tapa olla pessimistinen

Rakkaallani (21) on jo jonkin aikaa ollut mielessä paljon, ja huomasin, että hänestä on tullut kauhea pessimisti. Kun jokin menee pieleen, hän olettaa pahimman ja on siitä hyvin huolissaan, niin että voi vain ajatella sitä, kunnes se on selvitetty. Hän ei saa rohkaisevia sanoja eikä järkeviä argumentteja siitä, että ei tarvitse huolehtia liikaa. Yritin jo häiritä häntä hyvällä elokuvalla tai pyöräretkellä, mutta sen loppuessa hänen huolensa palasivat. Minua huolestuttaa eniten se, että hän muuttuu tällaisissa tilanteissa hyvin hermostuneeksi, ikään kuin hän olisi jatkuvassa stressissä. Hän kertoo minulle itse, kun jokin menee pieleen. Tapahtui myös, että hänen sydämensä särki. Pelkään, että jos en selitä hänelle, että siitä ei kannata huolehtia, se vaikuttaa hänen terveyteensä. Pyydän neuvoja siitä, mitä muuta voin tehdä hänen ajattelutapansa muuttamiseksi.

Hei! Ymmärrän, että välität rakkaasi terveydestä ja hyvinvoinnista, mutta älä ota liikaa vastuuta hänen mielialastaan. Se on ansa, jolla ei ole melkein mitään ulospääsyä. Paitsi että yrität ottaa hänet yksipuolisesti mukaan johonkin, sinun on myös oltava hyvällä tuulella itse. Jos jatkat vastuun ottamista häneltä tällä tavalla, käy pian ilmi, ettei hän voi tehdä toisin. Anna hänelle lukea hienoja Martin Seligmanin kirjoja, kuten oikeus "Voit oppia optimismia" tai Susan Jeffers "Pelosta huolimatta". Muista, että toisen henkilön tuki on erittäin tärkeää, mutta se ei ratkaise kaikkea. Jokaisen meidän on itse päätettävä, haluako hän olla tyytyväinen, onnellinen, rauhallinen vai surra jatkuvasti ja vähentää omaa arvoa ja osaamista. Aloitat tällä päätöksellä ja sitten ... sitten se on jokapäiväistä työtä itsellesi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.