Kuinka hunaja vaikuttaa terveyteesi?

Voitko saada diabeteksen kuluttamalla 2 tl hunajaa päivässä?

Et tietenkään saa diabetesta syömällä vain 2 tl hunajaa, joka on noin 10 g (noin 46 kcal). Sallitulla määrällä, joka on 50 g (kaloripitoisuus 2000 kcal). Hunaja ei ole vain yksinkertaisia ​​sokereita: fruktoosia ja glukoosia, mutta runsaasti antioksidantteja, terveyttä edistäviä yhdisteitä ja ikääntymistä estäviä yhdisteitä. Linden hunajaa suositellaan vilustumiselle, kultakorville, korjattu nyt, se on runsaasti rutiinia ja kerscitiiniä, joka parantaa alaraajojen verenkiertoa tai tukee munuaisten toimintaa, rypsihunajaa suositellaan sydänsairauksiin. Acacia-hunaja (kerätty toukokuussa, kun valkoiset lehmat kukkivat) on helposti sulavaa energiaa sakkaroosin muodossa (tällä hunajalla on suurin osa siitä johtuen siitä, että mehiläisiä ruokitaan valkoisella sokerilla talvella), toipilasille on suositeltavaa palauttaa voimansa nopeasti sairauksien jälkeen ..

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.