Kehon puhdistus tapahtuu joka päivä, koska kehollamme on omat puhdistusjärjestelmät. On kuitenkin syytä tukea heitä suorittamalla kehon suunniteltu detoksifikaatio neljä kertaa vuodessa. Yksinkertaisimpia ovat puhdistusruokavaliot tai puhdistus yrttihoidoilla.
Kehon puhdistus eli detoksifikaatio tai vieroitus on yhtä vanha kuin maailma. Ihmiset ovat harjoittaneet puhdistusta vuodenajan vaihdellessa (eikä vain silloin) aikojen aamunkoitteesta lähtien. Voit tehdä puhdistuspäivän kerran viikossa tai kerran kuukaudessa, ja lisäksi 4 kertaa vuodessa, kun vuodenajat muuttuvat, kannattaa tehdä 7-10 päivän vieroitushoito.
Mikä on kehon puhdistaminen?
Vieroitus on myrkkyjen poistaminen kehosta, tarpeettomat aineenvaihduntatuotteet ja tarpeettomat jäännökset kehostamme. Tietenkin puhdistusprosessi tapahtuu päivittäin. Jokaisessa kehon solussa on erityisiä proteiineja, joiden tehtävänä on vangita haitalliset aineet ja muuttaa ne siten, että ne voidaan poistaa. Pyyhkijän rooli kehossamme on myös glutationilla, peptidillä, jolla on erittäin vahvat antioksidanttiset ominaisuudet. Se kiinnittyy toksiinihiukkasiin, antaa niiden liuottaa veteen ja poistaa. Elin, joka neutraloi voimakkaasti myrkkyjä, on maksa. Epäpuhtauksien eliminointi tapahtuu suoliston, virtsateiden, hengityselinten ja ihon kautta periaatteen mukaisesti: Munuaiset poistavat veteen liukenevan, ruoansulatuskanavassa rasvaliukoiset toksiinit. Puhdistusjärjestelmämme ei kuitenkaan aina kykene selviytymään kaikista kerrostumista.
Kehon puhdistus - milloin sitä voidaan tarvita?
Unettomuus ja unihäiriöt, väsymys ja energian puute, päänsäryt, turvotus, ruoansulatusongelmat (ruoansulatushäiriöt, ummetus, hidas ruoansulatus) ja iho-ongelmat, taipumus ihottumiin ja ekseemiin voivat viitata kehon ylikuormittamiseen myrkkyillä. Tällaisessa tilanteessa kannattaa käyttää yhtä kehon detoksifikaatiomenetelmistä. Hoidosta kannattaa aloittaa ja sen jälkeen ylläpitää sen vaikutuksia puhdistamalla keho kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Paasto on muodikas puhdistusmenetelmä. Ne tulisi kuitenkin aina suorittaa sellaisen lääkärin valvonnassa, jolla on kokemusta tällaisten hoitojen seurannasta, muuten ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Useiden päivien puhdistusruokavaliot ovat myös turvallisempia.
Kehon puhdistusmenetelmät
- Ruokavalion. Terveellinen, vaaraton ja tehokas ruokavalio on hedelmä- ja vihannesruokavaliota. Siihen kuuluu raakojen tai keitettyjen vihannesten ja hedelmien syöminen viikon tai kymmenen päivän ajan sekä runsaan veden ja tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehujen juominen. Ruokavalion seitsemännestä päivästä lähtien sisällytämme valikkoon fermentoituja maitojuomia (kefiiri, jogurtti, kirnupiimä) ja keitettyä kalaa tai vähärasvaista lihaa. Jos hedelmä- ja vihannesruokavalio vaikuttaa liian vaikealta ja rajulta, voit rikastaa sitä rouheilla ja käynyt maitojuomilla alusta alkaen. Parasta on suorittaa detoksifioiva ruokavalio, kun vuodenajat vaihtelevat, eli noin joka neljännes.
- Yrttihoito. Se voidaan yhdistää ruokavalion kanssa tai ottaa erikseen puhdistavien yrttien kanssa kahdesti päivässä. Tällaisten detoksifioivien yrttien joukossa tulisi olla: vihreä tee, valkoinen piikki, voikukka, violetti kolmivärinen, takiainen, niitty, intialainen hillo (tamarind), artisokkauute, fucus ja fenkoli. Kuivatut hedelmät kannattaa sisällyttää ruokavalioon: luumut, aprikoosit, viinirypäleet.
- Yksi paastopäivä viikossa. Yhden päivän asettaminen löyhemmäksi, kun meillä ei ole liikaa tehtäviä ja tärkeitä tehtäviä, kun juomme vain hedelmä- ja vihannesmehuja ja syömme vain raakoja ja keitettyjä vihanneksia ja hedelmiä, antaa erittäin hyödyllisiä vaikutuksia.
- Sauna kerran viikossa. Ihmiset, jotka eivät kärsi sydän- ja verisuonitauteista, verenpainetaudista, infektioista tai syövästä, voivat nauttia saunomisista ilman ongelmia. Saunassa esiintyvä voimakas hikoilu ja sisäelinten voimakas verenkierto auttavat puhdistamaan kehon kerrostumista.
