Vaihdevuodet ovat väistämätön aika jokaisen naisen elämässä. Joillekin se kulkee huomaamattomasti, kun taas toisille se voi tehokkaasti haitata jokapäiväistä toimintaa. Vaihdevuodet vaikuttavat myös naisen terveyteen. Voitteko valmistautua siihen?
Climacteric, vaihdevuodet, huipentuma, vaihdevuodet - tällä ajanjaksolla naisen elämässä on monia nimiä. Se liittyy luonnolliseen prosessiin, jossa munasarjat lopettavat naisten hedelmällisyyshormonien tuotannon. Tällä tavoin luonto suojelee naisia myöhäisiltä äitiyksiltä, mikä ei liity vain keholle aiheutuviin rasitteisiin, vaan myös sikiön geneettisiin virheisiin.
Termi "vaihdevuodet" tarkoittaa lääketieteellisessä terminologiassa itse asiassa viimeistä jaksoa. Tämä on huipentuma monivuotiseen prosessiin, joka alkaa vaiheessa, joka ammattimaisesti kutsutaan premenopausiksi. Nainen ei tunne mitään hormonaalisten häiriöiden oireita, vaikka hänen aivolisäkehormonin (FSH) tasot nousevat. Pian ennen viimeistä kuukautista tapahtuu tämän prosessin seuraava vaihe - perimenopaussi. Juuri hän liittyy vaihdevuosien tyypillisimpiin oireisiin.
Hormonaalisen swingin oireet
Perimenopaussi alkaa yleensä 45-55-vuotiaiden välillä ja voi kestää useita vuosia. Sitten munasarjojen toiminta lakkaa vähitellen toimimasta, mikä johtaa naissukupuolihormonien, lähinnä estrogeenien, tuotannon vähenemiseen. Samanaikaisesti naisen keho alkaa tuottaa enemmän aivolisäkehormoneja (LH ja FSH).
Koko prosessi on erittäin yksilöllinen ja voi olla täysin erilainen jokaiselle naiselle. Sattuu, että perimenopaussi kulkee melkein huomaamattomasti. Valitettavasti sen kulku liittyy paljon useammin oireisiin, jotka häiritsevät tehokkaasti jokapäiväistä toimintaa. Ne johtuvat pääasiassa estrogeenitasojen laskusta.
Tutkimukset osoittavat, että jopa 80% naisista kokee vaihdevuosien aikana kuumia aaltoja, vilunväristyksiä tai sydämentykytystä. Jotkut kokevat myös punoitusta, yöhikoilua ja jopa muistiongelmia. On myös pitkittynyt voimakas verenvuoto ja kuukautiskierto lyhenee. Syklit ovat myös ovulaatiota. Voit myös tuntea masentuneen, unettoman tai ärtyneen tänä aikana. Arvioidaan, että nämä sairaudet ovat vakavia 30 prosentilla naisista. Joskus siihen liittyy kauaskantoisia komplikaatioita, kuten virtsaamisen häiriöt, osteoporoosi tai syöpä. Voitteko valmistautua siihen?
Diagnoosin vahvistus
Yksi tapa tunnistaa, kun nainen on siirtymävaiheessa, on sen tunnusomaisia oireita. On kuitenkin syytä muistaa, että ne voivat myös merkitä muita sairauksia - jotka usein uhkaavat naisen terveyttä. Siksi yksi tapa vahvistaa tuleva vaihdevuodet on arvioida aivolisäkehormonien - pääasiassa follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) - muutoksia.
Säännöllisesti kuukautisilla naisilla, jotka epäilevät vaihdevuodet alkavan, testi suoritetaan kuukautiskierron ensimmäisellä viikolla (päivät 2 - päivä 7). Ennen vaihdevuodet FSH-tasot hedelmällisessä iässä olevilla naisilla eivät ylitä 12 mlU / ml. Toisaalta naisilla, jotka ovat siirtyneet perimenopausaaliseen jaksoon, se on korkeampi ja useiden lähteiden mukaan ylittää jo 30 mlU / ml premenopausin aikana ja kasvaa merkittävästi perimenopaussin aikana.
FSH-tason testaus suoritetaan veriseerumista tai virtsasta. Se ei vaadi erityistä valmistelua (esim. Paastoamista). Ne voidaan suorittaa laboratoriossa (hinta noin 30 zlotya), mutta on myös kotitestejä sen tason arvioimiseksi. Laboratoriotesteissä tulos on erityinen FSH-pitoisuusarvo. Toisaalta kotitestit havaitsevat kohonneet virtsapitoisuudet (useimmiten yli 25 mlU / ml). Tällaisten testien toimintaperiaate perustuu antigeeni-vasta-ainereaktioon. Käytettäessä testiliuskaan tuotantoprosessin aikana anti-FSH-vasta-aineet reagoivat virtsan FSH: n kanssa.
Onko tämä vaihdevuodet jo? Tee testi!
Kirjoittaja: Hydrex
Vaihdevuosien TEST-levy mahdollistaa diagnoosin vaihdevuosien alkuvaiheesta naisilla.
Kuinka se toimii?
- testi havaitsee virtsasta FSH-pitoisuuden, joka on vähintään 25 mIU / ml
- testin tarkkuus on 94% YVA-testeihin verrattuna
- virtsan pH-arvo 5-9 ei vaikuta testitulokseen
- Luemme testituloksen 5 minuutin kuluttua
Vaihdevuodet ja mitä seuraavaksi?
Kohonneiden FSH-tasojen löytäminen ei vielä muodosta perustaa vaihdevuosien diagnoosille. Muiden oireiden esiintyminen on avain tässä. Silloinkin kannattaa kuitenkin ottaa yhteyttä lääkäriin diagnoosin vahvistamiseksi ja jatko-ohjeiden ratkaisemiseksi. Jos naisella on vaihdevuosioireita, hänen FHS-taso on kohonnut, mutta hänellä on edelleen kuukautisia, hänen ei pitäisi lopettaa ehkäisyn käyttöä. Se voi kuitenkin toteuttaa joitain toimenpiteitä vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi tänä aikana.
Apteekeista on saatavana lukuisia valmisteita, jotka sisältävät aineita, jotka "jäljittelevät" estrogeeneja. Tällaista toimintaa omistavat kasviestrogeenit - orgaaniset yhdisteet, jotka ovat kasvien sukupuolihormoneja. Ne sisältävät muun muassa soija-isoflavonit. Tämän seurauksena soija on yksi suosituimmista ravintolisien ainesosista, jota suositellaan naisille, jotka kärsivät vaihdevuosien kiusallisista oireista. Niistä löytyy usein niittyapila, joka sisältää joukon isoflavoneja, jotka ovat samanlaisia kuin soijapavut.
Tämäntyyppiset ravintolisät ovat yleensä monikomponenttivalmisteita, joissa yhdistyvät sekä kasviperäiset raaka-aineet että vitamiinit ja kivennäisaineet. Tällaisiin valmisteisiin sisältyy usein yrttejä, joilla on rauhoittava vaikutus, kuten sitruunamelissa ja humalan käpyjä. Salvia puolestaan auttaa liiallisen hikoilun tilassa.
Vaihdevuodet ja osteoporoosiYksi tärkeimmistä hormonaalisten häiriöiden komplikaatioista perimenopausaalisella jaksolla on osteoporoosi. Estrogeenipitoisuuden alentamisen seurauksena luukudoksen uusiutuminen tuhoutuu ja heikkenee nopeammin. Eri arvioiden mukaan tämä ongelma vaikuttaa noin 40 prosenttiin yli 50-vuotiaista naisista.
National Osteoporosis Foundation -säätiön mukaan luuhäviö voi olla jopa 20% vaihdevuosien jälkeisten 5-8 vuoden aikana. Yksi tapa torjua osteoporoosia on kuluttaa enemmän kalsiumia ja D3- ja K2-vitamiineja. Perimenopaussin varhaisen diagnoosin ansiosta on mahdollista aloittaa niiden lisäykset riittävän ajoissa.
