Virtsasi väri kertoo totuuden. Tarkista, onko sinulla kuivumisvaara

Ennen wc-huuhtelua tarkista wc-kulho - virtsan väri voi kertoa paljon paitsi terveydestäsi myös kosteutumisesta kunnolla. Ja kuumalla säällä se on erityisen tärkeää!

Virtsan väri riippuu monista tekijöistä - siihen vaikuttavat sekä ruokavalio että lääkkeet ja joskus myös elämäntapa. Vaikka meillä on taipumus aliarvioida sitä, emme tarkoita sitä, mikä virtaa wc-kulhosta, se voi olla tärkeä vihje terveydestäsi.

Tätä tapaa kannattaa muuttaa: äkillinen virtsan värimuutos on usein ensimmäinen merkki siitä, että kaikki ei ole kunnossa terveydellämme: se voi viitata esimerkiksi kehittyvään virtsatieinfektioon tai muuhun sairauteen. Tässä tapauksessa sinun tulee aina ottaa yhteyttä lääkäriisi, koska mitä nopeammin tauti löydetään, sitä helpompaa voi olla sen hoitaminen myöhemmin.

Kuumina päivinä virtsan väri voi kuitenkin muuttua usein - jopa joka tunti - riippuen siitä, kuinka paljon nestettä juot - ja antaa vihjeen siitä, juotko oikean määrän vai haluatko juoda enemmän kuivumisen välttämiseksi.

Erittäin vaalea, melkein läpinäkyvä virtsa osoittaa, että juot todennäköisesti enemmän vettä kuin suositellaan. On parempi vähentää tätä määrää, koska ylimääräinen vesi tyhjentää elektrolyytit kehosta, mikä voi aiheuttaa vakavia seurauksia.

Optimaalinen määrä nesteitä (mukaan lukien vesi), joka meidän tulisi ottaa joka päivä, on noin 2,5 litraa (mutta tämä on likimääräinen arvo ja voi muuttua painosta tai elämäntavasta riippuen). Muista, että vettä ei tarjoa vain vesi, vaan myös keitot, hedelmät ja vihannekset - mukaan lukien tomaatit, kurkut, mansikat, vesimelonit, kesäkurpitsa.

Kuule mitä virtsasi väri voi tarkoittaa. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Suositeltava artikkeli:

Totuudet ja myytit juomavedestä. Kuinka monta litraa vettä sinun pitäisi juoda päivässä?

Keltainen tai oljenvärinen virtsa, joka muistuttaa limonadia tai vaaleaa olutta, tarkoittaa, että kehosi on hyvin ja asianmukaisesti sammutettu.

Virtsan keltainen tai kuparisävy kertoo, että on aika juoda jotain - kehosi menettää enemmän vettä kuin se ottaa, mikä tekee virtsastasi väkevämmän ja muuttaa sen hieman tummemmaksi.

Tummaoranssi tai kahvin sävy virtsassa osoittaa vakavaa kuivumista: sinun on lisättävä nestettä, mieluiten pienillä lonkilla. Sitten kannattaa juoda kivennäisvesiä, joissa on runsaasti elektrolyyttejä.

Joissakin tapauksissa - kun keho menettää vettä ripulin tai oksentelun vuoksi - elektrolyytit on korvattava ottamalla erityisiä valmisteita, jotka palauttavat kehon elektrolyyttitasapainon. Ruskeaa virtsaa esiintyy myös tiettyjen sairauksien, kuten munuais- ja maksasairauksien, aikana.

Mutta jos virtsasi on tämän värinen, vaikka juot tarpeeksi ja olet kunnossa, katso ruokavaliosi: virtsa voi esimerkiksi muuttua ruskeaksi. syömisen jälkeen paljon avopapuja tai raparperia.

Suositeltava artikkeli:

URIN: analyysi. Virtsatesti, joka kertoo paljon terveydestä, virtsatieinfektio raskauden aikana

Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.

Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.

Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.