Sinisellä yövalolla on pahin vaikutus mielialaan

Maanantai 12. elokuuta 2013.- Uuden tutkimuksen mukaan yövalon väri voi vaikuttaa suuresti terveyteen. Hamstereilla tehdyssä kokeessa tutkijat havaitsivat, että sinisellä valolla on pahin vaikutus mielialaan, jota seuraa tiiviisti valkoinen valo, kun taas yöllä punaisella valolla altistuneilla jyrsijöillä oli huomattavasti vähemmän todisteita Masennus ja aivojen masennukseen liittyvät muutokset.

Ainoat hamstrit, jotka pärjäsivät paremmin kuin punaiselle valolle altistuneet, olivat niitä, joilla oli täysi pimeys yöllä. Tuloksilla, jotka julkaistiin keskiviikkona Journal of Neuroscience -lehdessä, voi olla merkittäviä vaikutuksia ihmisille, etenkin niille, jotka työskentelevät yövuoroissa, jotka tekevät heistä alttiita mielialahäiriöille, kertoi Randy Nelson. Opiskelen neurotieteen ja psykologian professorina Ohion osavaltion yliopistossa Yhdysvalloissa.
"Tuloksemme viittaavat siihen, että jos voimme käyttää punaista valoa yövuorotyöntekijöiden tapauksessa, sillä voi olla vähemmän kielteisiä vaikutuksia heidän terveyttään kuin valkoisella valolla", Nelson sanoi.
Tutkimuksessa tutkittiin erikoistuneiden valonherkkien solujen, nimeltään ipRGC, merkitystä verkkokalvossa, joilla ei ole tärkeätä roolia näkössä, mutta jotka havaitsevat valon ja lähettävät viestejä aivojen osalle, joka auttaa säätelemään kehon vuorokausipäivää. eli kehon pääkello, joka auttaa määrittämään, milloin ihmisten on nukuttava ja oltava hereillä.
Muut tutkimukset viittaavat siihen, että nämä valoherkät solut lähettävät viestejä myös aivoihin, joilla on merkitys mielialassa ja tunneissa.
"Yövalo voi vaikuttaa aivojen osiin, jotka säätelevät mielialaa vastaanottamalla signaaleja päivänvalossa, kun niiden ei pitäisi", kertoi avustaja Tracy Bedrosian, Ohion osavaltion yliopiston jatko-opiskelija, joka on nyt tutkija tutkijatohtori Salk-instituutissa. "Tämä saattaa olla syy siihen, miksi yövalo näyttää liittyvän masennukseen joillekin ihmisille", hän sanoi.
Se mitä ihmiset kokevat valon eri väreinä, ovat tosiaankin eri aallonpituuden mukaisia ​​valoja, ja ipRGC: t eivät näytä reagoivan eri aallonpituuksilla olevaan valoon samalla tavalla. "Nämä solut ovat herkempiä sinisille aallonpituuksille ja vähemmän herkkiä punaisille aallonpituuksille", Nelson sanoi. "Halusimme nähdä, kuinka altistuminen näille eri värin aallonpituuksille vaikuttaa hamstereihin."
Yhdessä kokeessa tutkijat paljastivat Siperian naisten naaraspuolisia hamstereita neljä viikkoa jokaisessa yöolosuhteessa ilman valoa, hämärällä punaisella valolla, himmeällä valkoisella valolla (samanlainen kuin normaalit sipulit) tai hämärällä sinisellä valolla. Seuraavaksi he tekivät useita testejä jyrsijöillä, joita käytetään masennusoireiden havaitsemiseen.
Esimerkiksi, jos hamsterit joivat vähemmän kuin normaalit määrät sokerivettä, joka on hedelmällisyys, jota he yleensä nauttivat, sen katsotaan olevan mielialaongelma. Tulokset osoittivat, että yön pimeässä oleskelleet hamsterit joivat enemmän sokerivettä, jota seurasi tiiviisti punaiselle valolle altistuneet, kun taas valkoisen tai tummansinisen valossa olleet joivat paljon vähemmän sokerivettä kuin muut. .
Testin jälkeen tutkijat tutkivat hamstereiden aivojen hippokampuksen alueita. Hamstereillä, jotka viettivät yön himmeässä sinisessä tai valkoisessa valossa, oli huomattavasti pienempi dendriittisten piikkien tiheys (jota käytetään kemiallisten viestien lähettämiseen solusta toiseen) verrattuna täydellisessä pimeydessä eläviin tai niihin, jotka olivat alttiina vain punainen valo
"Näiden dendriittisten piikkien pienempi tiheys on liitetty masennukseen", Nelson sanoi. "Käyttäytymistestit ja hamstereiden aivojen rakenteen muutokset viittaavat siihen, että valojen värillä voi olla avainasemassa rohkaisua. " "Lähes kaikissa käytetyissä toimenpiteissä siniselle valolle altistetut hamsterit olivat huonommassa asemassa, ja niitä seurasivat valkoiselle valolle altistuneet hamsterit. Vaikka täydellinen pimeys oli parempi, punainen valo ei ollut niin huono kuin muissa pituuksissa. että tutkimme ", hän lisäsi.
Nelson ja Bedrosian sanoivat uskovansa, että näitä tuloksia voidaan soveltaa ihmisiin ja että vuorotyöntekijät ja muut voivat hyötyä tietokoneiden, televisioiden ja muiden elektronisten laitteiden altistumisen rajoittamisesta yöllä. Tässä mielessä he huomauttavat, että jos tarvitaan valoa, väri voi olla merkityksellinen. "Jos tarvitset valoa yöllä kylpyhuoneessa tai makuuhuoneessa, saattaa olla parempi lähettää punaista valoa valkoisen valon sijasta", Bedrosian sanoi.
Lähde: www.DiarioSalud.net