Hyvää huomenta! Tällä hetkellä olen 30. raskausviikolla - kauan odotettu, mutta valitettavasti vaarassa. Riskin vuoksi jouduin lopettamaan työpaikkani (olen opettaja) ja koti on ainoa alue, johon muutan. Haluaisin lisätä, että ennen raskautta harrastin urheilua, olin innokas oppimaan ja vietin paljon aikaa erilaisten ihmisten kanssa. 4 kuukautta sitten mieheni tuli ns politiikkaa ja kehitti myös yritystään, joka muutti hänen työaikansa 8: sta 14-16: een päivässä. Vietän suurimman osan päivästä yksin, ja tämä on luultavasti tärkein syy tyhmiin epäilyihini mieheni (suhde liikekumppanin kanssa), ja yhteydenpidon puute ihmisiin tarkoittaa, että minulla ei ole aihetta puhua ihmisten kanssa, jotka vierailevat luonani. Päivän pääaiheenani on raskaus, unelmat vauvasta, tulevaisuus. Joskus minusta jopa tuntuu, että olen väsyttävä keskustelussa, ja mikä pahinta, en voi muuttaa sitä. Huomaan myös, että analysoin sanojani jokaisen keskustelun jälkeen (jopa puhelimitse) ja mietin, olenko loukannut jotakuta vai putosinko tyhmästi. Olen analysoinut ja arvioinut jokaisen tilanteen (yleensä näytän silmissäni kauhealta). Minusta tuntuu myös, että jokainen näkee minut arvottomana kuuntelijana. Olen menettänyt halun jatkokoulutukseen, en edes halua tavoittaa ammattikirjallisuutta (vaikka tiedän, että minun ei pitäisi vetäytyä). Pelkään, että käytökseni ja käyttäytymistapani tuhoavat paitsi ystäväni myös avioliittoni (tulvin mieheni kysymyksiin ja epäilyihin, eikä minulla ole mitään tarjottavaa itselleni). Onko se vain väliaikaista? Voiko tällainen tila kääntyä edelleen? Pelkään, että lapsi rajoittaa minua vielä enemmän.
Hei! Tämä on täysin normaalia käyttäytymistä raskauden aikana! Olet nyt keskittynyt sisäiseen minääsi - sekä fyysisesti että henkisesti. Vaikka yritätkin suojautua siltä jotenkin, kehosi tietää, että nyt tärkein asia on vauva, sen turvallisuus ja koko tehtävän onnistumisen maksimointi, jota kutsutaan onnelliseksi raskaudeksi. Ja niin sen pitäisi olla !!! Uskokaa minua, minulla on kolme lasta itse ja minulla on ollut samanlaisia oireita joka kerta. On normaalia, että "valvot" aviomiehesi - hän on loppujen lopuksi ainoa aineellisten hyödykkeiden toimittaja sinulle ja lapsellesi jonkin aikaa. Joten sinun on varmistettava, että nämä tavarat todella tuodaan kotiin eikä tuhlaa jonnekin ulkopuolella - puhdas biologia puhuu meidän kauttamme. On tärkeää, ettet tule hulluksi siitä. Pidä kotisi hyvällä tuulella, älä anna periksi epäilyille ja usko siihen, mitä miehesi sanoo. Tiedän, että se on vaikeaa, mutta yritä kuitenkin. Sinulla on nyt aikaa - joten mieti, kuinka voit hyödyntää näitä lyhyitä yhdessä vietettyjä hetkiä. Tällä tavoin teet kahta asiaa - ensinnäkin kannustat miehesi tulemaan luoksesi ja kotiisi (joten hän ei todennäköisesti etsi vaikutelmia muualta), ja toiseksi teet jotain ja et sekoita. Kun on kyse ihmisten tapaamisesta - yritä rentoutua - sinun ei tarvitse vain huolehtia tunnelmasta, keskustelunaiheesta jne. - myös keskustelukumppanisi. Lisäksi voit aina syyttää kaikkea kunnossasi - raskaana oleville naisille annetaan anteeksi melkein kaikki. Minusta tuntuu, että olet erittäin kunnianhimoinen henkilö ja että asetat itsellesi erittäin suuria odotuksia. Ehkä se kannattaa harkita alussa? Nyt sinulla on loistava tilaisuus muuttaa elämääsi ja olla hieman mukavampi sen suhteen, mikä ei ole tärkeintä. Kohtele tätä aikaa lomana normaalista. Nyt se on erilainen ja voit valmistautua siihen. Et voi tehdä kaikkea täydellisesti ... Ja kun vauva ilmestyy, on vielä vaikeampaa. Mutta se voi olla yhtä kaunis kuin se ei ole ollut ennen - älä tuhlaa tätä mahdollisuutta tarpeettomaan masennukseen. Toivotan sinulle helppoa ratkaisua ja terveellistä vauvaa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
-norma.jpg)
