Välimerellinen ruokavalio osteoporoosia vastaan

Ryhmä tutkijoita on osoittanut, että rasva vaikuttaa luun menetykseen.

Lue portugaliksi

(Health) - Norwichin yliopiston lääketieteellisen koulun, Iso-Britannia, tutkimus on osoittanut, että Välimeren ruokavalioon perustuva ruokavalio voi pysäyttää luiden menetyksen osteoporoosipotilailla.

American Journal of Clinical Nutrition -julkaisussa julkaistut tulokset viittaavat siihen, että rasvan kulutus voi pahentaa osteoporoosia ja että hedelmistä, vihanneksista, viljoista ja hyödyllisistä rasvoista, kuten tietyistä kasvi- tai maitoöljyistä, rikas ruokavalio auttaa hallitsemaan luukatoa. .

Tutkimukseen osallistui yli tuhat 65-79-vuotiasta ihmistä Italiasta, Yhdistyneestä kuningaskunnasta, Alankomaista, Puolasta ja Ranskasta. Yksi osa näistä ihmisistä hyväksyi Välimeren ruokavalion ja toinen jatkoi ruokailutottumuksiaan. Vuotta myöhemmin ensimmäisen ryhmän keskimääräinen luutiheys oli suurempi kuin toisen. Nyt tutkijoiden tavoitteena on jatkaa tutkimusta vain osteoporoosipotilaiden kanssa selvittääkseen ruokinnan vaikutukset kehon eri luihin.

Kuva: © Syda Productions -Shutterstock.com