Laihdutus vuorilla? Lieventävä loma vuoristossa kannattaa valita, jos harrastat istumapaikkaa päivittäin. Vuoristoalueita suositellaan myös fyysisesti aktiivisille ihmisille - voit käydä patikoimassa, ratsastamassa ja kiipeilemässä, ja illalla voit virkistäytyä virkistävässä kylpylässä.
Vuorimatkalla on vuodenajasta riippumatta aina positiivinen vaikutus terveyteesi. Vuoristossa on kahdenlaisia laihtumislomia. Voit antaa itsesi asiantuntijoiden käsiin ja hyödyntää SPA-keskusten runsasta tarjontaa. Ne tarjoavat 7, 11, 14 ja 21 päivän oleskelua. Tällaisen oleskelun aikana osallistumme päivittäiseen voimisteluun, uima-altaan aktiviteetteihin ja sauvakävelyyn.
Tarjousvalinnasta riippuen voimme työskennellä vatsalihasten kanssa tanssilla tai venyttää joogapajoissa. Fyysiset luokat ovat kietoutuneet uudistaviin SPA-hoitoihin ja rauhoittavaan hierontaan. Tällaisen oleskelun takuu on parempi hyvinvointi, väsyneen kehon uudistuminen ja keveyden tunne - paitsi sisäinen, mutta ennen kaikkea näkyvä ruumiinpainon menetys.
Toinen tapa on vuoristopolku. Tämä on vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua, mutta päättävät kommunikoida luonnon kanssa ilman kiinteää hoitojaksoa. Päivittäiset kävelyt, huippujen saavuttaminen ja kiipeily ovat 100% ohuemman ja terveellisemmän hahmon vaikutus.
Laihtumislomien erityispiirteet
Se on eräänlainen lepo yhdistettynä liikuntaan ja erityisesti valmistettuun ruokavalioon. Paino laskee tällaisten lomien jälkeen, koska oikein suunniteltu oleskelu johtaa kehon negatiiviseen energiatasapainoon. Korkean fyysisen aktiivisuuden seurauksena kehon energiantarve kasvaa, mutta tällä hetkellä käytetty ruokavalio on vähän kaloreita. Tämän hoidon ansiosta elimistö alkaa polttaa aiemmin varastoitua rasvaa, jos aterioissa ei ole oikeaa määrää kaloreita. Tällä yksinkertaisella tavalla paino vähenee.
Painonpudotuksen määrä voi oleskelun pituudesta ja kehon yksilöllisistä mahdollisuuksista riippuen vaihdella muutamasta jopa 10 kg: aan. Lisäksi kaikki kehon solut hapetetaan ja ravitaan.
Mikä on vuorten etu?
Vuorten etuna on ensisijaisesti luonnonarvot. Vuorireitit tarjoavat koko päivän retkiä ja pitkiä sauvakävelyretkiä. Raikas ilma, jäisen ja virkistävän veden virtaavien virtausten ääni ja viehättävät näkymät rauhoittavat kaikkein levottomimmat hermot ja rauhoittuvat.
Hevostapit ovat tyypillisiä vuoristoalueille - vuoristossa voi ratsastaa hucułachilla (vuorihevosrotu), mutta on tärkeää valita todistettu nasta. Ohjaajien valvonnan jälkeen voit kokeilla ratsastuksen hurmaa, ja kokeneet ratsastajat nauttivat pidemmistä ratsastuksista satulassa.
Kenen pitäisi viettää laihtumisloma vuoristossa?
Vuoria suositellaan aktiivisille ihmisille, jotka rakastavat patikointia. Ne, jotka haluavat liikkua, ilahduttavat ahkerasta kiipeilystä ja jatkuvasta luonnollisten esteiden voittamisesta. Se on myös hyvä paikka niille, joilla on jatkuva tarve testata itseään, voittaa omat heikkoutensa ja asettaa uusia tavoitteita.
Vuorolomat tulisi valita myös istuvan elämäntavan omaavista ja heillä on vain vähän mahdollisuuksia aktiiviseen urheiluun ja patikointiin.
Kuka ei voi viettää laihtumislomaa vuoristossa?
Sattuu, että vuoret eivät ole paras tapa viettää aikaa. Tällaista lomaa ei suositella ihmisille, jotka pelkäävät korkeutta ja tilaa, sekä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville. Myös sydänsairauksia ja hermostuneisuutta sairastavien potilaiden tulisi välttää vuoria korkeamman verenpaineen vuoksi.
Lue myös: GLYKEMINEN HAKEMISTO: mikä se on? Mistä glykeeminen indeksi riippuu? Oletko stressaantunut? 1500 kcal ruokavalio. Päivittäinen valikko 1500 kalori ruokavaliossa. Miltä valikko näyttää ... Massaruokavalio ektomorfille. Mikä ruokavalio saa ektomorfit lihomaan?
