Kuinka hoitaa jalkojasi - käytännöllinen jalkojen hoito-opas

Katso lisää kuvia Kuinka hoitaa jalkasi - käytännöllinen jalkojen hoito-opas 9

Kuinka hoitaa jalkojasi? Loppujen lopuksi he ovat erityisen alttiita loukkaantumisille ja ärsytykselle, koska juuri heille me asetamme suurimman taakan. Useimmiten välitämme vain kynsien ulkonäöstä ja unohdamme asianmukaisen kosteuttamisen, kuolleen ihon repimisen ja rakkuloiden ja kovettumien estämisen. Kun tunnet jalkasi tuntuvan ja näyttävän huonolta, kirjoita nopea palautusohjelma. Tarkista, miten hoidat jalkojasi.

Sisällysluettelo:

1. Kuinka hoitaa jalkojasi: valmista heille kylpyamme
2. Kuinka hoitaa jalkojasi: sileä niiden iho
3. Kuinka hoitaa jalkojasi: muista kynsistäsi
4. Kuinka hoitaa jalkojasi: taistele yleisimpiä ongelmia vastaan

Kuinka pyytää jalkoja? Se ei ole helpoin tapa tehdä, koska jalkojen iho on helppo kuivua, koska vaikka se on paksu, siinä on vähän talirauhasia ja paljon hikiä. Kantapäässä ja varpaissa kasvaa keratinoidun epidermiksen kerros, johon muodostuu halkeamia, jotka voivat ulottua dermiin ja aiheuttaa kipua kävellessä. Joten kun jalkojesi on aika paljastua, niitä on tarkasteltava ja kaikki laiminlyönnit on korjattava.

Kuinka hoitaa jalkojasi: valmista heille kylpyamme

Lisää kourallinen kosmeettista suolaa kulhoon lämmintä vettä. Parhaita ovat Kuolleenmeren suolaan perustuvat koostumukset, joissa on erittäin paljon mineraaleja, mutta se voi olla myös tavallista pöytäsuolaa. Suolakylvyllä on virkistävä vaikutus, auttaa torjumaan turvotusta ja kiinteyttää ihoa.

Jos et pidä suolakylpyistä, voit lisätä veteen pienen suihkunesteen tai muutaman tipan oliiviöljyä, öljyä, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia - idea on pehmentää ihoa ja rentoutua. Älä pidä jalkojasi lämpimässä vedessä yli 15 minuuttia, muuten iho ja kynnet muuttuvat liian pehmeiksi.

Kuinka hoitaa jalkojasi: sileä niiden iho

Kuivaa jalkasi ja poista kynsinauhat pedikyyripuikolla ja tasoita irtonainen iho hienolla raastimella tai kuorimalla. On parasta käyttää kuorinta, joka on suunniteltu erityisesti jaloille.

Nämä ovat valmisteita, jotka sisältävät yleensä hohkakivihiukkasia tai suolakiteitä ja aromaattisia öljyjä - ne kiillottavat orvaskeden samalla kun ravitsevat sitä. Lopuksi voitele jalkasi voiteella, joka kosteuttaa ja pehmentää niitä. Levitä se ihollesi ja hiero se sisään. Taputa jalkojasi, paina peukalojasi. Ota aikaa - tällainen hieronta parantaa lisäksi verenkiertoa ja rentouttaa sinua.

Lue myös:

Kivulias ongelma: säröillä korot

Kuorivat jalkasukat: miten niitä käytetään?

Pedikyyri: miten se tehdään 5 vaiheessa?

Tästä on hyötyä sinulle

Kosteuttaa jalkojen ihoa

Jalkojen kuivalla iholla on taipumus keratinoitua nopeasti, joten pidä se hyvin kosteutettuna estääkseen sen. Käytä kosteuttavaa voidetta aamuisin uudelleenrakentaaksesi ihon hydrolipidikerroksen ja estäksesi sen kuivumisen. Aseta illalla pestävä jalkasi ravitseva naamio, odota, että se imeytyy, ja laita puuvillasukat. Kun otat ne pois aamulla, huomaat, että iho on sileä, pehmeä ja kosteutettu.

Kuinka hoitaa jalkojasi: muista kynsistäsi

Naulojen leikkaamiseen soveltuvat parhaiten pyöristetyt leikkuuterät. Tämän ansiosta ne eivät halkeile levyä, joka on paljon kovempi kuin kädet.

Lyhennä kynnet niin, että ne ulottuvat hieman sormenpäiden yli - niiden on tarkoitus suojata niitä vammoja vastaan. Viilaa levyn sivut pyöristämällä niitä hieman - mutta varovasti, koska jos teet sen liian syvälle, kynnet alkavat kasvaa kehoon tuskallisesti. Poista sitten sakeutunut iho hieromalla sitä erityisellä raastimella.

Älä käytä hohkakiveä, koska sen huokoinen rakenne tarjoaa erinomaiset olosuhteet bakteerien lisääntymiselle. Jos iho on murtunut, hiero sitä siirtämällä raastinta yhdensuuntaisesti halkeamien kanssa, jotta niitä ei laajenneta.

Lue myös: Kuinka hoitaa kynsiä?

Kuinka hoitaa jalkojasi: taistele yleisimpiä ongelmia vastaan

Maissi ja maissit ovat ihon kartionmuotoisia känsiä, jotka tarttuvat kehoon kuin kynsi. Ne muodostuvat yleensä paikoissa, joissa jalka painetaan jatkuvasti kenkää vasten.

Mitä tehdä?

Liota jalkasi, taputtele ne kuivaksi ja levitä laastari imulaitteeseen tai levitä siihen läpipainopakkaus. 2-3 päivän kuluttua kostuta jalkasi uudelleen ja hiero karkea iho painatuksen ympärillä raastimella tai hohkakivellä - sen ytimen tulisi olla irrotettavissa tämän toimenpiteen aikana. Jos ei, toista koko menettely tai pyydä ammattilaisen neuvoja jalkaterapeutilta.

Lue myös: Kuinka lievittää väsyneitä jalkoja?

Säröillä korot ovat useimmiten seurausta vakavasta kuivumisesta ja orvaskeden nopeasta keratinisaatiosta. Halkeamia voi muodostua myös vitamiinipuutoksesta, lähinnä A-vitamiinista.

Lue myös: Jalkatarvikkeet - yleiskatsaus tärkeimmistä

Mitä tehdä?

Kun olet päivittäin liottanut jalkasi veteen lisäämällä kosmeettista suolaa tai kylpevoidetta ja hieroen varovasti ihoa, hiero halkeamia parantava kerma tai A + E-vitamiinikapselin sisältö kantapäähän ja laita sitten puuvillasukat. Lämpöaltistuksessa voide tai ampullin sisältö tunkeutuu ihoon helpommin.

Hikoilevat jalat ovat yleensä seurausta monen tunnin viettämisestä lämpimissä kengissä. Sitten iho ei hengitä ja on jatkuvasti kostea, mikä luo suotuisat olosuhteet sieni-infektioille.

Mitä tehdä?

Liota jalkasi yrttikylvyssä (esim. Tammikuoren infuusio vähentää hikoilua, salvia on desinfioiva vaikutus).Kuivaa iho perusteellisesti ja hiero hikoiluaineella. Käytä jalkojen deodoranttia päivittäin, ja jos käytät suljettuja kenkiä, käytä talkkia kosteuden imemiseen. Vaihda päivän aikana, esim. Töissä, kevyempiin kenkiin. Jos huomaat ensimmäiset mykoosin merkit - rakkulat pohjassa ja varpaiden välissä -, voitele iho sienilääkkeillä, esim. Teepuuöljyllä, jokaisen jalkojen pesun jälkeen.

Lue myös: Hikoilua estävät jalkahoitotuotteet - tyypit

Suositeltava artikkeli:

Varpaat - miten hoitaa niitä? Kynsisairaudet, hoito, pedikyyri

kuukausittain "Zdrowie"