Tunteet - ne ovat iloa, jännitystä, pelkoa, vihaa ja vihaa. Voimme sanoa täydellä voimalla, että tunteilla on erittäin tärkeä rooli ihmisen elämässä - ne osoittavat meille, mikä on meille hyvää ja mikä ei välttämättä. Lue, mitä tunteita ihmiset kokevat, selvitä, mitä nämä tunteet todella ovat, ja katso, miksi tunteiden merkitys ihmissuhteissa korostuu.
Sisällysluettelo:
- Mitä ovat tunteet?
- Tunnetyypit
- Kuinka tunteet vaikuttavat meihin?
- Tunteet parisuhteessa
- Kuinka käsitellä tunteita?
Tunteet - teoreettisesti kukin meistä tietää, mitä he ovat, mutta jos pyydät yksittäisiä ihmisiä luetelemaan joitain esimerkkejä tunteista, heidän on joko ajateltava pitkään tai pystyttävä nimeämään vain muutama niistä. Totuus on, että tunteita on satoja - koska ne kaikki ovat tunteita, jotka seuraavat meitä joka päivä. Jotkut tunteet ovat ohikiitäviä, kun taas toiset seuraavat meitä paljon pidempään.
Mitä ovat tunteet?
Tunteita voidaan kutsua tunteiksi, jotka seuraavat meitä tällä hetkellä. Kun luet erittäin mielenkiintoista kirjaa, saatamme tuntea olevamme kiinnostunut katsomalla kauhuelokuvan - pelko. Sitten, kun läpäisemme hyvin vaikean kokeen, tunnemme iloa, ja kun meillä on araknofobia ja huomaamme hämähäkin vieressämme, meihin ilmestyy pelko.
Ne kaikki ovat mainittuja tunteita. Niille on ominaista, että ne ilmestyvät yhtäkkiä ja liittyvät johonkin - tämä voi olla tapahtuma, mutta myös ajatuksia, jotka keskittyvät johonkin aiheeseen. Ympärillämme olevat ihmiset herättävät meissä myös tunteita. Joten voit sanoa, että tunteet ovat vastauksia siihen, mitä kohtaamme matkallamme.
Jotkut ihmiset vertaavat niitä tienviittoihin: lopulta, kun näemme, että myrskypilvet kerääntyvät ikkunan ulkopuolelle, voimme pelätä, ettemme jätä taloa - tässä tapauksessa pelko on tunne, joka ehdottaa meille turvallista ratkaisua, joka on välttää ulkona olemista myrskyn aikana.
Tunteet ovat epäilemättä tärkeitä myös ihmissuhteissa. Sattuu, että menemme sokeaan treffiin ja vasta tällaisen kokouksen ensimmäisten minuuttien jälkeen alamme tuntea vastenmielisyyttä kumppaniamme kohtaan - joten tunteet viittaavat siihen, että pysymme poissa tämän henkilön joukosta.
Psykologisessa mielessä tunteet määritellään henkisiksi prosesseiksi, jotka antavat tunneille subjektiivisen arvon ja laadun. Tunteet liittyvät tyypillisesti psyykeen, mutta totuus on, että ne vaikuttavat myös kehon toimintaan. Esimerkkejä ovat pelkoon ja lisääntyneeseen hikoiluun liittyvän sykkeen kiihtyminen sekä hämmennyksen aikana tapahtuva verisuonten laajeneminen, joka johtaa punoitukseen.
TärkeäTunteet ja aivot
Koska tunteet liittyvät suoraan psyykeen, näyttää siltä, että niiden pitäisi näkyä "päähän". Itse asiassa se on niin - jo Hippokrates väitti, että tunteet syntyvät aivoissa. Mutta onko hermostossa mitään erityistä osaa, joka on vastuussa siitä, miten ihmiset saavat nämä tunteet? Yhtä tiettyä aivorakennetta ei voida erottaa tässä tapauksessa, mutta yleensä limbinen järjestelmä liittyy useimmiten tunteisiin.
Tunnetyypit
Mahdollisten tunteiden kirjo on todella suuri - siksi on helpoin luetella ne ryhmittelemällä ne tiettyihin luokkiin:
- pelkoon liittyvät tunteet: ahdistus, pelko, pelottelu;
- iloon liittyvät tunteet: onnellisuus, ilo, tyytyväisyys tai ylpeys;
- rakkauteen liittyvät tunteet: hyväksyminen, luottamus, palvonta;
- yllätykseen liittyvät tunteet: hämmästys, hämmennys;
- häpeään liittyvät tunteet: hämmennys, katumus, nöyryytys;
- suruun liittyvät tunteet: masennus, pahoillani;
- vihaan liittyvät tunteet: viha, raivo, ärsytys.
Totuus on kuitenkin, että edellä mainitut eivätkä muut tunteidenjaot ole täydellisiä - mahdolliset tunnetilat kietoutuvat toisiinsa, ja jopa pahoillani voi olla yhteys sekä rakkauteen että suruun. Yksi jako on kuitenkin ehdottomasti väärä - puhumme tunteiden jakamisesta positiivisiksi ja negatiivisiksi. Itse asiassa jokainen tunne on meille arvokas, jos se luetaan hyvin.
Kuinka tunteet vaikuttavat meihin?
Tunteet, kuten aiemmin mainittiin, ovat meille vihjeitä siitä, miten miellämme maailman. Monet ihmiset seuraavat positiivisia tunteita - iloa, tyytyväisyyttä tai autuutta - ja yrittävät samalla hylätä vähemmän miellyttävät, kuten surun, kaunan ja pelottelun. Tunteita ei kuitenkaan kannata tukahduttaa tai piilottaa, vaan parasta on tehdä päinvastoin eli tarkkailla niitä huolellisesti.
Tämä johtuu siitä, että tunteet kertovat meille ennen kaikkea itsestämme. Loppujen lopuksi emme tunne häpeää, suuttumusta tai ärtyneisyyttä ilman syytä - on jokin tekijä, joka aiheuttaa nämä tunteet meissä. Se on harkitsemisen arvoinen, koska meidät saattoi ärsyttää ystävän vitsi, joka oli ehdottomasti epätodellinen, mutta meidät saattoi ärsyttää se, että joku - joka ei ollut pakko tekemään niin - ei tehnyt jotain oletuksemme mukaan. Tietyn tunteen lähteiden ymmärtäminen todella rikastuttaa meitä - se kertoo meille esimerkiksi, olivatko reaktiomme perusteltuja vai eivät välttämättä ollenkaan.
Lue myös: Emotion Map - selvitä, miten keho reagoi tiettyihin tunteisiin Emotionaalinen älykkyys: mikä se on? Tunneperäisesti älykkäiden ihmisten ominaispiirteet Alexithymia on emotionaalinen lukutaidottomuus, toisin sanoen sanojen puute tunteilleEi ole pahoja tunteita. Joskus yritämme piilottaa surullisuutemme tai katumuksemme itseltämme, mutta totuus on, että on parempi keskittyä hetkeksi heihin ja yrittää löytää niiden lähteet ja sitten voittaa ne. Piilotetut tunteet palaavat usein lisääntyneellä voimalla ja satuttavat sitten paljon enemmän.
Tunteet parisuhteessa
Lähisuhteessa, kuten suhteessa, tunteet ovat avainasemassa - niistä on puhuttava. Jos kumppanimme järkyttää meitä, ilmoita hänelle siitä - älä luota siihen, että hän selvittää, mitä tunnemme tällä hetkellä. Loppujen lopuksi tunteet ovat selkeitä meille, ei välttämättä muille. Tunteiden jakamisen vaikeudet voivat joskus aiheuttaa monien suhteiden hajoamisen - juuri tästä syystä on syytä puhua niistä kumppanisi kanssa.
Emme saa puhua vain tunteista, vaan myös kuunnella niitä. Kun rakas ihminen jättää tunteemme huomiotta, tunnemme todennäköisesti lopulta väärinymmärryksen tai tuntuu siltä, että tarpeitamme jätetään huomiotta. Kumppani ei ole henkilö, jonka velvollisuutena on seurata tunteitamme - loppujen lopuksi hän kokee omat - mutta hänen on ehdottomasti otettava ne huomioon.
Emotionaalinen kypsymättömyys
Jotkut ihmiset kuulevat usein muilta, että he ovat emotionaalisesti kypsymättömiä, koska esimerkiksi he vihastuvat helposti tai eivät pysty hallitsemaan ärsytystään ja pystyvät järjestämään rivin läheistensä kanssa julkisessa paikassa. Tunteiden hallitsemisen ongelmilla voi olla useita syitä, yksi mahdollisista ongelmista on emotionaalinen häiriö perheessä, joka esiintyy varhaislapsuudessa. Henkisesti kylmissä perheissä olevilla ihmisillä on suurempi riski, että heillä itsellään on vaikeuksia osoittaa omia tunteitaan - siksi on erittäin tärkeää huolehtia lapsen asianmukaisesta emotionaalisesta kehityksestä.
Mutta kuinka kehittää nuoren emotionaalisuutta? Ensinnäkin puhumalla tunteista. Tässä voidaan käyttää esimerkkitilannetta: yöpyminen lapsen kanssa leikkikentällä, jonka on lopputtava, koska on melkein lounasaika. Tällöin lapsi vihastuu usein ja ilmaisee sen avoimesti. Kerro hänelle niin hetkeksi, että hänen on mentävä kotiin, koska vanhempi haluaa juuri sitä ja siihen liittyvä tunteiden vähättely ei todellakaan edistä emotionaalisuuden kehittymistä. Sitten, kun huomautamme lapselle, että ymmärrämme täysin hänen vihansa, vaikka meidän on vain mentävä kotiin, lapsi saa aivan toisenlaisen viestin - hänelle huomautetaan, että emme katso vain hänen tunteitaan, vaan myös että ne ovat vain tärkeitä.
TärkeäKuinka käsitellä tunteita?
Voit työskennellä tunteiden parissa yksin - sinun on vain pohdittava, mistä ne tulevat. Joskus voi kuitenkin tuntua, että työskenteleminen itsesi kanssa ei välttämättä riitä - tässä tapauksessa voit jopa käyttää psykologin tai psykoterapeutin apua, joka voi näyttää potilaalle kuinka lukea omat tunteensa ja miten vaikuttaa niihin.
Pian koneet tunnistavat tunteet paremmin kuin ihmiset
Koneet reagoivat yhä enemmän ihmisten tunteisiin. He mukauttavat mainoksia, musiikkia ja kuvia. Pian analysoimalla ja mittaamalla tunteita voit luoda läheiset suhteet robotteihin tai ääni-avustajiin. Tunteiden analysoinnilla on myös terapeuttisia toimintoja. Tunteet ovat koko älylaitemarkkinoiden tulevaisuus.
Lähde: Lifestyle.newseria.pl
Kirjailijasta
Lue lisää tämän kirjoittajan tekstejä
