Mitkä maat elävät pisin? Ei ole mikään yllätys, että kyse on varakkaista, tehokkailla sosiaali- tai terveydenhuoltojärjestelmillä ja joskus ennen kaikkea terveellisellä ruokavaliolla. Elinajanodotteesta on paljon raportteja. Tarkastelimme tarkemmin Maailman terveysjärjestön (WHO) vuonna 2018 laatimaa ja vuoden 2016 tietoja. Ja kymmenen maan alapuolella, joissa voit elää kypsään vanhuuteen.
Sisällysluettelo:
- Missä maissa asut pisin - Norjassa - 82,5
- Mitkä maat elävät eniten - Etelä-Korea - 82,7
- Mitkä maat elävät eniten - Kanada - 82,8
- Mitkä maat elävät eniten - Italia - 82,8
- Mitkä maat elävät pisin - Australia - 82,9
- Missä maissa on pisin elämä - Ranskassa - 82,9
- Mitkä maat elävät eniten - Singapore - 82,9
- Mitkä maat elävät eniten - Espanja - 83,1
- Mitkä maat elävät eniten - Sveitsi - 83,3
- Mitkä maat elävät eniten - Japani - 84,2
- Kuinka Puolalla menee?
Maailman terveysjärjestön World Health Statistics -raportti vuodelta 2018. Kestävän kehityksen tavoitteiden (Sustainable Development Goals) terveyden seuranta on yksi tärkeimmistä tietojen kokoelmista keskimääräisestä elinajanodotteesta eri maissa. Muita asiakirjoja valmistaa esimerkiksi amerikkalainen CIA (The World Factbook) tai Maailmanpankki.
WHO: n analyysissä jätettiin kuitenkin huomiotta jotkut pienimmistä, vähän asutuista maista, jotka usein ottavat johtoaseman muiden organisaatioiden raporteissa. Siksi esimerkiksi Monaco puuttuu. Entä Maailman terveysjärjestön raportti?
Missä maissa asut pisin - Norjassa - 82,5
Norja on yksi rikkaimmista maista maailmassa, jonka sallivat rikkaat mineraaliesiintymät - maakaasu ja öljy. Lisäksi norjalaiset arvostavat tasapainoista, terveellistä elämäntapaa sekä jatkuvaa yhteyttä luontoon.
Ja tässä maassa ei ole pulaa luonnon ihmeistä. Luultavasti useimmat meistä ovat nähneet kauniita kuvia vuonoista, villistä saarista tai kukkuloista ja metsistä peitetyistä vuorista. Norja on myös sosiaalihuollon maa, ja siellä eläkkeiden määrä voi aiheuttaa huimausta. Eläke-etuuksien avulla voit järjestää useita ulkomaanmatkoja vuodessa.
Pohjoismaat ovat myös aina eturintamassa YK: n elämänlaatujärjestyksessä. Inhimillisen kehityksen indeksi (HDI) on yksi maailman korkeimmista, ja se mittaa muun muassa terveys, taloudellinen kehitys, tulot, sukupuolten tasa-arvo ja elinajanodote.
Mitkä maat elävät eniten - Etelä-Korea - 82,7
Itse asiassa saatat olla yllättynyt, kun löydät tämän maan luettelosta. Etelä-Koreassa työskentelet paljon ja melko ahkerasti (jopa 68 tuntia viikossa!). Siitä huolimatta maassa on tehokas koulutusjärjestelmä, ja tilastollisesti koulutetut ihmiset huolehtivat paremmin itsestään. Lisäksi Etelä-Koreassa on hyvin järjestetty terveydenhoitojärjestelmä - yksi valtion rahasto (ei yksityinen) kaikkien auttamiseksi.
Lue myös: Ilmainen terveydenhoito kansallisen terveysrahaston alaisuudessa
Tietenkin Etelä-Korea on myös yksi Aasian tiikereistä, joilla on hyvin kehittynyt talous ja siten - suuri rikkaus.
Valitettavasti tämä maa ei ole erityisen ystävällinen vanhuksille. Suurin osa heistä elää köyhyydessä, ja koska he eivät halua kuormittaa perheitään, he joutuvat eristäytymiseen. Onneksi sekä hallitus että kansalaisjärjestöt taistelevat tätä ilmiötä yhä tehokkaammin. Tämän osoittaa Etelä-Korean korkea asema analysoidussa WHO: n rankingissa elinajanodotteen suhteen.
Mitkä maat elävät eniten - Kanada - 82,8
Toinen rikas maa, yhä avoimempi vierailijoille ulkopuolelta. Mielenkiintoista on, että tämä vaikuttaa myönteisiin tietoihin - Kanadassa asuu terveitä, hyvin koulutettuja, motivoituneita ja aktiivisia maahanmuuttajia.
Lisäksi OECD: n mukaan Kanada kuuluu maailman parhaiden maiden joukkoon, jossa väestö on parhaiten koulutettua, kun taas hyvän koulutuksen ja elinajanodotteen välinen korrelaatio on aina suotuisa jälkimmäisen indikaattorin suhteen.
Terveyspalvelu? Myös yksi tehokkaimmin toimivista maailmassa. Ja jotta se olisi vieläkin mielenkiintoisempi, kanadalaiset eivät tupakoi paljon! Nuorten käyttämistä huumeista on kuitenkin tulossa yhä suurempi ongelma. CBC.ca-verkkosivuston tietojen mukaan tämä voi jopa vähentää asteittaista elinajanodotetta. Joten terveyden, kauniin luonnon, avoimuuden ja vaurauden maassa on myös joitain surullisen elämän alueita.
Mitkä maat elävät eniten - Italia - 82,8
Italialaiset elävät omalla tavallaan ja ... elävät hyvään ikään. He tupakoivat suhteellisen paljon, eivät ansaitse yhtä paljon kuin muut länsimaat keskimäärin, käyttävät vähän terveydenhuoltoon ja pysyvät kuitenkin hyvässä kunnossa myöhään elämään asti. Missä on salaisuus?
Ensisijaisesti Välimeren ruokavaliossa. Puolalaiset yhdistävät italialaisen keittiön pääasiassa rasvaisiin pastoihin ja kaloripitoisiin pizzoihin. Samaan aikaan on syytä muistaa, että yleisesti tunnettu pizzaversio saavutti meidät ... Yhdysvaltojen kautta. Joten se ei ole tyypillinen italialainen ruokalaji - Italiassa se on paljon kevyempi, runsaasti tuoreita vihanneksia ja kaadettu oliiviöljyllä.
Lisäksi paikan päällä tuotettu oliiviöljy edistää merkittävästi italialaisten pitkäikäisyyttä. Lisäksi viiniä kulutetaan vaatimattomana määränä jokaisen aterian yhteydessä - myös tässä variantissa on hyötyä terveydelle.
Italialainen keittiö on myös paljon kalaa ja äyriäisiä. Italialaiset voivat ylpeillä myös tietyllä mentaliteetilla - ilman tarpeetonta kiirettä ja tunteita "päällä". Ja jopa tavernassa rähinä huutamalla ja kirouksella on terveellisempää kuin pitkittynyt tunteiden tukahduttaminen!
Italian alue, jossa ihmiset elävät pisin, on Liguria Thelocal.it: n mukaan kansallisen tilastotoimiston tietojen perusteella. Joten on aika siirtyä Genovaan tai Cinque Terreen?
Mitkä maat elävät pisin - Australia - 82,9
Internetistä löytyy monia raportteja Australiassa asuvista murhanhimoisista eläimistä. Ärtynyt kenguru ikkunan ulkopuolella, letku wc: ssä tai myrkyllinen hämähäkki pöydällä eivät kuitenkaan lyhennä asukkaiden elämää, kuten odotamme. Päinvastoin on totta - australialaiset elävät pitkään! Tämä maa on aina eturintamassa elämänlaadun rankingissa.
Australialaiset elävät terveellisesti, harrastavat urheilua, syövät tietoisesti, ansaitsevat paljon rahaa ja heillä on tehokas terveydenhuoltojärjestelmä. Suuret Australian kaupungit ovat myös kulinaarisia mekkaneja, ja niissä on erinomaisia ravintoloita, joissa tarjoillaan terveellisiä ruokia, ympäri maailmaa.
Suurella insolaatiolla on myös suuri merkitys. On vaikea löytää D-vitamiinin puutetta, joka vastaa mm. parempaan kehon immuniteettiin. Mutta tässä kaikessa on myös vähän katkeruutta - valitettavasti korkea elinajanodote ei koske maanosan alkuperäiskansoja eli aborigeeneja.
Missä maissa on pisin elämä - Ranskassa - 82,9
Ensi silmäyksellä ranskalainen keittiö ei vaikuta erityisen terveelliseltä: paljon voita, muita rasvoja, aromaattisia, ei liian kevyitä kastikkeita ... Mutta siellä on myös erinomaista ranskalaista viiniä. Loiren maan asukkaat rakastavat kuluttaa erityisesti punaviiniä, ja se - kohtuullisina määrinä - voi vähentää merkittävästi esimerkiksi sydänsairauksien riskiä.
Lisäksi ranskalainen keittiö on alueellisesti hyvin erilaista. Enemmän raskaita ruokia löytyy pohjoisesta ja idästä, lähellä Saksaa. Sillä välin mitä etelämpään suuntaan menee, sitä enemmän kalaa ja tuoreita vihanneksia.
Ranskalaisilla on myös toinen tapa saada muoto - syö pieniä annoksia. Lihavuusaste Ranskassa on muuten yksi alhaisimmista Euroopassa.
On tietysti mahdotonta sivuuttaa sitä tosiasiaa, että ranskalaiset työskentelevät ... lyhyemmin (35 tuntia viikossa), ja asiaankuuluva lainsäädäntö ei salli sinun viedä työsi kotiin. Joten ehkä salaisuus on enemmän aikaa itsellesi?
Maan hyvinvointi ja erinomainen sosiaali- ja sairausvakuutussektori ovat myös tärkeitä.
Mitkä maat elävät eniten - Singapore - 82,9
Aasian kaupunkivaltiolle on ominaista suuri varallisuus, tehokkaasti toimiva valtion laite ja erinomainen terveyspalvelu. Hallitus huolehtii aktiivisesti kansalaisten hyvästä muodosta, josta esimerkkinä ovat dynaamisesti kehittyvät ulkokuntosalit.
Singaporessa on vaikea kyllästyä. Pienestä koostaan huolimatta siellä on sekä tyypillisiä kaupunkinähtävyyksiä että viheralueita. Lisäksi Aasian mikromaat houkuttelevat älyllisiä ja taiteellisia eliittejä kaikkialta maailmasta. Ja kuten mainitsimme, hyvä koulutus kulkee käsi kädessä suuremman terveystietoisuuden ja kehon hyvinvoinnin paremman hoidon kanssa.
Myös tupakan ja alkoholin drakonilaisilla laeilla on merkitystä, samoin kuin tällaisten tuotteiden erittäin korkeat valmisteverot.
On myös syytä muistaa Singaporen kulinaarisesta rikkaudesta, jossa on kansallisesti erilaisia ravintoloita erittäin korkealla tasolla.
Mitkä maat elävät eniten - Espanja - 83,1
WHO: n mukaan toinen etelä-Euroopan valtio sulkee palkintokorokkeen elinajanodotteessa. Mikä on espanjalainen resepti pitkäikäisyydelle? Ensinnäkin - jälleen kerran - erinomainen Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalaa, äyriäisiä, tuoreita vihanneksia ja terveydelle hyödyllistä oliiviöljyä.
Espanjalainen keittiö ei ole vain maukasta, mutta myös hyvin vaihtelevaa. Tämän ansiosta keholla on "pääsy" moniin arvokkaisiin ravintoaineisiin. Kaiken mukana on myös oltava lasillinen hyvää paikallista viiniä.
Siestan perinteellä, ts. Tauko töistä lounasaikaan, on myös suuri merkitys. Tämän avulla voit syödä aterian rauhassa sekä rentoutua ja vähentää stressiä jonkin aikaa.
Lisäksi espanjalaiset eivät halua elää liiallisessa jännitteessä - kaikki voidaan tehdä seuraavana päivänä ("mañana!").
Mitkä maat elävät eniten - Sveitsi - 83,3
Aika sijoittuneelle sijalle ja Euroopan mestari - Sveitsi. Tätä maata pidetään yhtenä parhaimmista elää maailmassa. Palkat ovat korkeat, terveydenhuolto toimii loistavasti, ja ihmiset elävät kunnollisella tasolla, joilla on varaa paljon.
Lisäksi sveitsiläiset tuntevat olonsa hyväksi ja tuntevat olonsa turvalliseksi. Esimerkiksi maa pysyi neutraalina 1900-luvun myrskyisissä tapahtumissa ja sodissa. Sveitsin kansalaiset rakastavat nauttia luonnon eduista, joita ei puutu paikan päällä - loppujen lopuksi se sisältää myös. siellä meillä on viehättävät Alpit, Euroopan korkeimmat vuoret.
Mielenkiintoista on, että sveitsiläisten ruokailutottumuksilla on myös hyvä vaikutus heidän terveyteensä. Sveitsiläisiä juustoja on jopa suuri osa - ja miten.
Mitkä maat elävät eniten - Japani - 84,2
Japani on edelleen pitkäikäisyystason voittaja ja useampia. Kuten monissa muissa maissa, terveellisellä ruokavaliolla on tärkeä rooli vertailussa. Japanilaiset syövät paljon kalaa ja äyriäisiä, vihanneksia, tofua ja vähän rasvaa.
Japanin hallitus laati mielenkiintoisia ravitsemussuosituksia vuonna 2005 ja antoi päivittäin annokset eri ainesosia: 5-7 x viljatuotteita (riisi, pasta, leipä), 5-6 x vihannekset, 3-5 x kala tai liha, 2 x hedelmät, 2 x maito tai muut maitotuotteet.
Nousevan auringon maassa hallitsijat pyrkivät aktiivisesti huolehtimaan kansalaisten terveydestä. Esimerkkejä? Terveydenhuollon saatavuus kaikille poikkeuksetta, urheilun edistäminen sekä erityiset sosiaaliset kampanjat - ml. suolan kulutuksen vähentämiseksi tai verenpainelääkkeiden suosimiseksi.
Japani on myös erittäin turvallinen ja vauras maa, jolla on hyvin kehittynyt talous ja tekniikka. Yhteiskunnassa voit luottaa myös vahvaan tukeen ryhmässä, mikä antaa entistä paremman turvallisuuden ja psykologisen mukavuuden tunteen.
Japanin tapauksessa on mainittava myös Okinawan saaren ilmiö. Sen asukkaat ovat hyvin usein yli 100 (ihmisiä on aina useita satoja!), Ja he ovat hyvässä kunnossa ja hyvällä tuulella.
Okinawa on ikigain filosofia, jossa painotetaan pienistä asioista nauttimista samalla kun tehdään kunnianhimoisia suunnitelmia. Oma ikigai on elämän tavoite, joka kannattaa löytää - tasapaino rakastamamme ja tekemämme välillä. Muita tämän maailmankuvan oletuksia ovat jatkuva kosketus luontoon, paineen ja kiireiden välttäminen ja sosiaalisen elämän nauttiminen.
Kuinka Puolalla menee?
Puola on edelleen maa "matkalla", joten meidän on vielä tehtävä töitä saavuttaaksemme parhaat maat, joilla on paras elinajanodote. WHO: n raportissa puolalaisten arvo on 77,8 (jaoteltu sukupuolen mukaan: miehet 73,8, naiset 81,6).
Olemme edellä tšekkejä (79,2) ja Saksaa (81,0). Menestymme kuitenkin paremmin kuin esimerkiksi unkarilaiset (76,0), liettualaiset (75,0) ja slovakit (77,4). Terveydenhuollon ja urheilun laadun suhteen on edessämme paljon. Ruokavalio vaatii myös joitain muutoksia - enemmän kalaa ja vihanneksia on hyödyllistä ja vähemmän rasvaa lihaa.
Suositeltava artikkeli:
Missä maissa on lyhin elämä?
-w-szczce---usun-czy-leczy-porada-eksperta.jpg)
