Mitä syödä pysyäksesi nuorena ja terveenä

Sopiva ruumis ja mieli johtuu suurelta osin arvokkaasta ruokavaliosta, josta keho saa arvokkaita ainesosia. Poikkeustilanteissa tuemme itseämme täydennyksillä. Kuinka kehon tarpeet voidaan täyttää?

Mietitkö mitä syödä, jotta muisti ei petä, nivelet toimivat ja sydän lyö vakaasti? Jokaisella elimellä tai järjestelmällä on oma erityinen aktiivisuutensa ja se tarvitsee erilaisia ​​ravintoaineita. Ja vaikka ne kaikki ovat yhtä tärkeitä ja terveellisen ruokavalion perusperiaate on vaihtelevuus, joskus kannattaa laittaa lautaselle tuotteita, jotka sisältävät enemmän foolihappoa, kalsiumia tai magnesiumia tietyn alueen työn tukemiseksi. Sattuu myös, että lääkäri ehdottaa valikon muuttamista tai jopa täydennystä ja hän ilmoittaa valmisteet, joihin kannattaa päästä. Samalla hän ottaa huomioon potilaan terveyden, morfologian ja yhä useammin geneettiset testit, otetut lääkkeet (mahdolliset yhteisvaikutukset, tiettyjen aineiden imeytymisen estyminen). Sitä käytetään usein eliminaatioruokavaliolla, raskaana olevilla naisilla ja vaihdevuosien jälkeen, kun hormonaaliset muutokset vaikuttavat veressä valittujen komponenttien tasoon. Joten jos haluat, että sinulla on kestävät ja vahvat lihakset, terveet nivelet, luotettava muisti, vahva sydän, kauniit hiukset ja ihonväri, varmista, että ruokavaliossasi on runsaasti erilaisia ​​ainesosia, ja jos puutteita ilmenee, ota yhteys lääkäriin, joka päättää, onko se välttämätöntä. täydentäminen.

Älykäs lisäys

Vain vuonna 2017 15 tuhatta. uudet lisäravinteet. Joten on paljon valittavaa, mutta sinun on tehtävä se viisaasti. Monien valmisteiden käyttö ei korvaa tasapainoista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa. Valitettavasti turvallisten ja korkealaatuisten valmisteiden lisäksi myynnissä on myös aineita, joilla on vahvistamaton koostumus. Punainen varoitusvalo syttyy, kun tarra osoittaa, että seos tai koostumus on valmistajan omistama. Kaikki tietyn lisäaineen yhdisteet on lueteltava ilmoitetulla määrällä. Hae vahvistettuja tietoja suplindex.com-tietokannasta.

Lisää Zdrowien 9. numerosta
myynnissä 16. elokuuta alkaen

OSTA TÄMÄ LUKU