Aamiaisen puuttuminen lisää sydän- ja verisuoniriskiä

Tutkimus on osoittanut, että päivän ensimmäisen aterian ohittaminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.

Lue portugaliksi

- Suosittu viisaus on jo sanonut, että aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta äskettäin julkaistussa espanjalaisessa tutkimuksessa on vahvistettu tämä hypoteesi ja lisätty, että aamiaisen puutteella voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen, lähinnä järjestelmään. kardiovaskulaaristen.

Madridin kansallisen sydän- ja verisuonitutkimuskeskuksen suorittama tutkimus osoittaa, että päivän ensimmäisen aterian ohittamisella voi olla jopa huonompia seurauksia kuin korkeakalorisella aamiaisella. Tutkimuksessa analysoitiin 4000 ihmisen reaktiota ja kävi ilmi, että 57 prosentilla heistä, jotka kuluttavat erittäin kalorisia ruokia päivän alussa, on ateroskleroosi (rasvan kertyminen valtimoiden seinämiin), mutta tämän muutoksen esiintyminen kasvaa 75% niiden joukosta, jotka eivät ota mitään aamiaiseksi.

Lisäksi liikalihavuuden, tupakka- tai alkoholiriippuvuuden ja korkean verenpaineen todennäköisyys oli huomattavasti suurempi aamiaista ohittaneiden keskuudessa. Tämän ilmaantuvuuden erityisiä syitä ei ole vielä vahvistettu. Valentin Fuster, yksi tutkimuksen kirjoittajista, uskoo, että päivän ensimmäisen aterian peruuttaminen voi liittyä epäsäännöllisiin elämäntapoihin tai biologisen kellon muutoksiin, jotka voivat aiheuttaa, kuten tutkijat ovat osoittaneet ateroskleroosista tai muista sydänongelmista. Mutta toisaalta, ihmisen aineenvaihduntaa erikoistunut tutkija Naveed Sattar uskoo, että tämän ongelman syynä voi olla aamuhalun puute, mikä johtaa suurempaan ja epäsäännölliseen kalorien saanniin päivän aikana, mikä lisää kertymistä rasvaa valtimoissa, hän kertoi The Guardian -lehdelle.

Kuva: © ildipapp - 123RF.com