Sappirakko epäonnistuu, jos sinulla on usein ruoansulatushäiriöitä, tunnet olevasi raskas vatsassasi ja jatkaaksesi palautumista. Muuta valikkoa. Tarjoamamme ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon vaivoistasi ja ehkäisemään vakavampia ongelmia.
Signaalit, kuten usein ruoansulatushäiriöt, raskaus vatsassa ja jatkuva röyhtäily, voivat osoittaa kerrostumien muodostumista sappirakon, yleisesti sappirakon, tai sappitiehyeiden eli sappikivitautin. Sitä osoittavat myös voimakkaat kivut ja koliikkihyökkäykset vatsan oikealla puolella, pahoinvointi, oksentelu ja närästys. Vaivoja esiintyy useimmiten yöllä, useita tunteja runsaan aterian jälkeen, joka sisältää suklaata, munankeltuaisia, kermaa, rasvaa lihaa ja leikkeleitä sekä paistettua ja paistettua rasvaa. Sitten sappirakko supistuu ja vapauttaa niin paljon sappia kuin mahdollista rasvojen pilkkomiseen. Voimakkaan supistumisen vaikutuksesta sappikivet voivat myös liikkua sapen mukana, mikä aiheuttaa epämukavuutta.
Kuule sappirakon ongelmista. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Lue myös: RUOKAVALIO hyväksi maksan ja sappirakon sappikiville tai kertymille sappirakonSappirakon sappikivet
Aluksi, kun kivet alkavat muodostua, ei ole oireita. Tämä voi viedä useita vuosia. Taudin syitä ovat: väärä ruokavalio, jossa on paljon rasvaa, kolesterolia, yksinkertaisia sokereita, vähän kuitua ja lesitiiniä. Sappikivet voivat muodostua myös ihmisille, jotka käyttävät paasto- ja rajuja laihtumishoitoja. Tiedetään myös, että taipumus sappikivitauteihin esiintyy usein perheissä. Joten jos sukulaisesi ovat kärsineet tästä tilasta, tee joitain muutoksia ruokavalioon etukäteen. Syö säännöllisesti, vähintään 4-5 kertaa päivässä, mieluiten 2-3 tunnin välein. Liian pitkät aterioiden välit lisäävät sapen pysähtymistä. Älä unohda kevyttä aamiaista. Tyhjällä vatsalla sappirakossa ei ole tarpeeksi sappihappoa kolesterolin liuottamiseksi. Kivet voivat saostua tiheässä, pitkään makaavassa sappirakossa. Valmista aterioita juuri ennen syömistä, älä säilytä tai lämmitä niitä uudelleen. Niiden tulisi olla tuoreita ja lämpimiä - eivät liian kuumia eikä liian kylmiä. On suositeltavaa keittää se vedessä tai höyryssä ja hauduttaa ilman rasvaa. Rasvassa paistaminen ja paistaminen on kielletty, paitsi paistaminen kalvossa tai pergamentissa. Muista, että edes laihimmasta ruoasta on imeytynyt rasvaa pannusta, ja sitä on vaikea sulattaa, joten se aiheuttaa sappirakon seinämien voimakkaan supistumisen ja lisääntyneen sappivirtauksen.
TärkeäLuonnonlääketieteen kannattajat suosittelevat kahta hoitoa sappikivien poistamiseksi:
- Juo ennen lounasta rkl pellavaöljyä. On parasta sekoittaa se 3-4 ruokalusikallisen tomaatti-, porkkana- tai punajuurimehun kanssa, maustaa persiljalla, tillillä ja yrtteillä. Öljy stimuloi varovasti sapen eritystä ja sappirakon tyhjenemistä. Se estää sapen kertymisen ja kivien muodostumisen.
- Sinun on juotava joka päivä 5 päivän ajan noin 1 litra omenamehua (mieluiten juuri puristettua). Kuudentena päivänä, kevyen illallisen jälkeen (noin klo 18.00), juo lasillinen lämmintä vettä lusikalla katkera suolaa (saatavana apteekista). Juo kolmen tunnin kuluttua toinen lasillinen liuosta, sitten seos, joka sisältää 120 g oliiviöljyä ja juuri puristettua sitruunamehua.
Kun sappirakon oireet pahenevat
Noudata tiukkaa ruokavaliota sapen koliikkikohtausten, akuutin kolekystiitin tai akuutin kolangiitin läsnä ollessa.
Ensimmäisenä päivänä sinun tulisi juoda vain heikkoa makeuttamatonta teetä, keitettyä vettä, yrtti-infuusioita (kamomilla tai minttu). Kun tunnet olosi paremmaksi, voit syödä ohuita polttoaineita vedessä, laimennettuja hedelmämehuja (ei-happamia), sitten pieniä puuroja, korput ja perunamuusia ja porkkanaa.
Jos akuutit oireet häviävät (2-3 päivän kuluttua), aloita maidon lisääminen aterioihisi - 2-3 ruokalusikallista ensin. Keitä ne erikseen,
ja sekoita sitten keitetyn mannasuurimon tai perunamuusin kanssa. Voit lisätä maitoa päivittäin.
Ruokavaliota on myös syytä rikastaa hitaasti, muista muistaa ottaa käyttöön enintään 2 uutta tuotetta päivässä.
Kaksinkertainen jauhettu vähärasvainen siipikarjanliha, keitetyt ja raastetut vihannekset (porkkanat, punajuuret, selleri, persilja), tuore vähärasvainen juusto, pieni kerma, haudutetut omenat sekä hedelmä- ja vihannesmehut ovat hyvin siedettyjä.
Sitten voit syödä korkealaatuisia leikkeleitä, vanhentunutta leipää pienellä voilla, vihanneskeittoja pienillä rouheilla (mannaa, Masuriaa) ja keitettyä vähärasvaista lihaa, esim. Kananrintaa vihanneksissa.
Vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio auttaa sappirakon ongelmissa
Rikastuta valikkoa tuotteilla, jotka sisältävät kuitua - täysjyväleipää, paksuja rouheita, viljoja sekä vihanneksia ja hedelmiä (syö vähintään 50 grammaa päivässä).
Suositellaan: porkkanat, persilja, pinaatti, punajuuri, salaatti, kuoritut tomaatit, juurisikuri, vesikrassi ja kurkut, selleri, kurpitsa, vihreät herneet. On parasta syödä ne raakana, maustettuna pienellä öljyllä tai voilla.
Astioita ei suositella: palkokasveista, sienistä, makeista kaaleista, ruusukaaliista, kukkakaalia, kyssäkaalia, sipulia, purjoa, valkosipulia, naurisia, retiisiä, ruotsia ja tuoreita kurkkuja.
Voit syödä: kypsiä ja ei liian happamia hedelmiä, kuorittuja. Marjat (mustikat, metsämansikat, vadelmat) hierotaan parhaiten siivilän läpi ja päärynät keitetään tai paistetaan.
Vältä: happamia ja kypsymättömiä hedelmiä (karviaiset, herukat, kirsikat).
Käytä mietoja mausteita, jotka helpottavat ruoansulatusta, esim. Tilli, persilja, kuivatut ja tuoreet yrtit (meirami, sitruunamelissa, minttu, rakuuna), kaneli, neilikka, sitruunamehu.
- Luovuta kakkuista kermaa ja suklaata. 2-3 kertaa viikossa voit syödä jälkiruokaa: hedelmävaahto, hyytelö, hyytelö, sienikakku.
- Älä juo alkoholia. Sinulla on varaa lasillinen punaviiniä kerran viikossa. Se sisältää polyfenoleja, jotka alentamalla kolesterolia sapessa estävät kivien muodostumisen.
- Luovuta kahvista tai rajoita itsesi kuppiin päivässä. Älä juo sitä tyhjään vatsaan!
- Vahva tee, kaakao ja hiilihapotetut juomat ovat myös huonosti siedettyjä.
Mitä välttää sappirakon ongelmilla
Ensinnäkin sinun on vältettävä eläinrasvoja:
- Korvaa kerma jogurtilla tai kefirillä.
- Rajoita voin (enintään ruokalusikallinen päivässä) ja munien (jopa 2-3 viikossa) syömistä.
- Rasvaisia juustoja ei myöskään suositella: keltainen, sulatettu ja sinihomejuusto.
- Voit syödä vain vähärasvaisia siipikarjanlihoja, ulkofileetä, kinkkua. Ja liha: vasikanliha, kalkkunat, kana, lammas, kani, hirvenliha ja vähärasvainen sianliha tai naudanliha.
- Syö vähärasvaista kalaa vähintään 2 kertaa viikossa (turska, taimen, kuha, kampela, ahven, hauki, pollakki, kummeliturska, särki).
kuukausittain "Zdrowie"
