Onko syytä mennä hoitoon? Kun maailma alkaa romahtaa, sinusta tuntuu pahalta, et pysty selviytymään ongelmistasi, mene psykologin luokse. Ongelmat eivät ratkaise itseään. Puhuminen jonkun kanssa, joka on tutkinut ihmisluontoa monta vuotta, voi auttaa sinua hallitsemaan omaa elämääsi.
Useimmiten päätämme psykoterapiasta, kun mielentila häiritsee normaalia toimintaa. Perheen ja ystävien tuki on tärkeää, mutta ei aina tarpeeksi. Teemme samoja virheitä, meillä ei ole elämäniloa, tyydytystä itseämme tai suhteita muihin ihmisiin, olemme yksinäisiä, ei ymmärretty, tunnemme pelkoa ilman näkyvää syytä, joskus menetämme olemassaolon merkityksen.
Hoito on muutakin kuin vain keskustelua
Ystävä kuuntelee ongelmia, sanoo hyvän sanan, saa meidät tuntemaan olonsa hetkeksi paremmaksi. Psykoterapia ei ole vain kuuntelemista ja tuen tarjoamista, vaan usein tiedostamattomien tunteiden saavuttaminen, jotka aiheuttavat henkistä epämukavuutta ja / tai psykosomaattisia tiloja (psyykkisen tilan aiheuttamat fyysiset sairaudet, kuten päänsärky, vatsakipu, nopeampi syke) ja ongelman ratkaiseminen.
Tämä on mahdollista vain, jos ymmärrämme mekanismit, jotka ohjaavat meitä. Asianmukaisten tietojen ja työkalujen ansiosta psykologi auttaa tuomaan järjestyksen ajatuksiin, tunteisiin ja elämään. Hyvä psykoterapia parantaa masennusta, liiallista ahdistusta, ujoutta, vaikeuksia ihmissuhteissa. Se auttaa ymmärtämään paremmin itseään ja toimimaan läheisessä ja kaukaisessa ympäristössä, luomaan suhteita ihmisiin ja ratkaisemaan konflikteja. Sen avulla voit hallita kohtaloasi tietoisesti.
Riippuvuudet aiheuttavat muita ongelmia. Diagnoosi voi yllättää sinut
Joskus potilas lähtee puhuessaan muusta kuin siitä, johon hän tuli. "Alkoholi on minun ongelmani, mutta juon, koska se ei tule toimeen kotona. Kun perheongelmat ovat ohitse, lopetan juomisen. " Se ei ole niin. Ensin on käsiteltävä riippuvuutta ja sen jälkeen avioliitto-ongelmia. Joten jos psykologi epäilee potilaan olevan alkoholiriippuvainen, hän ohjaa hänet riippuvuusterapeutin luokse, jossa hän ensin diagnosoi onko kyseessä riippuvuus ja missä määrin potilas on riippuvainen. Huumeriippuvuushoito alkaa pitkällä lääketieteellisellä prosessilla (vieroitus, alkoholin vieroitus), sitten aloitetaan psykoterapia. Alussa terapeutti tekee potilaan kanssa sopimuksen olla juomatta. Alkoholi poistaa tietoisuuden ja ennen kuin joku pystyy käsittelemään sitä, on olemassa riski, että hän juo hoidon aikana, eikä hoidolla ole järkeä.
Uhkapelit, tietokoneriippuvuus ja ostokset eivät muuta tietoisuutta, mutta hoito alkaa myös riippuvuuden voittamisesta ja sitten muut ongelmat ratkaistaan.
Kun tulee pari, jolle yhdellä henkilöllä on aikuisen lapsen alkoholioireyhtymä (ACA), joskus kaksi hoitoa annetaan samanaikaisesti - pareittain ja erikseen ACoA-potilaalle. Jos psykologi epäilee persoonallisuushäiriötä, syvää neuroosia tai syvää masennusta, hän ohjaa sinut psykiatriin. Tällaisissa tapauksissa psykoterapiaa tuetaan farmakoterapialla.
Lue myös: Mikä on ACA-hoito (aikuisten alkoholistien lapset)
Lue myös: Suhdeviestintä. Pariskunnan yleisimmät ongelmat Psykoterapeutti: kuinka valita hyvä asiantuntija? Neuroosi - hoito. Kuinka parantaa neuroosi?ACA, DDD, ahdistuneisuus, hypokondria, liiallinen stressi - psykoterapia auttaa
Jotkut ihmiset ovat erinomaisia työssä, mutta he eivät pysty muodostamaan yksityiselämää. He ovat olleet useissa suhteissa ja joka kerta päättyneet hajoamiseen, koska he pelkäävät perheen rakentamista ja sen seurauksia. Puhuessaan psykologin kanssa he saavat selville, mikä on ongelman perusta. Voi osoittautua, että esimerkiksi DDD-oireyhtymä on syyllinen (aikuinen lapsi jättää toimintakyvyttömän kodin, jossa ei ole alkoholia, mutta on fyysistä tai psykologista väkivaltaa).
Lue myös: Harhaluuloinen tai hypokondrinen - miten erottaa toisistaan?
Hoito auttaa heitä tietämään ajatuksista, jotka käynnistävät puolustusmekanismit. Joku, joka kokee paniikkikohtauksen bussissa (hengenahdistus, huimaus), saa kognitiivisen käyttäytymisterapian, joka koostuu ajatteluhäiriöiden poistamisesta ja oireiden asteittaisesta lähentämisestä käyttäytymistä muuttamalla. Keskustelun lisäksi esitellään erilaisia harjoituksia.
Kun joku pelkää korkeuksia, hän astuu ensin tikkaita ylöspäin, kunnes pystyy kantamaan ne, sitten korkeammalle. Terapeutti selittää virheellisten tapojen mekanismit ja ehdotetut hoitomenettelyt. Hypokondrian tapauksessa psykoterapeutin kanssa keskusteleminen auttaa määrittelemään ja lykkäämään "sairasta" ajattelua. Joku ei voi levätä viikonloppuna, koska hän ajattelee jatkuvasti, että heidän on mentävä töihin uudelleen maanantaina. Sitten yhdessä terapeutin kanssa he yrittävät löytää syyn olla hallitsematta stressiä ja yrittävät työskennellä läpi ajatuksen, joka ohjaa tätä stressiä. Jos osoittautuu syylliseksi itsevarmuuden puutteeseen, auttaa rentoutumiskoulutus ja itsevarmuuden parissa työskentely.
Suositeltava artikkeli:
Systeeminen terapia: mikä se on ja mitä ratkaisuja se käyttää?kuukausittain "Zdrowie"
