Ruoansulatuskanavamme on fantastinen mikromaailma, jossa jokaisella bakteeriyhteisöllä, jokaisella kannalla on oma paikkansa ja sille annettu tehtävä. Tämä on mikrobiomi - biljoonat meissä elävät bakteerit. Tyypillinen länsimainen ruokavalio ja liian steriili elämäntapa johtavat kuitenkin joidenkin suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien sukupuuttoon. Ja näiden bakteerien roolia ei voida yliarvioida - ne suojaavat meitä patogeenisten mikro-organismien hyökkäyksiltä. Robynne Chutkan kirjoittaa mikrobiomin uudelleenrakentamisesta Dobre-bakteerien kirjassa (kustantamo Feeria).
"Elää likaisemmin, syö puhtaammin" - tällaisella vääristyneellä iskulauseella kirjailija, kokenut lääkäri, kannustaa meitä suhtautumaan järkevämmin ja rohkeammin terveyteen, mikä kieltää monia liian hätäisesti hyväksyttyjä käytäntöjä.
"Kaupungistuminen ja nykyaikainen lääketiede ovat epäilemättä parantaneet elämäämme, mutta samalla ottaneet käyttöön joitain käytäntöjä - kuten antibioottien liikakäyttö, klooraus vesi, kemiallisia ja hormonaalisia lisäaineita sisältävän ruoan käsittely, torjunta-aineiden käyttö mikrobien tappamiseksi, keisarileikkausten määrän lisääminen - jotka ovat tuhonneet mikrobiomiamme. Tulos on monia. nykyaikaiset epidemiat, joihin kuuluvat astma, allergiat, autoimmuunisairaudet, diabetes, liikalihavuus, syöpä, ärtyvän suolen oireyhtymä, ahdistuneisuus tai sepelvaltimotauti. Näiden sairauksien lisääntyminen liittyy erottamattomasti mikrobiomiin kohdistuvaan massiiviseen hyökkäykseen, joka johtuu liian steriilistä järjestelmästä elämä "- vakuuttaa Robynne Chutkan.
Paras suoja infektioita vastaan on hyvä annos hyviä bakteereja, ei antibiootteja
Onneksi emme ole tuomittuja epäonnistumaan tässä taistelussa omasta terveydestämme. Asianmukaiset päivittäisen elämäntavan ja ravitsemuksen muutokset sekä antibioottien harvempi käyttö voivat kääntää tuhoavat prosessit. Lukuisien muutosten joukossa voimme odottaa:
- parantaa ruoansulatusta,
- parempi ihon kunto,
- allergisten reaktioiden lievittäminen tai poistaminen
- aknen, näppylöiden, herpesin,
- kylmänkestävyys,
- hyvä tuuli,
- energiaa joka päivä.
Tohtori Robynne Chutkan on yksi tunnetuimmista amerikkalaisista gastroenterologeista tai maha-suolikanavan sairauksien asiantuntijoista. Hän on opiskellut Yalessa ja Columbiassa, ja on tällä hetkellä osa Georgetownin yliopiston opetussairaalan opettajia ja johtaa omaa gastroenterologiakeskustaan.
"Lääketieteellisessä koulussa minulle opetettiin, miten päästä eroon bakteereista ihmisissä. Vuosineljännestä vuosisataa myöhemmin opetan potilaille kuinka rakentaa ne uudelleen - mitä tuotteita syödä, miten hoitaa kehoasi ja hoitaa kotiasi ilman mikrobien erottamista, mitä kysymyksiä kysy lääkäriltäsi, suosittelee antibioottia. Nämä ovat mielestäni uusia ja välttämättömiä elämäntaitoja pysyäksesi terveinä erittäin puhtaana aikakautena. Löydät kuvauksen niistä kaikista täällä esitetyssä ohjelmassa. Elää likaisemmin, syö puhtaammin"- kirjoittaa" Hyvien bakteerien "kirjoittaja.
Poradnikzdrowie.pl on Dobre-bakteerien kirjan mediahuoltaja. Suosittelemme!
