Jotkut tulevat pitkäikäisistä perheistä - heidän geeneihin ei ole tallennettu vakavia sairauksia. Toiset eivät kuitenkaan ole niin onnekkaita, ja he perivät taipumuksen syöpään, diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, suonikohjuihin. Mutta epäedulliset geenit eivät ole tuomio.
Monet sairaudet ovat geneettisiä, mutta sinun ei tarvitse saada niitä. Jos haluat sairastua, sinun on oltava geneettisesti epäonninen, toisin sanoen kaksi kopiota resessiivisestä geenistä. Erityiset geenijärjestelmät ja niiden mutaatiot ovat useimmiten vastuussa kehon työn häiriöistä. Toistaiseksi on tunnistettu 1112 eri taudeista vastuussa olevaa geeniä.
Geenit ja sairaudet: Ehkäisypaketti
Vaikka vanhempasi välittäisivätkin geenejä, jotka johtavat moniin sairauksiin, älä huoli liikaa. Sinulla on ässä hihassa, koska tiedät mitä sinulle voi tapahtua. Siksi valitse ennaltaehkäisy, jotta ovelempi luonto.
Diabetes ja geenit
Ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan kanssa perheen diabeteksen ei tarvitse olla sinun. Ylimääräinen sokeri ruokavaliossa pakottaa haiman tuottamaan enemmän ja enemmän insuliinia. Paranna mahdollisuuttasi testaamalla verensokerisi kerran vuodessa. Kun tulos on normin yläpuolella, mene lääkäriin.
Allergia ja geenit
Perintövaara on suuri, varsinkin kun molemmat vanhemmat ovat allergisia. Mutta voit elää allergioiden kanssa. Pyydä lääkäriä ottamaan testit. Älä pelkää herkistymistä, koska rokote eliminoi allergian oireet.
Masennus ja geenit
Masennus on perinnöllinen. Se on samanlainen kuin muut hermoston häiriöt. Alzheimerin taudille ei ole tehokasta parannuskeinoa MS: lle, mutta masennukseen on todistettu hoitoja. Jos äiti halusi tehdä niin, opi erilaisia rentoutumistekniikoita torjuaksesi surusi ajoissa. Älä myöskään epäröi pyytää apua ystäviltä, psykologilta tai psykiatrilta.
Sydän- ja verisuonitaudit ja geenit
Jos jollakin vanhemmista oli ateroskleroosi, kohonnut verenpaine tai sepelvaltimotauti, hän voisi siirtää ne lapsilleen.
Lue myös: STOMACH CANCER: perinnöllisen diffuusin mahasyövän geneettinen testaus Syöpän ehkäisy: geneettinen testaus Syöpätutkimus verikokeella havaitsee mutaatiot BRCA-geenissäNäiden sairauksien perintämekanismia ei tunneta hyvin, mutta tilastojen mukaan se on 50-90 prosenttia. he juoksevat perheissä. Tällöin elämäntavoilla on kuitenkin suuri merkitys, ja ennen kaikkea tupakointi, eläinrasvoista runsas ruokavalio, liikunnan puute ja stressi. Jos et tienaa vanhempiesi kohtaloa, jos tupakoit - lopeta tupakointi, koska tupakansavu vahingoittaa valtimoiden seinämiä. Muuta rasvaa sisältävää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kalaa, vihanneksia ja hedelmiä. Tavoita mausteet (valkosipuli, inkivääri) ja oliiviöljy. Testaa vuosittain kolesterolin (LDL- ja HDL-jakeet) ja triglyseridien eli veren rasvahiukkasten taso. Ota verenpaine puolen vuoden välein.
Lihavuus ja geenit
Sen perinnöllinen alkuperä edistää sydänsairauksia. Voit olla hoikka noudattamalla vähäkalorista ruokavaliota. Jos olet taipuvainen lihomaan, painonpudotus on vaikeampi, mutta hahmosi pitäminen ei ole mahdotonta. Mittaa BMI. Jos tulos on ylipainoinen, laske kuinka monta kaloria tarvitset joka päivä kehosi kunnossa pitämiseksi. Benedictin ja Harrisin kaava auttaa sinua tekemään tämän: lisää painosi kilogrammoina kerrottuna 9,56: lla 665,09: ään. Lisää tulokseen korkeus cm kerrottuna 1,84: llä. Tuloksesta vähennä ikä vuosina kerrottuna 4,67: llä. Kerro nyt saatu tulos aktiivisuusindeksillä: jos työskentelet toimistossa, se on 1,3, kun teet raskaampaa työtä - 1,7. Viimeinen tulos on kaloreiden määrä, jonka sinun on pidettävä kunnossa.
Suonikohjut ja geenit
Taipumus heihin liittyy taipumuksen hankkimiseen heikkoihin laskimo-aluksiin. Jos sinulla on usein raskaita ja turvonnut jalat (etenkin nilkkojen ympärillä), tee laskimovirtaustesti. Tietäen laskimoiden kunnon, voit suojata niitä, esim. Käyttää erityisiä sukkahousuja (ne näyttävät tavallisilta), vältä jalkojen ylikuumenemista. Ylipaino edistää myös suonikohjuja, joten pidä huolta linjoistasi. Käytä matalakorkoisia kenkiä ja harjoittele. Kaikenlainen liike parantaa jalkojen verenkiertoa. Pidä jalat korkealla, kun levät.
Syöpä ja geenit
Niiden perintömekanismi ymmärretään paremmin. Rintasyövän, munasarjasyövän ja paksusuolen syövän kohdalla siirretään tarkasti määriteltyjä geenisekvenssejä, mutta vain 3–8%. kaikki sairaudet.
- Munasarjasyöpä - se ei aiheuta ilmeisiä oireita pitkään aikaan. Mutta tekemällä gynekologisia tutkimuksia, se voidaan havaita aikana, jolloin se ei ole hengenvaarallinen, ja hoitaa onnistuneesti. Geneettisesti rasitettujen naisten tulisi harkita toista vaihtoehtoa - munasarjojen ja munanjohtimen ennaltaehkäisevä poisto.
- Paksusuolen syöpä - tämän syövän suvussa on vahvistettu monta kertaa. Kuormitettujen henkilöiden tulisi olla geneettisen klinikan hoidossa. Ensimmäinen tutkimus (kolonoskopia) on parasta tehdä 20-30. ikäisinä ja sitten 2–3 vuoden välein, ellei lääkäri määrää toisin. Syövän ennaltaehkäisyssä on tärkeä ruokavalio, jonka perustana tulisi olla vihannekset, hedelmät, täysjyväleipä, fermentoidut maitotuotteet ja kala, joita tulisi käyttää punaisen lihan korvaamiseen.
- Rintasyöpä - vaikka kohtalo ei olekaan kiltti, voit voittaa. Tutki rintojasi kerran kuukaudessa. Tee 25 vuoden iän jälkeen rintojen ultraääni ja toista se kerran vuodessa. BRCA1-geneettisellä kuormituksella tämä ei välttämättä riitä. Rintojen MRI on parempi. Mutta on muitakin profylaksimenetelmiä, kuten kuukautisten viivästyminen vuodeksi (intensiivisellä liikunnalla) vähentää sairastumisriskiä 10%, kuukauden imetys poistaa riskin 2%. On myös syytä olla geneettisen klinikan hoidossa.
kuukausittain "Zdrowie"
Suositeltava artikkeli:
Silmien väri - tilastot, perintö, silmien väritaulukot
