Suun huuhtelu öljyllä (öljyn imu) puhdistaa hampaat ja vahvistaa koko kehoa

Öljyn suun huuhtelu - miten se tehdään oikein?
Kuinka lisätä öljyn suuveden etuja?
Mitä öljyn vetäminen eli suuvesi öljyllä on?

Suun huuhtelu öljyllä - kookospähkinällä, rypsillä, auringonkukalla ja muilla - on luonnollinen lääke tapa puhdistaa keho, mutta ei vain. Öljyn imeminen on myös tapa estää tiettyjä sairauksia, kuten iskeeminen sydänsairaus, niveltulehdus tai haavaumat. Suuontelon tila vaikuttaa koko kehoon. Opi huuhtelemaan suusi öljyllä terveyden parantamiseksi.

Suun huuhtelu öljyllä (imevä öljy) on todistettu tapa parantaa terveyttä, joka on peräisin ayurvedisesta lääketieteestä ja jota käytetään monien sukupolvien ajan. Suuontelon tila vaikuttaa koko organismin tilaan. On osoitettu, että monet vakavat sairaudet alkavat haitallisilla muutoksilla suussa. Esimerkiksi parodontiitin tai ikenetaudin kanssa kamppailevilla ihmisillä on riski sairastua iskeeminen sydänsairaus, sydänkohtaus ja aivohalvaus. Periodontaalinen sairaus liittyy myös luun tiheyden menetykseen ja lisääntyneeseen insuliiniresistenssiin. Lisäksi on osoitettu, että hampaiden ja suuontelon sairaudet liittyvät niveltulehdukseen, ne vaikuttavat keuhkojen ja keuhkoputkien, ruoansulatuskanavan (mukaan lukien haavaumat) ja hermoston infektioiden kehittymiseen. Myös nivel- ja selkäkipu, munuais- ja maksavaivat voivat liittyä suun bakteereihin. Ne ovat vaarallisia myös raskaana oleville naisille - ennenaikaisen syntymän riski on moninkertainen raskaana olevilla naisilla, joilla on huono hammas terveys kuin muilla vauvaa odottavilla naisilla.

LUE lisää kariesbakteerien aiheuttamista sairauksista >> Karies ei vahingoita vain hampaita

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä suun huuhtelu öljyllä on ratkaisu näihin ongelmiin. Tämän menetelmän vaikutuksiin kuuluu raskasmetallien ja muiden haitallisten yhdisteiden vapautuminen kehosta ja siten - kehon parempi tila. Menetelmää käyttäneiden ihmisten raporttien mukaan se auttaa monissa terveysongelmissa, kuten sivuontelotulehduksessa, peräpukamissa, ummetuksessa, ekseemassa, kroonisessa väsymysoireyhtymässä, unettomuudessa, migreenissä ja selkäkipuissa. On kuitenkin huomattava, että suun huuhtelu öljyllä ei toimi lääkkeenä. Tämän menetelmän ansiosta voit poistaa bakteereja suuontelosta - suun huuhtelun yhteydessä öljy uuttaa bakteereja ja muita mikro-organismeja hampaiden ja ikenikudoksen väliltä, jotka sitten imeytyvät siihen. Tämän seurauksena immuunijärjestelmä lievittyy, mikä parantaa yleistä terveyttä. Tämä prosessi voi vain lievittää terveysongelmia, mutta ei kaikkia. Toisaalta jotkut suun huuhtelun vaikutukset öljyllä ovat valkoisemmat hampaat, terveemmät ikenet, raikkaampi hengitys.

Öljyn suun huuhtelu - miten se tehdään oikein?

1. Ota 2-3 teelusikallista (1 tl = 5 ml) valittua kasviöljyä suuhusi. Kolme tl (eli 1 rkl) on liikaa monille ihmisille, joten yleensä 2 tl riittää. Muista, että suussa on vielä oltava tilaa syljen purkautumiselle.

Vinkki aloittelijoille - voit huuhdella suu öljyllä tyhjään vatsaan tai syömisen jälkeen, mutta jälkimmäisessä tapauksessa on parempi odottaa vähintään tunti tai kaksi syömisen jälkeen. Sinun ei kuitenkaan tarvitse odottaa tuntia juomisen jälkeen ennen kuin huuhdot suusi öljyllä. On suositeltavaa juoda vettä juuri ennen huuhtelua, koska se pitää kehosi kosteutettuna ja tuottaa sylkeä, mikä on välttämätöntä suun huuhtelemiseksi.

Lue myös: Mitä hampaat pitävät? 7 tuotetta hampaiden terveyteen Huono haju suusta (halitoosi) - mikä aiheuttaa pahaa hengitystä ja miten ... Kielen värin vaihtaminen on sairauden oire

2. Sulje suu ja huuhtele hampaat, ikenet ja kaikki suun kulmat öljyllä. Kun sylkeä kertyy suuhusi, saatat huomata, että tilaa ei ole tarpeeksi. Sitten sylkeä öljy pois ja ota toinen teelusikallinen suuhusi tai sylkää vain osa siitä ja huuhtele edelleen. Kuinka kauan öljyn huuhtelu kestää? Koko toimenpiteen tulisi kestää 15-20 minuuttia. Tänä aikana voit tehdä muita toimintoja, esimerkiksi lukea sanomalehteä, käydä suihkussa.

3. Jos aloitat tukehtumisen huuhtelemalla suuasi öljyllä, sylkää öljy ulos. Juo sitten vettä ja aloita alusta. Lisää muutama tippa kaneli- tai minttuöljyä öljyyn - se maistuu paremmin.

Öljyn suun huuhtelu on tarkoitettu myös raskaana oleville naisille, imettäville naisille ja lapsille, mutta 5-vuotiaille. Nuorimmille koko toimenpide kestää 3-5 minuuttia

4. Sylytä öljy noin 20 minuutin kuluttua. Suun huuhtelun jälkeen öljy muuttuu valkoiseksi, kun tuhannet pienet ilmakuplat sekoittavat öljyn sylkeesi. Tämä koskee vain öljyjä, joiden väri on erittäin vaalea tai väritön. Jos huuhdot suusi tummankeltaisella öljyllä (esim. Maissi) tai tummanvihreällä (esim. Oliiviöljy), et saa valkoista nestettä, mutta kellertävää tai vihertävää, riippumatta siitä, kuinka kauan huuhdot suu öljyllä.

5. Huuhtele suu vedellä.

6. Jos limaa kerääntyy kurkun takaosaan kuristaen, puhdista kurkku öljyn sylkemisen jälkeen.

7. Menettely tulisi suorittaa ennaltaehkäisevästi vähintään kerran päivässä, mieluiten aamulla - ennen aamiaista. Kuitenkin, jos kamppailet suun infektioiden tai terveysongelmien kanssa, on suositeltavaa toistaa hoito 2-3 kertaa päivässä.

8. Öljyn imeminen ei korvaa hampaiden pesemistä, joten älä unohda pestä hampaita joka päivä.

Älä tee niin

Älä huuhtele kurkkuasi öljyllä!

Muista, että tämä menetelmä koostuu vain hampaiden, ikenien ja suun kulmien huuhtomisesta öljyllä. Kun teet tämän, varo päästämästä öljyä kurkkuun, koska se voi johtaa nielemiseen, mikä ei ole hyödyllistä. Öljy sisältää bakteereja ja toksiineja, joita ei varmasti saa olla vatsassa. Mutta älä huoli - pienen öljyn nielemisen ei pitäisi tehdä paljon haittaa. Öljyn nielemisen jälkeen esiintyvä oksarefleksi on suurempi ongelma. Se pakottaa sinut sylkemään kaiken öljyn ja jopa oksentamaan.

Kuinka lisätä öljyn suuveden etuja?

Voit lisätä öljyn suun huuhtelun etuja noudattamalla kattavan hoito-ohjelman sääntöjä:

käytä öljyä myös aterioiden valmistuksessa;
huolehtia terveellisestä ruokavaliosta - sen tulisi koostua muun muassa tuoreista (mieluiten orgaanisista) hedelmistä ja vihanneksista sekä täysjyvätuotteista;
juo 1 lasillinen vettä (350 ml) jokaista 12 painokiloa kohti päivässä;
harjaa hampaasi päivittäin ja puhdista ne hammaslanjalla;
vältä sellaisten lääkkeiden käyttöä, jotka eivät ole ehdottoman välttämättömiä, kuten tupakka ja alkoholituotteet.

Tästä on hyötyä sinulle

Öljyn suun huuhtelu - mikä öljy valita?

Suuvedeksi voit valita kookos-, rypsi-, auringonkukka-, pellava- tai seesamiöljyä. Ensin mainittua suositellaan kuitenkin useimmiten. Jotkut ihmiset suosittelevat, että huuhteluun kannattaa valita vain kylmäpuristetut tai orgaaniset öljyt ja kieltäytyä puhdistetuista öljyistä. Entisillä ei kuitenkaan ole parempia ominaisuuksia - kun on kyse tästä hoidosta - kuin puhdistetut öljyt, joten voit käyttää molempia imuun.