Ruoansulatushäiriöt ovat joukko epämiellyttäviä oireita, joita esiintyy yleensä ylensyönnin jälkeen. Ruoansulatushäiriöt eivät ole sairauksia, mutta ne voivat joskus olla oire vakavammista olosuhteista. Ruuansulatushäiriöistä kannattaa tietää kotona käytettävät korjaustoimenpiteet, jotta sairaudet voidaan hoitaa nopeasti.
Ruoansulatushäiriöt ovat monimutkaisia ruoansulatusvaivoja, joihin on helppo puuttua. Kotihoidot ruoansulatushäiriöihin sisältävät ruokavalion ja rohdosvalmisteet, mutta toistuvien ruoansulatushäiriöiden vuoksi kannattaa muuttaa elämäntapaa ja vähentää stressiä.
Kuule kotihoidoista ruoansulatushäiriöihin. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Ruuansulatushäiriöt - nopea apteekki
Jos haluat poistaa ruoansulatushäiriöoireet nopeasti, ota apteekista reseptilääkkeitä. Ne sisältävät yleensä aineita, jotka tehostavat sapen eritystä, mikä auttaa parantamaan ruoansulatusta. Ne sisältävät dehydrokoolihappoa (Raphacholin), silymariinia (Sylimarol) ja mustaretsiuutetta, artisokka- ja boldinumuutetta, eli uutetta eteläamerikkalaisesta kasvista nimeltä aromaattinen boldoa sekä aloe-uutetta - kaikki tämä auttaa ruoansulatushäiriöissä.
Lue myös: DYSPEPSION tarkoittaa vammaisuutta. Dyspepsian syyt, oireet ja hoito RANITIDIINI auttaa MAASTO-ongelmissa Ylikypsytetty MAKSA - nopea apu Kuinka käsitellä liiallisen syömisen vaikutuksia: turvotus, kaasu, ripuli, närästys
Kotihoidot ruoansulatushäiriöihin - yrttiteet
Voit poistaa ruoansulatushäiriön oireet juomalla lämmintä vettä pieninä annoksina. On tärkeää, ettei juo koko lasia kerralla, koska se vain pahentaa oireita. Ota kaksi tai kolme sipsiä muutaman minuutin välein. Yrtti-infuusioiden juominen on hyödyllistä myös ruoansulatushäiriöissä. Ruuansulatushäiriön sattuessa on aina hyvä olla piparminttu, mäkikuisma, korianterin siemenet, kuminan siemenet ja fenkolin siemenet lääkekaapissasi sekä kehäkukka kukka ja tuore tai jauhettu inkiväärijuuri. Yrttien ja mausteiden infuusiot rauhoittavat ruoansulatushäiriöitä ja palauttavat ruoansulatuskanavan tasapainon.
Kotihoidot ruoansulatushäiriöihin - ruokavalio
Syö helposti sulavia aterioita ainakin muutaman päivän ajan: keitettyä tai paistettua (ei haudutettua tai paistettua) lihaa, kevyitä keittoja ja keitettyjä vihanneksia. Olet kyllästynyt ruoansulatushäiriöihin, joten ei säilykkeitä tai kaadettuja ruokia tai muita valmiita aterioita. Luopu kahvista ja jopa kaakaosta sekä alkoholista ja hiilihapollisista juomista. Jos tunnet olosi huonoksi ja ruoansulatushäiriöt ovat erittäin hankalia, syö keksejä ja mureaa 3 päivän ajan.
Kuinka välttää ruoansulatushäiriöt
Ruuansulatushäiriötä, jota lääketieteellisesti kutsutaan dyspepsiaksi, pidetään yhä useammin yhtenä sivilisaation sairauksista (vaikka se onkin vain ruoansulatuskanavan vaivojen oireyhtymä), koska sitä esiintyy niin usein ja niin monille ihmisille. Ruoansulatushäiriöt johtuvat usein kiireestä, vakavasta stressistä ja masennuksesta sekä pitkälle jalostettujen, säilöntäaineita ja muita lisäaineita sisältävien elintarvikkeiden syömisestä. Jos haluat välttää ruoansulatushäiriöt:
- Syö hitaasti ja purra perusteellisesti. Purettaessa tapahtuu ensimmäinen, alustava ruoansulatuksen vaihe. Jos jätämme sen pois nielemällä epätarkasti pureskeltua ruokaa, mahalla on enemmän työtä ja se voi kapinoida.
- Et kärsi ruoansulatushäiriöistä, jos vältät rasvaisia ja paistettuja ruokia. Erityisesti paistettu toistuvasti käytetyssä rasvassa (valitettavasti tämä tehdään niin ravintoloissa ja baareissa). Luopua ranskalaisista.
- Päästä eroon ruoansulatushäiriöistä ja lopeta tupakointi - nikotiini heikentää verenkiertoa mahassa ja suolistossa, mikä vaikeuttaa asianmukaista ruoansulatusta ja imeytymistä.
- Liikkua. Fyysinen aktiivisuus tukee ruoansulatuskanavan työtä. Siksi liiallisen syömisen jälkeen on hyvä ottaa hitaasti harppaus, se tuo huomattavaa helpotusta ylikuormitettuun vatsaan. Liike on myös tehokas ummetuksen vastalääke, joka on myös usein oire ruoansulatushäiriöistä.
- Opi käsittelemään stressiä. Stressissä oleva keho laiminlyö ruoansulatuksen ja keskittyy muihin toimintoihin. Siksi kroonisessa stressissä elävät ihmiset kärsivät usein ruoansulatushäiriöistä ja närästyksestä. Lääkkeet toimivat vain väliaikaisesti. Psykologit neuvovat: joko muuttaa elämäntyyliä tai paikkaa, joka korostaa meitä, tai muuttaa suhtautumistamme kokemiemme tapahtumiin ja olosuhteisiin, joissa olemme.
Ruoansulatushäiriöt:
- vatsan täyteyden tunne
- närästys
- röyhtäily
- ilmavaivat
- hikka
- pahoinvointi
- ummetus
