Miksi makeutusaineet eivät ole terveellisiä

Makeutusaineet lisäävät ruokahalua ja voivat aiheuttaa riippuvuutta.

- Makeutusaineet eivät ole terveellisiä, vaikka ne vähentäisivät kehossa olevan sokerin määrää. Asiantuntijat varoittavat, että tämä tuote ei vain lisää ruokahalua ja aiheuttaa riippuvuutta, mutta se ei myöskään välttämättä ole yhtä tehokas laihtuminen.

Singaporessa tehdyn tutkimuksen mukaan makeutusaineet lisäävät ruokahalua. Ilmeisesti makeutusaineita käyttävät ihmiset syövät yleensä enemmän kilokaloreja seuraavissa aterioissa, koska kilokarien säästäminen merkitsee suurempaa ruokahalua ja syö enemmän sen jälkeen. Siksi makeutusaine vaikuttaa painonpudotukseen vain, kun siihen liittyy pienempi kilokalorimäärä.

Makeutusaineet liittyvät liikalihavuuteen, koska vaikka ne eivät lisää kilokaloreja kehossa, ne voivat tehdä ruokahaluista ja suhteista suolistobakteereihin epäterveellisiä. Siksi, kun haluat laihtua, sen sijaan, että keskityisit energian tai kilokalorien määrään , on tarpeen huolehtia ruoan laadusta ja joidenkin kehon tuotteiden vaikutuksista, kuten ruokavalion ravitsemusterapeutti Aitor Sánchez al El País -lehti.

Kuva: © Monika Wisniewska