Kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että monitieteisiä ohjelmia on mukautettava jokaiselle fibromyalgian aiheuttamalle henkilölle.
Sairaiden koulutus
Potilaan koulutus, kuten kaikissa patologioissa, on välttämätöntä. Taudin hyvin ymmärtäminen, sen hyväksyminen, ennakointi ja tietäminen pahenemisvaiheiden hallitsemisesta antavat sinulle mahdollisuuden paremmin hyväksyä saadut hoidot.
Harjoittelu
- Fyysisen tai urheiluharjoituksen harjoittaminen on erittäin suositeltavaa.
- Fyysisen harjoituksen harkitseminen on välttämätöntä, koska fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä on usein lihasvoiman väheneminen, johon liittyy amyotrofiaa, sekä sydämen sykkeen kiihtyvyys.
aerobisia harjoituksia
Aerobiset harjoitukset parantavat fyysisiä olosuhteita ja vähentävät kipua. Vesivoimistelua, uintia uima-altaassa ja venytysharjoituksia suositellaan erityisesti.
kävellä
Kävely on erittäin hyödyllistä fibromyalgian sairastuneille.
Psykologinen hoito
- Psykologinen hoito on erittäin hyödyllistä kivun, väsymyksen ja mielialahäiriöiden hoidossa.
- Mahdollisuus ilmaista itseäsi vapaasti ennen ammattilaisen ansiosta voit paremmin hyväksyä tämän kroonisen sairauden.
- Käyttäytymis- ja kognitiivisilla terapioilla on jonkin verran tehoa tämän patologian hoidossa.
rentoutuminen
Rentoutuminen on yksinkertainen ja tehokas menetelmä, joka lievittää fibromyalgian oireita.
Useita tekniikoita voidaan suorittaa.
Sophrologia
- Sovitteluvaiheet, jotka suosivat kehon lepoa.
- Terapeutti vapauttaa ahdistuksen.
Musiikkiterapia
- Se perustuu visualisointiprosessiin musiikillisessa ympäristössä.
- Se mahdollistaa jännitteiden vapauttamisen musiikin avulla.
Autogeeninen koulutus
- Terapeutin opettama itsehypnoosin periaate.
- Keskity aurinkosähköön kipujen evakuoimiseksi.
hypnoosi
- Hengityslihasten rentoutuminen.
- Kohde pääsee tietoisuuteensa vanhojen ja unohdettujen ongelmien hoitamiseksi.
- Vain hypnoosiin erikoistunut lääkäri voi harjoittaa hypnoosia, yleensä psykiatrien, mutta myös yleislääkärien ja kivun ja stressin asiantuntijoiden harjoittamaa.
- Lääketieteellisessä ympäristössä hypnoosin harjoittamisessa ei ole vaaraa, sen vaikutus tajuttomuuteen ei ole niin voimakasta.
akupunktio
Akupunktio on tekniikka, jota käytetään usein fibromyalgian hoidossa.
