Kylmähoito on kylmähoito. Kylmähoito voi olla paikallista tai yleistä - kryokammiossa. Kylmähoito vähentää kipua, turvotusta ja eliminoi tulehduksen. Se auttaa palauttamaan elämänilon ja nuorentumaan. Kaikki sen ansiosta, että veri alkaa kiertää 4 kertaa tavallista nopeammin.
Sisällysluettelo
- Kylmähoito - mikä se on?
- Paikallinen kryoterapia
- Yleinen kryoterapia, eli kryokammio
Kylmähoito on hoito hyvin matalissa lämpötiloissa. Paikallisessa kryoterapiassa käytetään suuttimella varustettua laitetta, joka näyttää pölynimurin putkelta - se jäähdyttää valitut nivelet, ihonpalat tai lihakset. Yleinen kryoterapia koostuu koko kehon jäähdyttämisestä erityisissä kryogeenisissa kammioissa. Molempia menetelmiä on käytetty menestyksekkäästi monien vuosien ajan.
Lähetys kryoterapiaan voi tehdä ensisijaisen lääkärisi. Hänen tulisi kuvata oireet ja sisällyttää nykyiset testit (röntgenkuva, EKG, verenkuva, ESR, virtsatesti, verensokeritaso).
Kuule kryoterapiasta. Kuinka ja mihin sairauksiin käytetään kylmähoitoa? Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Kylmähoito - mikä se on?
Kylmähoito käyttää kehon luonnollista reaktiota kylmään. Nämä ovat puolustuskäyttäytymistä, jotka palauttavat koko kehon toiminnan tasapainon. Ensinnäkin kudosten verisuonet kaventuvat äkillisesti, koska keho puolustaa itseään lämpöhäviötä vastaan. Veri virtaa vähän hitaammin, ja jäähdytetyt kudokset eivät saa vähemmän happea ja ravinteita. Aineenvaihdunta hidastuu. Se vie vain hetken. Sitten verisuonet laajenevat ja muuttuvat hyperemisiksi. Keho alkaa puolustaa itseään.
Ympäröivä kylmä vaikuttaa hormonitoimintaan ja immuunijärjestelmään. Endorfiini, erittäin voimakas luonnollinen kipulääke, vapautuu nopeammin kuin normaalissa lämpötilassa. Tulehduskipulääkkeet kiertävät aktiivisemmin. Lihasjännitys vähenee. Heistä tulee joustavampia, ketterämpiä ja kykeneviä tekemään enemmän vaivaa. Kammiossa olon aikana veri virtaa pääasiassa paikkoihin, joissa lämpötila on aina vakio, ts. Kalloon, rintaan, vatsaonteloon ja miehillä myös kivespussiin. Loput kehosta, lähinnä käsivarret ja jalat, vain kylmät. Käsien ja jalkojen lämpötila voi laskea jopa 16 astetta C.
Paikallinen kryoterapia
Myös paikallista kryoterapiaa käytetään. Nestemäisestä typestä höyryä tuottavissa erityislaitteissa on applikaattorit, jotka muistuttavat pölynimurin putkea. Tarpeiden mukaan siihen asetetaan muuttuvan halkaisijan omaavia suuttimia. Kaasu, jonka lämpötila on miinus 150 astetta C, vapautuu suuttimesta. Ennen kuin se asetetaan iholle, se kuumennetaan miinus 100-90 asteeseen.
- Kuinka paikallinen kryoterapia suoritetaan?
Terapeutti ohjaa suuttimen ulostulon rappeutuneeseen nivelen, mustelmissa olevan lihaksen tai palaneen ihon kohdalle. Hän pitää sitä 10-15 cm: n päässä ihosta ja pyyhkäisee typpikaasua vaurioituneen alueen yli. Muutaman sekunnin kuluttua tunnet kylmää, mutta se ei ole epämiellyttävää tai tuskallista. Kun iholla näkyy himmeä huurre, jäätyminen loppuu. Menettelyn ensimmäisessä vaiheessa kudokset ja verisuonet supistuvat nopeasti. Useiden kymmenien minuuttien kuluttua verisuonet laajenevat, hyvin hapetettu veri kiertää nopeammin, joten kudokset saavat uutta energiaa, jonka avulla ne voivat puhdistaa itsensä myrkyllisistä aineenvaihdunnan jäännöksistä.
- Indikaatiot paikalliseen kryoterapiaan
Paikallinen kryoterapia parantaa vammoja, vakavia mustelmia, eliminoi paikallisen kivun ja helpottaa perinteistä kuntoutusta. Kun sitä käytetään laajamittaisten palovammojen yhteydessä, se vähentää merkittävästi lämpöshokkia ja rauhoittaa palovammoja, jotka ovat erityisen vakavia. Se auttaa myös reumaattisissa ja rappeuttavissa sairauksissa. Se parantaa yksittäisiä niveliä, eliminoi supistukset ja lihasjännitykset. Se tukee iskiashermon hoitoa ja eliminoi myös neuralgian. Yhä useammin sitä käytetään myös liikalihavuuden hoitoon ja kauneushoitoloissa selluliitin torjumiseksi.
- Kuka ei voi hyötyä paikallisesta kryoterapiasta?
Paikallista kryoterapiaa eivät voi käyttää ihmiset, joilla on perifeerinen verenkierron vajaatoiminta, heikentyneet ihon ja ihonalaisen kudoksen ravitsemusprosessit (trofiat) ja paleltumat.
Yleinen kryoterapia, eli kryokammio
Kylmäkammioon saapumispäivänä ei pidä juoda alkoholia ja käyttää muita piristeitä, koska ne voivat häiritä kehon normaalia toimintaa. Lääkäri tutkii sinut uudelleen juuri ennen toimenpidettä. Hän kysyy mm o aiemmin sairaudet, auskultoi sydän ja keuhkot, tutki vatsa, mittaa paine, tarkista, onko imusolmukkeesi suurentunut.Se varmistaa myös, ettet pelkää kylmiä ja suljettuja, pieniä huoneita. Jos läpäiset testit onnistuneesti ja allekirjoitat luvan päästä kylmähoitokammioon, seikkailusi suuren pakkasen kanssa alkaa. Sinun tulee myös pukea uimapuku tai erityiset puuvillashortsit ja T-paita. Kädet suojaavat lämpimiä käsineitä ja jalat - polvisukat ja urheilukengät. Peitä nenä ja suu maskilla. Voit piilottaa korvat villapään tai hatun alle.
- Miltä kryokammion kryoterapia näyttää?
Hoito koostuu kolmesta vaiheesta: valmistelu, kryogeenia ja kryorehabilitointi. Ensimmäinen askel on mennä huoneeseen, jossa lämpötila on noin miinus 50-60 astetta.Kävelet paikalla 30 sekuntia, jotta kehosi tottuu kylmään. Sitten menet ensisijaiseen kammioon, joka on miinus 120-160 astetta C.Kryogeenisessä kammiossa ja myös 20 minuuttia poistumisen jälkeen älä koske ihoon, koska voi kehittyä kivuliaita haavoja. Sinun on myös muistettava oikea hengitys. Nämä tiedot ovat tärkeitä ensisijaisesti tupakoitsijoille, koska heidän keuhkonsa ovat vähemmän tehokkaita. Lyhyt hengitys ja uloshengitys kaksi kertaa niin kauan. Jos suuri osa jäistä ilmaa pääsee keuhkoihin, ns hengityslamaa, joka voi aiheuttaa merkittävää hengenahdistusta. Se ei ole vaarallista ja ohittaa jonkin ajan kuluttua. Kammiossa on 2,5-4 minuuttia. Et tunne kylmää siinä, vain hieman käsien ja jalkojen puristuksia. Iho muuttuu hieman punaiseksi.
Asiantuntijan mukaan Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, tohtori, kardiologian erikoislääkäriMiksi sydänsairaat eivät voi hyötyä kylmähoidosta kammiossa?
Erittäin kylmän kryokammion sisäänpääsy olisi valtava shokki sepelvaltimoille. Se on kuin hyppää ulos lämpimästä sängystä kylmässä. Sepelvaltimot supistuvat sitten voimakkaasti ja rinnassa on voimakasta kipua. Myös ääreisverenkierto muuttuu. Paljon enemmän verta virtaa sydämeen kuin tavallisesti, mikä voi aiheuttaa sydänkohtauksen, rytmihäiriöt tai voimakkaan verenpaineen nousun. Nämä ovat hengenvaarallisia tilanteita.
Tiedätkö senVanhin maininta kylmähoidosta löydettiin papyrusesta noin 2500 eKr. Tuolloin kehon jäähdyttämiseen käytettiin kylmää vettä, lunta ja jäätä. Lääketiede on käyttänyt kylmää yli sadan vuoden ajan turvotettaessa sairaita alueita tai koko kehoa, esimerkiksi korkean kuumeen vähentämiseksi. Ensimmäisen kryogeenisen kammion nestetypelle rakensi prof. Toshiro Yamauchi Oitan reumatologisesta instituutista. Puolassa kylmähoitoa nestemäistä typpeä on käytetty 1980-luvun alusta lähtien.
- Kylmähoito: poistuttuasi kryokammiosta
Poistuessasi kammiosta löydät itsesi kuntosalilla. Tällaisen koulutuksen jälkeen sitä harjoitellaan ilman vaikeuksia ja kipuja. 20–40 minuutin pituisen voimistelun aikana lämpö ja voimakkaasti happipitoinen veri saavuttaa jäähdytetyt elimet, lihakset ja solut, mikä kiertää neljä kertaa normaalia nopeammin ja antaa keholle virkistävää energiaa. Tämän ansiosta voit parantaa niveliä, venyttää lihaksia, poistaa supistuksia ja parantaa yleistä muotoa. Hoidon jälkeen koko keho rentoutuu ja uudistuu. Kehon immuniteetti lisää ja parantaa mielialaa. Et tunne ahdistusta tai masennusta. Naisilla vaihdevuodet aiheuttavat epämiellyttävät oireet lieventyvät. Joka hetki hyvä mieliala palaa ja energia kasvaa. Jopa vaikeita harjoituksia voidaan suorittaa ilman ongelmia. Krooninen kipu ja nivelten jäykkyys katoavat ja lihaskouristukset näkyvät vähemmän. Voit siirtää vuoria. Tämä autuus kestää seuraavat 6 tuntia.
Pysyminen kammiossa on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät tuki- ja liikuntaelinten sairauksista. Noin 10 hoidon jälkeen vanha voima palaa niveliin ja lihaksiin. Ei vain voit lopettaa kpe: n, mutta myös särkylääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käytön. Rappeuttavien nivelsairauksien kehitys pysäytetään monien kuukausien ajan.
- Kylmähoito kammiossa: käyttöaiheet
Cryochamber auttaa parantumaan:
- nivelten, jänteiden ja lihasten tulehdus,
- Reumakuume,
- selkäkipu-oireyhtymät (varsinkin kun niitä esiintyy lannerangan alueella ja kpish-hermossa),
- pehmytkudosten reuma (esim. tendiniitti tai peritoniitti),
- nivelrikko, leikkauksen jälkeinen turvotus ja tuskalliset arvet,
- neurologiset sairaudet (mukaan lukien paresis, levinnyt enkefaliitti ja selkäytimen tulehdus, myasthenia gravis, Parkinsonin tauti tai akuutti neuriitti),
- nivelreuma, psoriaattinen reuma
- Kylmähoito kammiossa: vasta-aiheet
Kryokammiota ei suositella:
- ihmisillä, joilla on anemia, kilpirauhasen liikatoiminta, sydämen vajaatoiminta, vaikea angina pectoris ja niille, jotka eivät siedä kylmää, joilla on verenkiertoa ja sydämen rytmihäiriöitä,
- ihmiset hikoilevat liikaa henkisen stressin, kuten stressin aikana. Hiki muuttuisi jääpaloiksi ja ne olisivat erittäin kylmiä,
- suuri joukko vanhuksia, etenkin yli 65-vuotiaita, joilla on ollut laskimohyytymiä,
- syöpäpotilaat, joille on hiljattain tehty kudos- tai elinsiirrot, kärsivät aistihäiriöistä ja paleltumista
- alle 10-vuotiaat lapset.
kuukausittain "Zdrowie"
Suositeltava artikkeli:
Cryochamber - kylmähoito, joka vahvistaa niveliä, parantaa kipua ja nuorentaa
