Tenniskyynärpää tunnustetaan ammattitaudiksi, mukaan lukien. IT-asiantuntijat ja toimistotyöntekijät sekä asentajat ja mekaanikot. Nimi "tenniskyynärpää" on siis harhaanjohtava. Kyynärpään kipu vaikuttaa harvoin tennisfaneihin. On myös väärinkäsityksiä siitä, että tenniskyynärpää on jänteen tulehdus ja että sitä hoidetaan parhaiten steroideilla.
Tenniskyynärpäätaudin ympärille on kertynyt monia vääriä tuomioita. Ensimmäinen on usko siihen, että pääasiassa tennistä rakastavat kärsivät tenniskyynäristä. Ne muodostavat vain 10 prosenttia. ihmiset, joilla on tenniskyynärpää. Suurin osa sairaista on:
- toimiston työntekijät
- IT-asiantuntijat
- asentajat,
- mekaniikka,
siksi sitä pidettiin ammattitautina.
Sisällysluettelo
- Tenniskyynärpää (ammattitauti): syyt
- Tenniskyynärpää (ammattitauti): kun se uhkaa meitä
- Tenniskyynärpää tai muu kyynärpään syy?
- Tenniskyynärpää (ammattitauti): mikä todella parantaa?
- Tenniskyynärpää (ammattitauti): hallinta
Tenniskyynärpää (ammattitauti): syyt
Taudin pääasiallinen oire on kyynärpään ulkosivulla kipu, joka ilmestyy ranteiden liikkeillä: tarttuminen johonkin käteen, kiristys, käden kääntäminen, sen takaosan nostaminen. Edistyneessä vaiheessa se näkyy myös levossa.
Monien vuosien ajan lääketieteessä uskottiin, että kivun syy oli ranteen venyttävien jänteiden kiinnittymisen tulehdus olkaluun sivusuunnassa. 1990-luvun lopulla tämä näkemys osoittautui virheelliseksi, koska kiinnitysalueella ei löytynyt tulehdustekijöitä. Tenniskyynärpää aiheuttaa degeneratiivisia muutoksia.
Uskotaan, että ylikuormituksen ja mikrotrauman seurauksena jänteen kollageenikuitujen rakenne vaurioituu ja kiinnittymisalueen verensyöttö, jota kutsutaan enthesiaksi, on epänormaalia (siksi lääkärit kutsuvat sitä enthesopatiaksi). Mutta mistä kipu tulee, jos tulehdusta ei ole eikä jänettä ole innervoitu? Ja tämä palapeli on ratkaistu.
Degeneratiiviseen prosessiin liittyy proteiinien eritys, jotka ärsyttävät kemiallisesti ympäröiviä kudoksia aiheuttaen kipua. Se on vastuussa myös patologisten hermojen ja verisuonten muodostumisesta.
Tenniskyynärpää (ammattitauti): kun se uhkaa meitä
Rappeuttaviin muutoksiin on kaksi syytä. Ensimmäinen (yleisimpiä) on käsivarren pitkäaikainen ylijännitys sellaisten toimintojen seurauksena, jotka vaativat toistuvia ranteen liikkeitä, kuten kirjoittaminen tietokoneella tai ruuvien ruuvaaminen. Se johtaa liikaa lihasjännitystä ja mikrotraumaa jänteisiin ja kiinnittymiseen. Keho aloittaa itsekorjautumisen, mutta vahingoittumispaikoissa muodostuu kudosta, joka on paljon heikompaa kuin terve kudos (esim. Kollageenikuitujen rakenne on muuttunut).
Jos käsi jatkaa ylikuormitusta, jänteet repeytyvät, kiinnitys kalkkeutuu ja muodostuu patologisia verisuonia.
Tenniskyynärpää voi kuitenkin olla paitsi liian paljon työtä, myös liian vähän työmäärää. Se johtaa atrofisiin muutoksiin - harvoin käytetyt lihakset ja jänteet heikkenevät ja häviävät. Siksi, jos joku, joka välttää liikuntaa, alkaa esimerkiksi kiertää uusia huonekaluja, jänne, joka ei ole tottunut tällaiseen ponnisteluun, voi repeytyä.
Suositeltava artikkeli:
Tenniskyynär- ja golfaajan kyynärpään harjoitukset Asiantuntijalausunto
Kirjoittaja: Tohtori Adrian Rymarczyk, ortopedi, traumatologi, Achilles-lääkärikeskuksen omistaja, joka toimii Carolinan lääketieteellisessä keskuksessa.
Molemmissa tapauksissa (ylikuormitus ja alikuormitus) äkillinen ääliö, esimerkiksi kun irrotat matkalaukun tavaratilasta tai tavaratilasta lentokoneessa tai kun harjoitat käsipainoilla tai painoilla, voi johtaa suoriin vaurioihin ranteiden jatkeissa. Paras tutkimus lääkärintarkastuksen lisäksi on ultraääni, koska vaurio on selvästi nähtävissä.
Fyysinen hoito, jolla pyritään vähentämään kipua, tulehdusta ja turvotusta, ei anna pitkäaikaisia vaikutuksia. Pelkkä raajan lievittäminen ja itsensä parantumisen laskeminen rappeuttavien vammojen yhteydessä eivät myöskään tuota tuloksia. Toisaalta, kun loukkaantuminen on äkillistä eikä jänteen kudosta rappeutunut, joissakin tapauksissa voi riittää kuorman lievittäminen hihnalla sekä ranteen kiinnittäminen ortoosiin ja käsivarren helpotushihnan käyttö.
Jos yllä oleva hoito on tehotonta tai jos kyseessä on jänteen kiinnittymien rappeutumiseen perustuva vaurio, on käytettävä aggressiivisempia hoitomenetelmiä:
- potilaan omasta verestä saatujen verihiutaleista peräisin olevien kasvutekijöiden (PRP) injektio,
- ESWT tai kehon ulkopuolinen sokkeaaltohoito (joka tunnetaan yleisesti nimellä vasara).
PRP: tä voidaan käyttää molempien jänteiden kiinnitystapaturmissa. Suosittelemme kuitenkin aaltoa vain degeneratiivisten muutosten yhteydessä ohentamatta jänteen rakennetta. Molemmissa tapauksissa on tarpeen suorittaa ultraääni ennen hoitomenetelmästä päättämistä. Molempien hoitojen jälkeen on erittäin tärkeää noudattaa erityistä helpotusta ja kuntoutusprotokollaa.
Jos kaikki edellä mainitut tekniikat epäonnistuvat, meille jää jäljelle operaatio, ns "Avata". Se koostuu jänteen kiinnityksen vaurioituneen kudoksen puhdistamisesta, kiinnityksen denervaatiosta ja reikien poraamisesta luuhun myelooisen alkuperän kantasolujen vapauttamiseksi.
Tenniskyynärpää tai muu kyynärpään syy?
Kyynärpään epikondyylin alueen epämukavuuden syy voi olla lihas, joka ei ole jännittynyt tai repeytynyt kiinnityksessä, mutta radiaalinen hermo puristuu sen yli kulkevan sidekudoksen kaarevan kaistaleen avulla.
Sorron voi tapahtua seuraavien seurauksena:
- tulehdus
- kudoksen turvotus (esim. raskauden lopussa)
- tenniskyynärpäähän liittyvien vammojen seurauksena.
Jos tämä on taudin puhkeaminen, lihasten rentoutuminen (rentoutuminen, mieluiten hieronnalla) voi parantua. Kun se on edennyt, lihas on vapautettava kirurgisesti leikkaamalla säike painamalla sitä.
Tästä on hyötyä sinulleKuinka työskennellä tietokoneella
Jos haluat välttää tenniskyynärpäät ja rannekanavaoireyhtymän, aseta kyynärvarret pöydälle. Vain kyynärpään tulisi olla pinnan ulkopuolella, jotta ulnar-hermoon ei kohdistu painetta. Näppäimistön tulee olla tasainen. Ajatuksena on, että kädet kallistuvat ylöspäin mahdollisimman vähän, koska se nousee 80%. lihasjännitys, mikä johtaa niiden ylikuormitukseen.
Suositeltava artikkeli:
Karpaalitunnelin oireyhtymä: oireet, hoito ja kuntoutusArtikkeli tulee kuukausittaisesta "Zdrowie" -lehdestä
