Terveet hampaat edellyttävät useiden suuhygieniasääntöjen noudattamista. Hammassairauksia koskevien tilastojen osalta olemme Euroopan eturintamassa. Keskimääräisellä aikuisella puolalaisella on 13 karieksen aiheuttamaa hampaita. Ja silti se vie niin vähän terveiden hampaiden saamiseksi. Varmista, että hoidat hampaita tarpeeksi hyvin.
Suuhygieniavarusteet: hammasharja, hammaslankaa, tulehdusta estävä neste
Tärkein on sähköinen tai perinteinen hammasharja, on tärkeää, että sen harjakset (keskipitkät tai pehmeät) ovat melko pehmeitä. Liian vaikea se vahingoittaa ikeniä ja aiheuttaa verenvuotoa. Markkinoilla on kovaharjaisia harjoja, mutta niitä suositellaan hammasproteesien ja oikomishoidon, ei hampaiden puhdistamiseen. Harjaspään tulee olla joustava nurkkien ja poikien puhdistamiseen, ja varren on oltava tiiviisti kädessäsi. Vaihda harja 3 kuukauden välein. Valitse tahna hampaidesi tarpeiden mukaan (valkaisu, herkät ikenet, virkistävä). Kun sinulla ei ole erityisiä ongelmia hampaidesi kanssa, käytä kattavaa vaikutusta sisältävää hammastahnaa. Hammaslankaa on myös välttämätöntä suuhygienian kannalta. Käytä sitä puhdistamaan hampaiden väliset tilat ennen jokaista pesua. Kielen kaavin on myös hyödyllinen tahran poistamiseksi. Älä käytä hammasharjaa kielesi puhdistamiseen, koska se siirtää bakteerit kielestäsi hampaisiin. Suu on huuhdeltava nesteellä, joka ulottuu harjaan pääsemättömiin paikkoihin. Neste tappaa bakteereja estämällä plakin kertymistä ja virkistää hengitystä. Se on hyödyllinen usein suun tulehduksissa. Valitse nesteet ilman alkoholia (se kuivaa limakalvon).
Kuinka kauan minun pitäisi pestä hampaat?
Tiedetään, että sinun on pestävä hampaita vähintään 2 kertaa päivässä 2 minuutin ajan. Hammaslääkärit muuttavat tätä sääntöä - jatka harjaamista, kunnes tunnet, että kaikki hampaat ovat puhtaat. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, miten se tehdään oikein. Sen sijaan, että tekisit ympyröitä hampaidesi ympärille, harjaa ne lakaise. Harjaa kukin hammas vuorotellen ikenestä kruunuun, ikään kuin vetämällä ikenet hampaiden yli. Keskity yhteen hampaan, älä yritä pestä koko kaaria kerralla, koska on olemassa riski, että menetät esim. Kahdeksannen. Harjaa hampaasi tällä tavalla ulkopuolelta (posket) ja sisältä. Jos haluat tietää, harjaatko hampaasi hyvin, tarkista hammasharjasi. Jopa käytön lopussa harjakset eivät saa olla muodonmuutoksia (esim. Taivutettu ulospäin). Jos harjakset työntyvät ulos, se on liian aggressiivista puhdistaa ja painaa liikaa hammasharjaa. On syytä työskennellä hampaiden pesutekniikan parissa ja tarvittaessa pyytää apua hammaslääkäriltä. Väärä harjaus voi vahingoittaa emalia, paljastaa hampaiden kaulan ja vuotaa ikeniä. Puhdista hampaiden väliset tilat langalla: kääri lanka (noin 50 cm) keskisormiesi ympärille. Venytä peukaloillasi ja etusormillasi 5 cm pituutta ja aseta lanka hampaidesi väliin. Kiedo se hampaan ympärille C-muotoon. Kierrä seuraava hampaiden kohdalla puhdas lanka. Sinun ei tarvitse pestä hampaitasi uudelleen jokaisen aterian jälkeen (vaikka se olisi ihanteellinen), vaan huuhtele suusi vedellä tai pureskele sokeritonta purukumia muutaman minuutin ajan. Älä koskaan ohita hampaiden harjaamista illalla, muuten bakteerit tuhoavat hampaasi koko yön.
Muista lääkärintarkastuksista hammaslääkärillä ja hammaskiven poistamisesta
Perusteellinen pesu parhaalla harjalla ja tahnalla, hammaslankaa ja huuhtelua ei ole kaikki. Säännölliset vierailut hammaslääkäriin kuuden kuukauden välein ovat välttämättömiä hampaiden terveydelle. Lääkäri tarkistaa hampaat ja puhdistaa ne ammattimaisesti plakkista ja kivestä. Puhdistuksen ensimmäinen vaihe on hilseily, eli hammaskiven poisto ultraäänellä. Hampaiden harjaamisesta huolimatta se voi kerääntyä ikenien alle tai hammasväliin. Sitten hiekkapuhallus poistaa plakkikerrostumat. Hieno kiillotus tasoittaa ne täydellisyyteen. Tämä on tärkeää, koska epätasaisuudet houkuttelevat bakteereja ja sedimenttejä. Viimeinen vaihe on fluoraus (tai lakkaus), joka suojaa hampaita kyllästämällä ne erittäin väkevällä fluoridilla.
kuukausittain "Zdrowie"
Lue myös: Kuinka hammasimplantit asetetaan? Hiekkapuhallus - tapa päästä eroon plakkista ja värimuutoksista Komposiitti-, posliini- ja akryyliviilut ... Miten ne eroavat hampaiden kruunuista? Skaalaus (hammaskiven poisto) - milloin tehdä?
