Kuumuus ja krooninen sairaus - tämä yhdistelmä voi olla vaarallinen tai ei. On kuitenkin noudatettava varotoimia. Joten miten käsitellä lämpöä, kun kärsimme sydän- ja verisuonitauteista, hermostohäiriöistä, astmasta ja keuhkoahtaumataudista, diabeteksesta tai laskimo-ongelmista?
Kuumuus ja krooniset sairaudet - Joissakin sairauksissa ilmastonmuutos itsessään voi olla vakava taakka keholle, joten matkan tarkoitus on harkittava huolellisesti, jotta taudin oireet eivät pahenisi ja joskus elämä on vaarassa. Lämmössä verisuonet laajenevat melko nopeasti, sydän nopeutuu ja iho on peitetty hikihelmillä.
Tämä on merkki siitä, että keho suojautuu ylikuumenemiselta ja yrittää ylläpitää oikeaa kehon lämpötilaa. Tämä luonnollinen kehon jäähdytysjärjestelmä voi kuitenkin häiriintyä, kun kärsimme kroonisista sairauksista. Ja vaikka sinun ei pitäisi mennä yli laidan, on parempi kiinnittää huomiota hyvinvointiin kuumina päivinä ja ilmoittaa terveydesi heikkenemisestä lääkärillesi.
Lue myös:
Kuinka kaupungin lämpö vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin?
Jäähdyttävä kosmetiikka lämpöä varten: mitä kannattaa pitää kesän kosmetiikkalaukussa?
Mitä juoda ja mitä ei juoda kuumalla säällä?
Lämpö ja sydän- ja verisuonitaudit
Ihmisillä, joilla on sydänvaivoja, tulee suojautua liialliselta auringolta, levätä osittain varjossa ja suojata päänsä aina auringon säteiltä. Sinun ei pitäisi mennä tropiikille tai erittäin korkeille vuorille.
Korkea lämpötila tarkoittaa, että ihmiskeho keskittää kaiken energian taistelemaan lämpöä vastaan. Kehon tukemiseksi vältä rasvaisia, vaikeasti sulavia ruokia ja korkeaa verenpainetta. Vaihdetaan kevyisiin ja tuoreisiin ruokiin, jotka tarjoavat tarvittavat ravintoaineet. Kuumina päivinä sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä, alkoholi ja kahvi ovat poissuljettuja.
Ihmisillä, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, korkea ympäristön lämpötila voi aiheuttaa hengenahdistusta, näköhäiriöitä ja rintakipua. Kuumalla säällä taipumus veritulppiin kasvaa myös.
Hypertensiosta kärsivien ihmisten, jotka ovat huomanneet oireita, kuten kuiva, väsyttävä yskä, liiallinen virtsaaminen, käsien vapina, lisääntynyt hikoilu, huimaus tai kylmät jalat ja kädet, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin.
Lämpö- ja hermostohäiriöt
Taivaalta virtaava lämpö vähentää keskittymistä, aiheuttaa laiskuutta, uneliaisuutta, ahdistusta ja hermostuneisuutta. Siksi ihmisten, joilla on hermostohäiriöitä, tulisi viettää enemmän aikaa lepäämällä ja rentoutuen kuumina päivinä. On syytä lisätä, että hermoston heikkeneminen voi myös vaikuttaa haitallisesti verenkiertoon. Tällaisessa tilanteessa pelastus voi olla illallisen jälkeinen uni, jonka ansiosta rauhoitamme hermomme ja annamme sydämemme toimia hitaammin.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka lämpö vaikuttaa sydämeen ja suonikohjuihin? Verenkiertosairaudet eivät pidä kuumasta säästäLämpö, astma ja keuhkoahtaumatauti
Kuuma sää on vaikea aika astmasta kärsiville ja kroonisesta obstruktiivisesta keuhkosairaudesta. He voivat kuivata hengitysteitä ympäröivän limakalvon. Kuiva limakalvo reagoi useammin ja nopeammin ärsyttäviin tekijöihin, jotka joutuvat hengitysteihin.
Siksi sinun tulee aina kantaa inhalaattoriasi lääkkeesi kanssa, jota voit käyttää hengenahdistuksen yhteydessä. Sinun on myös juotava vähintään 2 litraa vettä päivässä ja suojauduttava auringolta 10-16.
Lämpö- ja laskimo-ongelmat
Jos kohtaamme pitkän lennon, meidän tulisi käyttää löysästi istuvia vaatteita ja sukkia, jotka eivät purista vasikoitamme. Lennon aikana olemme liikkumattomina paikoillaan, mutta voit liikuttaa jalkojasi, kiristää vasikan lihaksia, jotta veri pääsee valumaan jaloista.
Autolla matkustettaessa lopetetaan kuitenkin aika ajoin ja käydään vähän aktivoidaksemme vasikoiden lihaspumpun, joka stimuloi verta kiertämään nopeammin. Ennen lomalle lähtöä kannattaa tukea kehoa ottamalla lääkäriä kuultuaan valmisteita, jotka vahvistavat verisuonia ja tulehduskipulääkkeitä vähintään viikon ajan.
Kirjailijasta
