Kahden kuukauden ajan aloin laihtua, liikun 4 kertaa viikossa 20 minuutin ajan, syön järkevästi 4 ateriaa päivässä, en syö makeisia, mutta en silti voi laihtua, painoni ei liikkunut. Ostin testin ruumiin happamoitumiseksi (lakmuspaperit, jotka mittaavat kehon pH: ta) ja viikoksi tein mittauksia, oranssi väri on edelleen tulossa, mikä tarkoittaa happamoitumista. Voinko laihtua sen takia? Olen jatkuvasti väsynyt ja heikko.
Kehotan sinua menemään ravitsemusterapeutin luokse, joka tekee perusteellisen analyysin elämäntavastasi, aterioiden määrästä ja laadusta. Se muodostaa ruokavalion niin, että se on terveellistä ja antaa sinulle mahdollisuuden vähentää ylimääräistä kehon rasvaa. Virtsan happamoituminen voi johtua monista tekijöistä. Liian vähäisen energian (kaloreiden) kulutus voi laukaista aineenvaihduntaprosessit, jotka pahentavat happamoitumista ketonirunkojen kautta. Valitettavasti liian monet rajoitukset ja rajoitukset, joiden tarkoituksena on vähentää rasvakudoksen määrää, hidastavat aineenvaihduntaa ja saavat energiaa lihaksissa olevista proteiineista. Tämä, muun muassa, olisi voinut aiheuttaa laihtumisen lopettamisen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
