettisellä taipumuksella). Se on kätevä levätä, maltillinen liikunta ja ottaa joitakin kipulääkkeitä.
- Infektiivinen niveltulehdus: aiheuttama itu, joka kulkee niveleseen esimerkiksi tartuntataudin tai haavan kautta ja siellä se lisääntyy. Katso, hoidetaanko alkuperäistä sairautta vai erityisillä antibiooteilla.
- Talletustulehdus (esim. Kihti): johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin. Se on yleisempää miehillä. Kivut ovat erittäin voimakkaita ja särkylääkkeet ovat tehokkaita, ja tee kotilääkkeenä kuumalla vedellä tai jäällä kastetut kompressiot tuskalliselle alueelle.
Erilaisia hoitoja
- Jokaista niveltulehdusluokkaa hoidetaan eri tavalla, mutta on olemassa tiettyjä yleisiä hoitoja, jotka voidaan ottaa käyttöön käytännössä.
- Lepo, liikunta, terveellinen ruokavalio, tasapainoinen ruokavalio ja nivelten oikean käytön ja suojauksen tuntemus ovat avain kaikenlaisen niveltulehduksen selviytymisessä.
- Sopivien kenkäjen ja sokeriruo'on käyttäminen voi auttaa selviytymään jalkojen, polvien ja lantion kipuista kävellessä.
- On myös joitain teknisiä apuvälineitä tai laitteita, jotka auttavat avaamaan kannuja ja pulloja tai oven lukkoja helpommin.
Jotkut lääkkeet, jotka voivat auttaa
- Jotkut lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan kipua ja tulehdusta.
- Asetaminofeeni voi ilman riskiä rauhoittaa niveltulehduksen kipua.
- Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia ja naprokseenia, voi ostaa ilman reseptiä.
- Muut tulehduskipulääkeryhmät tarvitsevat reseptin.
- Tulehduskipulääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset on otettava huomioon: varoitukset on luettava pakkauksen etiketissä tai lääkkeen mukana tulevassa pakkausselosteessa.
nivelrikko
- Lääkkeiden lisäksi lepo ja liikunta auttavat liikuttamaan niveliä helpommin.
- Pidä riittävä paino.
- Kun nivelrikko sijaitsee polvikipussa, voidaan käyttää injektioita.
- Joissakin tapauksissa leikkaus voidaan osoittaa korjaamaan tai korvaamaan sairaudet.
Nivelreuma
- Kivulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden lisäksi voi olla apua reuma-aineista, joita kutsutaan tautia muuttaviksi antireumaattisiksi lääkkeiksi (DMARD).
- Tämäntyyppiset lääkkeet voivat hidastaa taudin etenemistä.
- Kortikosteroidit voivat vähentää tulehdusta, kun taas DMARD: t alkavat vaikuttaa.
- Ns. Biologisen vasteen muokkaimet estävät immuunijärjestelmän vaurioita: nämä hoidot auttavat keskipitkän tai kohtalaisen nivelreuman tapauksissa, kun muun tyyppiset hoidot eivät ole toimineet.
Pudotus
- Kihti akuutin hyökkäyksen hoidossa suositellaan tulehduskipulääkkeitä tai kortikosteroideja, kuten prednisonia.
- Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta ja hallitsevat kipua muutaman tunnin hoidon aloittamisen jälkeen.
- Hyökkäys kestää yleensä muutaman päivän.
- On olemassa hoitoja, joilla estetään uusien kihti-iskujen ilmeneminen.
Fyysinen liikunta voi myös auttaa.
- Oikeiden lääkkeiden käytön ja nivelille tarvittavan lepoa antamisen lisäksi liikunta on hyvä tapa pysyä kunnossa, pitää lihakset vahvina ja hallita niveltulehduksen oireita.
- Päivittäinen liikunta (kävely tai uinti) auttaa pitämään nivelet liikkeessä, vähentää kipua ja vahvistaa nivelen ympärillä olevia lihaksia.
Kolme tyyppisiä harjoituksia ovat parhaat, jos kärsit niveltulehduksesta
- Laaja liikuntaharjoitukset, kuten tanssi; Se lievittää jäykkyyttä, pitää sen joustavana ja auttaa pitämään nivelet liikkeessä.
- Vahvistavat harjoitukset, kuten voimaharjoittelu: auttavat ylläpitämään ja kehittämään lihasvoimaa. Kun lihakset ovat vahvoja, ne tukevat ja suojaavat niveliä.
- Aerobic ja vastusharjoitukset, kuten pyöräily: voivat auttaa vähentämään joidenkin nivelten tulehduksia.
Muut asiat, jotka voivat auttaa
- Levitä lämpöä tai kylmää ottamalla lämmin vesihaute tai uimalla kuuman veden uima-altaassa.
- Leikkaus, kun nivelvaurio aiheuttaa fyysisen vamman tai kun muut hoidot eivät ole onnistuneet lievittämään kipua.
- Kirurgit voivat myös korjata tai korvata nivelet keinotekoisilla nivelillä.
- Lantion ja polven korvaukset ovat hyvin yleisiä.
Tulevat tutkimusalueet
- Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kiinalainen akupunktio voi lievittää nivelrikon kipua joillakin ihmisillä.
- Muissa tutkimuksissa on käytetty ravintolisäaineita, kuten glukosamiini ja kondroitiini, ja nykyinen tutkimus on osoittanut, että nämä kaksi lisäravintetta voisivat vähentää nivelrikon kipua.
