Ganbanyoku-sauna - mikä se on ja miten se vaikuttaa terveyteen?

Ganbanyoku-sauna on siunaus, jonka voiman japanilaiset löysivät useita satoja vuosia sitten. "Ganbanyoku" on japanilainen "kivikylpy", joka on menettely, jossa makaat mustan vulkaanisen piidioksidin levyillä. Ganbanyoku-sauna uudistaa kehoa, antaa sinun päästä eroon toksiinista ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mistä tällainen suosio tulee ja mikä on Ganbanyoku-sauna? On legenda siitä, kuinka japanilaiset keksivät idean käyttää Ganbanyoku-saunaa. Se kertoo Hokkaidon saaren asukkaista, jotka päättivät seurata ... apinoiden esimerkkiä. Paikalliset makakit haluavat uida kuumissa lähteissä talvipäivinä. Hokkaidon asukkaat huomasivat kuitenkin, että näiden kylpyjen jälkeen apinat makasivat hiljaa lähellä olevien kivien päällä. Ja koska he olivat kuuluisia pitkäikäisyydestään ja hyvästä terveydestään, he päättivät seurata heidän esimerkkiään. Nykyaikaiset japanilaiset käyttävät Ganbanyoku-saunaa kerran viikossa, ja siitä on tulossa yhä suositumpi ympäri maailmaa. SPA Finder- ja New Beauty Magazine -portaalit ovat sijoittaneet sen viiden mielenkiintoisimman SPA-hoidon joukkoon, ja yhä enemmän on huoneita, joissa voit käyttää Ganbanyoku-saunaa myös Puolassa.

Ganbanyoku-sauna: miten toimenpide suoritetaan?

Saunaa käytettäessä Ganbanyoku makaa Black Silica -levyillä, ts. Mustalla vulkaanisella piidioksidilla. Se louhitaan vain yhdessä paikassa - Japanin Hokkaidon saarella Hiyama-vuoristossa. Levyt lämmitetään, mutta niiden päällä oleva henkilö ei tunne päinvastoin - rauhoittava lämpö virtaa heidän vartaloaan. Musta piidioksidi lämpenee 42–44 ° C: n lämpötilaan, joka ei ole paljon korkeampi kuin ruumiinlämpö (useimmilla ihmisillä sen oletetaan olevan noin 36,6 ° C) ja paljon alhaisempi kuin höyrysaunojen. Musta piidioksidi lähettää luonnollista infrapunasäteilyä (FIR), joka tunkeutuu kehoon. Yksi hoito kestää noin tunnin, ja rentouttava musiikki seuraa lomanne Ganbanyoku-saunassa. On syytä muistaa, että toimenpiteen suorittaminen on täysin turvallista, mutta kardiologisista sairauksista kärsivät ihmiset eivät voi käyttää sitä.

Lue myös: Kuinka käyttää saunaa? Kuinka usein voin käydä saunassa? Kuinka suojata hiuksiasi saunassa ja hoitaa niitä saunan jälkeen? SAUNATYYPIT ja niiden tarkoitus

Ganbanyoku-sauna: miten se vaikuttaa kehoon?

• Regenerointi

Ganbanyoku-saunan käyttöä suositellaan erityisesti ihmisille, jotka usein harrastavat urheilua tai liikuntaa. Sen suurin etu on regenerointiteho. Kehon läpi kulkevan lämmön - lihasten ja nivelten - ansiosta verenkierto stimuloituu ja jännittyneet kudokset rentoutuvat. Kun lihaksista tulee vähemmän jännittyneitä kaukana olevan infrapunasäteilyn ansiosta, myös liikunnan jälkeinen kipu tuntuu vähemmän - hermopäätteet kestävät sitä paremmin. Lisäksi, kun käytät Ganbanyoku-saunaa, kudokset hapettuvat, mikä johtaa haavojen ja arpien nopeampaan paranemiseen.

• Toksiinien, bakteerien ja virusten poisto

FIR: n lisäksi lämmitetty musta vulkaaninen piidioksidi tuottaa myös negatiivisia ioneja, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja. Kiitos heille, pääsemme eroon myrkkyistä kehosta. Negatiivisia ioneja kutsutaan "ilmasta tuleviksi vitamiineiksi", ja ne myös vahvistavat immuunijärjestelmää. Ganbanyoku-saunan ansiosta leukosyyttien tuotantoa stimuloidaan, taistelemalla rohkeasti bakteereja, viruksia ja loisia vastaan ​​kehossa. Valkosolut vähentävät myös syöpäsolujen määrää. Infrapunasäteilyn ja negatiivisten ionien yhteinen toiminta voi jopa vähentää siitepölyallergian oireita.

• Hyödyllinen iholle

Suomalaisessa tai höyrysaunassa oleskeluun liittyy paljon hikeä. Ganbanyoku-saunan tapauksessa se on erilainen - emme hikoile liikaa, ns helmihiki - hajuton ja antibakteerinen. Lisäksi FIR tunkeutuu kehoon noin 4-5 cm: n syvyyteen, minkä ansiosta keho puhdistuu solutasolla - raskasmetalleja vapautuu kehosta hiki yhdessä. Hikoilun ansiosta pääsemme eroon myös kuolleista epidermaalisista soluista ja ravitsemme ihoa, joka muuttuu pehmeämmäksi, sileämmäksi ja kiinteämmäksi. Siksi on suositeltavaa käyttää Ganbanyoku-saunaa ihmisille, jotka haluavat vähentää selluliittia. Joten sinun ei tarvitse suihkua Ganbanyoku-saunan käytön jälkeen. Hoidon tehokkuuden parantamiseksi sitä suositellaan jopa, mutta sinun on kuivattava itsesi pyyhkeellä.

• Laihduttamiseen

Ganbanyoku-saunan käytön monien positiivisten näkökohtien joukossa on myös se, että hoito auttaa meitä polttamaan tarpeettomia kaloreita. Ja se ei ole vähän - tunnin mittaisessa istunnossa pääsemme eroon noin 700-1100 kcal: sta. Vastaava vaikutus voidaan saavuttaa 10 km juoksun jälkeen, ja tässä tapauksessa sinun täytyy vain makaa mustalla piidioksidilla. Miksi tämä tapahtuu? Hikoilemme, sydän pumppaa vaivattomasti verta, ja pitkälle infrapunasäteilyn ansiosta poltamme rasvaa, aineenvaihdunta kiihtyy kehossa. Täten myös jätteet erittyvät nopeammin.

• Parantaaksesi mielialaasi

Negatiivisia ioneja vapautuu mustasta vulkaanisesta piidioksidista käsittelyn aikana. Yksi heidän ominaisuuksistaan ​​on vaikutus paitsi Ganbanyoku-saunaa käyttävän fyysisen, myös henkisen tilan parantamiseen. Hänestä tulee rento jo hoidon aikana, ja tämä tila kestää pidempään säännöllisten hoitojen yhteydessä.Myös henkinen vastarinta vahvistuu ja mieliala paranee. Stressin oireet häviävät: päänsärky, pahoinvointi, jatkuva väsymys. Ganbanyoku-sauna auttaa myös ihmisiä, joilla on univaikeuksia: sen rytmi paranee ja normalisoituu.

Suositeltava artikkeli:

Milloin sauna on haitallinen? Kuka ei saisi käyttää saunaa? Vasta-aiheet ...

Suositeltava artikkeli:

Infrapunasauna (ir sauna), eli infrapunasauna