Paha hengitys: miten päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä

Epämiellyttävä haju suusta voi pilata treffin, vieraantaa ystäviä ja estää uraa. Voit puuttua pahanhajuiseen hengitykseen harjaamalla hampaasi jokaisen aterian jälkeen, poistamalla hammaskiven säännöllisesti hammaslääkärin vastaanotolla tai noudattamalla ruokavaliota.

Huono hengitys on niin kiusallinen tila, ettei siitä puhuta aina edes läheisten ihmisten kesken. Samaan aikaan se on hyvin yleinen sairaus, koska jokainen meistä joutuu kosketuksiin sen kanssa jossain vaiheessa. Kuinka taistella sitä vastaan? Tähän on useita todistettuja tapoja, mutta oikean valitsemiseksi sinun on tiedettävä enemmän pahanhajuisen hengityksen syistä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Huono suun haju: laiminlyötyt hampaat

Monissa maissa tehdyn tutkimuksen mukaan pahanhajuisen hengityksen syy on selvästi (jopa 87% tapauksista) suussa. Tarkemmin sanottuna - se on seurausta laiminlyönnistä tai väärästä hygieniasta. Ruokajäämistä koostuva plakkia kertyy pesemättömiin hampaisiin, mikä on hyvä väliaine erilaisille mikro-organismeille, esim. bakteerit ja sienet. Heillä on suotuisat olosuhteet nopeaan lisääntymiseen, mikä johtaa karieksen, ikenien ja limakalvojen sairauksiin. Näihin sairauksiin liittyy yleensä epämiellyttävä mädäntynyt haju.

Hammaslääkärit arvioivat, että hammas- ja parodontaalisairaudet aiheuttavat yli 30 prosenttia. pahanhajuinen hengitys.

Lähes yhtä usein ongelman syy on hammasproteesit, erityisesti akryylistä tehdyt. Se on huokoinen materiaali, joten riittämättömän hygienian tapauksessa bakteerit ja sienet lisääntyvät nopeasti. Vuotavat kruunut tai sillat, joiden alle ruokaa jää ja jää, ovat myös suun mädänhajuisia.

Mutta yleisin (noin 41 prosenttia tapauksista) syynä pahanhajuiseen hengitykseen on kielen takaosaan tehty hyökkäys, jossa anaerobiset bakteerit lisääntyvät. Yksi näiden mikro-organismien metabolian tuotteista on haihtuvia rikkiyhdisteitä, jotka ovat hajulle epämiellyttäviä (rikkivety, dimetyylisulfidi, metyylimerkaptaani).

• Meidän neuvomme

Sinun on annettava itsesi hammaslääkärin käsiin - parannettava hampaat ja ikenet, poistettava mätänevät juuret, poistettava fistelit, tulehdus. Myös hammasproteesien tai yksittäisten tekohampaiden kunto on tarkistettava ja tarvittaessa suljettava tai vaihdettava. Sen jälkeen kaikki riippuu oikeasta suuhygieniasta.

• Harjaa hampaasi jokaisen aterian jälkeen, ainakin huuhtele suu huolellisesti tai pureskele sokeritonta purukumia 10-15 minuutin ajan.
• Puhdista myös kieli - poista tahra erityisellä kielikaavimella tai hammasharjalla.
• Kun olet harjannut hampaasi illalla, käytä suuhuuhtelua, joka poistaa mikrobit osittain ja vähentää plakin kertymistä.
• Poista hammaskivi säännöllisesti hammaslääkäriltä.

Huono hengitys: kurkun, nenän ja poskionteloiden sairaudet

Onko sinulla terveitä hampaita ja ikeniä, välitätkö suuhygieniasta? Jos vielä haistat epämiellyttävää hajua hengityksessäsi, käy ENT-asiantuntijalla, koska toiseksi yleisin ongelman syy - hammasleikkauksen jälkeen - ovat kurkun, nenän ja poskionteloiden sairaudet.

Juuri tämä syy on todennäköisesti ihmisillä, jotka kärsivät allergisesta nuhasta, joilla on usein strep-kurkku, sinuiitti. Tällaisissa infektioissa nieluihin muodostuu aukkoja, joihin ruokajätteet haluavat laskeutua. Hajoamisprosessin aikana anaerobiset bakteerit tuottavat suuria määriä rikkiyhdisteitä. Nielurisarakkeisiin voi myös kerääntyä limaa, joka virtaa sairaista poskionteloista ja nenästä.

Ongelma lisääntyy, kun sylkirauhasten työssä esiintyy myös häiriöitä. Normaalisti sylki huuhdo bakteereja paitsi suusta, se myös huuhtelee kurkun ja nielurisat. Joten kun sen eritys vähenee, bakteerit valloittavat.

• Meidän neuvomme

Muista käydä ENT-asiantuntijalla tarkistaaksesi nielurisojen ja poskionteloiden kunnon. Lääkäri voi myös tarkistaa nenän väliseinässä olevan vääristyneen väliseinän, mikä auttaa pitämään eritteitä sinusissa ja nenässä. Tarvittaessa hän suosittelee hoitoa, jolla pyritään avaamaan hengitystiet (esim. Antibioottihoito, sinuspunktio, nenän väliseinän korjaus, tonsillektomia).

Unen aikana mädäntyneet prosessit suussa lisääntyvät.Miksi? Päivällä sylki virtaa suuhun jatkuvasti. Se on hieman emäksinen ja runsaasti happea, joten se estää epäpuhtaita rikkiyhdisteitä tuottavien anaerobisten bakteerien lisääntymisen. Unen aikana tuotetun syljen määrä tunnissa vähenee jopa 50 kertaa. Tuloksena on haju aamulla ja epämiellyttävä maku suussa johtuen limakalvon kuivumisesta. Riittää kuitenkin, että harjaat hampaasi, jotta ongelma katoaa.

Huono hengitys: muut syyt

• Hormonaalinen epätasapaino, esim. Kuukautisten ja vaihdevuosien aikana - vähemmän sylkeä vapautuu, mikä johtaa bakteeriflooran epätasapainoon suussa ja lisääntyneeseen rikkiyhdisteiden eritykseen.
• Voimakas stressi - stressihormoni estää syljeneritystä (tästä syystä tunnetaan myös suun kuivuminen).
• Laihduttavan ruokavalion tai paaston käyttö - se liittyy usein kuivumiseen.
• Kuivattavien ja verenpainetta alentavien lääkkeiden ottaminen - ne kuivaavat kurkun ja suun ja estävät syljeneritystä.

Paha hengitys: maha-suolikanavan sairaudet

Harvoin vain noin 8 prosenttia. tapauksissa epämiellyttävä haju on syynä mahasairauksiin - ruoansulatuskanavan (sieni) infektiot, mahahaava, gastriitti, gastroenteriitti, imeytymishäiriö, riittämätön määrä haiman ja maksan erittämiä entsyymejä.

• Meidän neuvomme

Helposti sulavan ruokavalion soveltaminen ja kaikkien sellaisten tuotteiden poistaminen, jotka voivat pahentaa vatsavaivoja (esim. Rasva-, paistetut, mausteiset ruoat), eivät välttämättä riitä. Sitten gastrologin vierailu on välttämätön.

Hajutesti

Tiedetään, että vaikeinta on tarkistaa oma hengitys. Mutta on myös tapoja. Testi tulisi suorittaa 2-3 tuntia aterian jälkeen, koska silloin suu on täynnä bakteereja.

• Laajenna kielesi niin pitkälle kuin mahdollista ja hiero selkäsi sideharsoon käärityn sormen avulla ja haista se jonkin ajan kuluttua.
• Kuuraa hampaita kuivalla hammasharjalla 2-3 minuutin ajan kuin harjaisit niitä normaalisti. Odota puoli minuuttia ja haista harja.
• Puhdista hampaiden väliset tilat hammaslangalla ja haista se hetken kuluttua.

On myös tarkempia menetelmiä, joilla voit tarkistaa hengityksen "laadun".

• Sitä käytetään tähän halometri, joka muistuttaa alkometriä - puhaltaa, ja laite mittaa haihtuvien rikkiyhdisteiden pitoisuuden uloshengitetyssä ilmassa. Jotkut hammaslääkäritoimistot on varustettu tällaisilla laitteilla.
• Kaasukromatografia on tarkempi testi, jonka avulla voit arvioida yksittäisten yhdisteiden koostumusta ja pitoisuutta uloshengitetyssä ilmassa.

Huono hengitys voi tulla keuhkoista

Huonot hajut voivat alkaa keuhkoista. Kuinka se onnistuisi? Kun syömme sipulia, sen sisältämät haihtuvat yhdisteet kulkeutuvat keuhkoihin ja tuntuvat hengityksessä useita tunteja syömisen jälkeen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka et syö valkosipulia ja hieroisi sitä vain jalkasi pohjaan, hengityksesi tuoksuu valkosipulille. Alkoholin käytön jälkeen myös keuhkot ja veri kyllästyvät hajustaan.

• Meidän neuvomme

Ainoa tapa on ... säätää ruokavaliota. Riittää poistamaan sipuli (erityisesti raaka), valkosipuli ja erittäin mausteiset mausteet.

Epämiellyttävä haju suusta - kotitekoinen SOS

Huonon hengityksen peittämiseksi pureskellaan aromaattisia yrttejä - persilja, tilli, basilika, minttu. On myös hyvä huuhdella kurkku ja suu kamomilla tai salvia vähintään kerran päivässä. Näillä yrtteillä on antimikrobisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Pidä neilikka tai kahvipavut käsillä. Murskaa niitä tarvittaessa ja pidä niitä suussa. Sinkillä on myös antibakteerinen vaikutus (esim. Imeskelytablettien muodossa) - se alentaa haihtuvien rikkiyhdisteiden määrää ja estää niiden muodostumista. Varmista myös, että juot säännöllisesti - usein, mutta vain muutaman sipsin ajan. Tämän ansiosta huuhdot bakteerit suusta ja estät limakalvojen kuivumisen.

kuukausittain "Zdrowie"