Hei, minulla on ongelma kumppanini kanssa. Olen 6 kuukautta raskaana ja kumppanini viettää enemmän aikaa tietokoneen ja pelien käyttämisessä kuin minä. Olen puhunut hänelle monta kertaa, mutta turhaan. En tiedä mitä tehdä, mutta tiedän, että tunnen itseni yksinäiseksi.
Sylwia, en tiedä miten puhut kumppanillesi tarpeistasi ja halustasi viettää aikaa yhdessä. Jos puhut ystävällisesti, ts. Ilman syytöksiä, kuten "sinä aina ...", "en tietenkään voi luottaa sinuun ...", "et luultavasti rakasta minua ...". Jos itse asiassa ilman arvosanoja, kontrolleja, informatiivista sävyä ja valituksia kerrot kumppanillesi, mistä välität, viitaten tiettyyn tilanteeseen ja tosiseikkoihin, esimerkiksi "tiedät, kun vietit tänään 3 tuntia tietokoneen edessä, tunsin itseni yksinäiseksi, kaipasin sinua , Haluaisin jakaa aikaa kanssasi useammin, puhua tulevaisuudestamme ja lapsestamme ... "Kannattaa olla ryhtymättä ns." Pallon pomppimiseen "tällaisissa keskusteluissa: Teen sen, koska teet sen, reagoi kaunaa kaunaa. Jos kumppanisi osoittaa ymmärtämisen puutetta ja välinpitämättömyyttä, ongelma on syvempi ja muutakin kuin vain vaikeuksia ilmaista tarpeita taitavasti. Sitten kannattaa ehkä tarkastella, miksi kumppanisi jättää huomiotta tunteet ja miksi he eivät halua viettää aikaa yhdessä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Barbara KosmalaPsykoterapia- ja henkilökohtaisen kehityksen klinikan "Empatia" johtaja, psykologi, sertifioitu ja sertifioitu psykoterapeutti http://poradnia-empatia.pl
