Peptisen haavauman oireet pahenevat keväällä ja syksyllä. Vatsahaavaumaiset voivat lievittää taudin epämukavuutta. Kuinka tehdä se? Katso nämä kymmenen periaatetta, jotka voivat auttaa sinua vähentämään haavaumakipua ja nopeuttamaan paranemista.
Joka kymmenes puolalainen kärsii mahahaavasta (ne kehittyvät paljon useammin pohjukaissuolessa kuin mahassa). Suurin osa on nuoria ja keski-ikäisiä ihmisiä, jotka työskentelevät yleensä ahkerasti ja johtotehtävissä. Miehet sairastuvat kolme kertaa useammin kuin naiset, mahdollisesti siksi, että he selviytyvät vähemmän stressistä, tupakoivat ja käyttävät alkoholia väärin.
Haavojen parantamiseksi sinun on tapettava bakteerit, jotka aiheuttavat niitä Helicobacter pylori ja vähentää ruoansulatuskanavan mehujen eritystä. Joskus vaurioitunut limakalvo on poistettava kirurgisesti. Sinun on kuitenkin aloitettava joistakin elämäntapamuutoksista.
Kuuntele ja opi kymmenen periaatetta, jotka voivat auttaa sinua vähentämään haavaumien aiheuttamaa kipua. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Tapoja hoitaa haavaumia tai miten lievittää vaivoja
1. Muokkaa ruokavaliota. Ei ole todisteita siitä, että jokin tietty ruokavalio nopeuttaisi haavan paranemista tai estäisi taudin uusiutumisen. Tiedetään kuitenkin, että vaivoja tehostavat esimerkiksi hedelmämehut, vahva kahvi ja tee, mausteiset, vaikeasti sulavat ruoat ja maito, joita viime aikoihin asti pidettiin sopivina haavaumien hoidossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se lisää suolahapon eritystä.
2. Valmisteet apteekista. Sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi kanssa valmisteita, jotka vähentävät suolahapon eritystä, sekä lääkkeitä, jotka suojaavat mahalaukun limakalvoa ja nopeuttavat haavaumien paranemista. Voit juoda ns maitot, jotka neutraloivat suolahapon tai käyttävät tabletteja. Niitä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin.
3. Yrttien tuki. Lisää keittiöön yrttejä, jotka parantavat ruokien makua ja parantavat ruoansulatusta. Näitä ovat: ruusunmarja, tilli, inkivääri, lobelia, lakritsi, meirami, sitruunamelissa, minttu, pellavansiemenet, kamomilla, timjami.
4. Vältä ummetusta. Ruoansulatuskanavan tulisi säännöllisesti päästä eroon myrkyllisistä aineenvaihduntajätteistä. Kun se ei ole, mätänevät roskat tarttuvat suolen seinämiin ja voivat vahingoittaa niitä. Parantaa suoliston erittymistoimintaa juomalla lasillinen lämmintä vettä aamulla ja menemällä lyhyelle kävelylle.
5. Tarkista hampaat. Sairaat ovat bakteerien elinympäristö, joka on vaarallinen paitsi vatsalle. Poista hammaskivi säännöllisesti hampaistasi, käytä hammastahnoja hammaskiven ja plakin estämiseksi. Täytä puuttuvat hampaat, koska huonosti pirstaloitunut ruoka pysyy vatsassa pidempään ja lisää suolahapon tuotantoa.
6. Huolehdi hyvästä mielialasta. Peptinen haavauma on yleisempää ihmisillä, jotka ovat hermostuneita, jatkuvassa stressissä ja kykenemättömiä levittämään. Jännitteitä ei voida välttää, mutta ne on purettava. Liikuntatunnit yhdistettynä tietoiseen hengitykseen, kuten jooga ja tai-chi, ovat erityisen tehokkaita menetelmiä kehon ja mielen rentouttamiseksi.
7. Vältä alkoholia (erityisesti olutta) ja savukkeita, koska ne vahingoittavat mahalaukun limakalvoa ja lisäävät suolahapon tuotantoa.
8. Antibioottihoito nopeuttaa haavan paranemista ja poistaa siten vaivat. Se on 90 prosenttia tehokas. tapauksissa se ei kuitenkaan takaa, että tauti ei palaa. Hoito kestää noin 3 viikkoa, jonka aikana otetaan yksi tai kaksi antibioottia ja suolahapon eritystä estäviä lääkkeitä.
9. Ystävällinen peruna ja kaali. Kipuhyökkäykset estetään tuoreella perunamehulla (lasi päivässä ennen ateriaa), koska se sisältää atropiiniaineita, jotka toimivat rentouttavana aineena. Tuore valkoinen kaalimehu auttaa parantamaan haavaumia. Yksi litra mehua päivässä tulisi juoda 3–6 viikon ajan. Kaali sisältää gefarnaattia, joka on ainesosa monissa haavaumia estävissä lääkkeissä.
10. Ole varovainen lääkkeiden suhteen! Erityisesti tulehdusta ja kipua lievittäviä, koska ne edistävät haavaumia. Asetyylisalisyylihappo ei ole erityisen suositeltavaa haavaumien hoidossa. Siksi, esim. Kylmän tapauksessa, vältä sitä sisältäviä lääkkeitä. Jos sinulla on kipuja, käytä kipulääkettä, voidetta tai geeliä pillerin sijasta. Tämän ansiosta kipu katoaa eikä ruoansulatuskanava ja vatsa altistu aineille, jotka ärsyttävät limakalvoa.
kuukausittain "Zdrowie"
